ランニング

2025/6/15(日)

東京都（新宿区）

少しキツイけど効果は抜群な閾値走練習【フォーム撮影あり】受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人～49人初心者向け、初心者OK、中級者向け

5.00

イベント主催者

きんぐ。

5.00

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

コスパ・タイパに優れるマラソン練習
それが｢閾値(LT)走｣です
効果的な閾値走練習をご提案します
フォームチェックも有り

開催日

2025/6/15(日) 受付開始 16:50 ～
申込受付期間

2025/5/29(木)22:04 ～ 2025/6/15(日)00:00
申込者/定員

15 / 30人
会場

明治神宮外苑
開催場所

〒160-0013 東京都新宿区霞ケ丘町1-1
支払方法

会場払い
参加費
~~講習会参加チケット~~ :
無料

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

みやびちゃん

2026/01/04

5.00

きんぐ式インターバル走は永遠です

内容的には今までと同じでしたが、相談など細かい配慮が嬉しい。今回皇居でアップダウンがあったものの、コンスタントなペースを刻むには勉強になりました！いつもありがとうございます。

走力問わずで実施できるインターバル練習【フォーム撮影あり】

2025/12/29

のん520

2025/12/30

5.00

2回目の参加です！いつもためになります。

8月に参加させてもらい、2回目の参加です。 8月にフォームチェックしてもらい、それからハムストリングを意識出来るようになり、きんバルを週1回するようにしたら、秋以降タイムが縮みました！今回もフォ...

走力問わずで実施できるインターバル練習【フォーム撮影あり】

2025/12/29

わかわかわかわか

2025/09/15

5.00

前日でしたが対策ばっちりでした

アイアンマン前日でしたが、疲れてから気をつけるポイントを座学とドリルでレッスンして頂きました。結果、大変プラスになった内容で感謝しす。

【IRONMAN前日】疲労困憊でもフルマラソンを走りきるRUNドリル

2025/9/13

あゆゆ520

2025/08/18

5.00

初の練習会！楽しくて役立ちました！

こういった練習会に参加するのは初めてでしたが、楽しかったです！フォームチェックで細かなところまで指摘してアドバイスしてくださり、とても身になりました。アップの仕方や走り方のコツも教えてくれて、...

暑いけど楽しいインターバル練習【座学・フォーム撮影あり】

2025/8/13

のん520

2025/08/15

5.00

楽しかった！参加して本当によかったです。

最初にフォームを撮影して、アドバイスをもらいました。腕振りについてと、ハムストリングが使えていないと。その後、ドリルとウォーミングアップをし、インターバル練習。最後はヘロヘロになりましたが、みんな...

暑いけど楽しいインターバル練習【座学・フォーム撮影あり】

2025/8/13

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2025/6/15 17:00まで
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ)
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0126739
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

｢閾値(LT)走練習｣と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか

閾値は乳酸が体の中にたくさん生成され始める運動強度となりますので、ある程度のキツさは伴います。

ただ、その分市民ランナーの皆さんには正しいやり方で行えば、とてもタイパ・コスパの良い練習ですし、
個人的にはフルマラソンのタイム向上には一番手っ取り早い練習だと思います(ウルトラマラソンやミドル以上トライアスロンはまた別)
また、グループでやることでキツさを忘れてある程度楽しく行うことも可能です。

座学も交えて、正しい閾値走練習をマスターしましょう！

大人気の個別フォーム撮影も致します！

■持ち物
ランニングできる格好
水分補給ドリンク
タオル
ランニングウォッチ(※可能であれば胸の心拍計も)

■集合場所
明治神宮聖徳記念絵画館前ユニコーン像

■おすすめランステ
東京体育館(200円でロッカー等利用可能)
https://runtrip.jp/stations/tokyo/13113/1479

※雨天時は国立競技場に変更予定
その際は↓のコメント覧からご連絡いたします！！