市民ランナーにとって
｢楽しく｣
｢高効率な｣
｢故障しにくい｣
インターバル練習をご提案します
フォームチェックも有り
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- 開催日
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2025/12/29(月) 受付開始 16:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2025/12/28(日)16:28～ 2025/12/29(月)18:00
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- 申込者/定員
- 7/30人
-
- 会場
- 皇居 健康マラソン時計塔(桜田門近く)
-
- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 講習会参加チケット :
-
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
みやびちゃん
お近くで開催の際は是非！
都内では一旦最後の会になりました。 ウォーミングアップから参考になる内容ですし、当然ながらインターバル走の中身は理由も含めて明確。...
みやびちゃん
ランナーの方、機会があれば参加推奨です
毎度参加させて頂いております。 フォームチェックも丁寧でかつ的確！...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2025/12/29 18:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0138777
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
｢インターバル練習｣と聞くとどんなイメージをお持ちでしょうか
きっと
｢辛い｣
｢楽しくない｣
｢故障が怖い｣
など、ネガティブなイメージをお持ちかと思います。
しかしエリート選手ならともかく、市民ランナーの皆さんには正しいやり方で行えば
｢楽しい｣
｢高効率である｣
｢故障しにくい｣
なものです。
座学も交えて、正しいインターバル練習をマスターしましょう！
希望者には個別でフォーム撮影と修正提案も実施致します！
※当方、子連れ狼で実施いたしますので、ラン本番では随伴いたしません。
■持ち物
ランニングできる格好
汗冷え対策（着替え・インナー・カイロなど）
水分補給ドリンク
タオル
ランニングウォッチ(ストップウォッチでも実施可)
■集合場所
皇居 健康マラソン時計塔(桜田門近く)
■おすすめランステ
ラフィネ ランニングスタイル Neo
https://www.raffine-rs.com/shop-neo
■終了後
お時間が良ければ近くのカフェやレストランで懇親会など
タイムスケジュール
2025/12/29(月)
- 16:00 - 16:10
- 受付終了・挨拶など
- 16:10 - 16:30
- 準備運動など
- 16:30 - 17:15
- インターバル練習開始
- 17:15 - 17:30
- クールダウン
イベント主催者
1983年 宮城県生まれ 千葉県在住
高校時代に駅伝強豪高校で陸上競技を学ぶ
主戦場は24時間以上同じコースを走り続ける「時間走」
趣味はトライアスロン
ランニングを中心とした動き作りや筋トレ・エクササイズを得意としています。
フルマラソン・ウルトラマラソンを完走してみたい！という方には特に有用なアドバイスができると思います
・資格
JAAF(日本陸上競技連盟)ジュニアコーチ
NSCA-CPT(全米トレーニング＆コンディショニング協会 認定トレーナー)
・主な実績
2020年 富士北麓24時間走大会 準優勝
2022年 弘前48時間走選手権 優勝(320km）
2024年 例幣使みちジャーニー3rd優勝(175km)
2024年 会津やないづ赤べこ24時間マラソン 優勝(213km)
・2025年目標
バックヤードウルトラ 日本代表
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