2km6本のロングインターバルメニューに参加しました。練習内容は他の練習会のメニューにも無くハードでしたが、自分でペース設定でき引っ張ってくれるので強度の高い練習でもやり切ることができました。参加メンバーのレベルも高い割に雰囲気が良く、大所帯でも無いのでコーチもしっかり走りを見てくれました。
また、織田フィールドの混雑時間帯を避けた時間設定なので集中して取り組むことができました。

本番の大会で雨が降る事を想定した練習はなかなか自分ではやらないので、シューズの選び方、帽子の被り方、身体を冷やさない為には、走り方までいろいろ教えて頂き貴重な体験ができました。
自分だけだとなんとなく走ってるだけの練習ですが、身体の使い方、大会での走り方いろいろ勉強になりました

大会直前練習に参加しました。20キロ以上のペース走をしてませんのでどれだけ耐えられるかというもの。雨は気になりませんでした。高湿度に体が徐々に重くなり４周して残り２周は設定ペースでは走れないと覚悟。五周目を何とかペースランナーに食らいつく。そこで終る。

初めて参加させていただきました。理論、実戦ととても丁寧に説明していただきました。あとは自分自身が身につける番です。

座学は興味深く運動の動機付けとなるとのでした。実践は姿勢や走り方を確認するもので大した負荷はないように思ってやっていましたが、自宅に戻ってみるとかなり疲れていたので効果があるのだと驚きました。

参加者数も10名くらいだったので、ひとりひとりの走り方フォームをチェックしてアドバイスが欲しかったです。座学の割合が長過ぎると感じました。ただ全体としては満足してます。ありがとうございました。

四万十の練習として参加。当日は予想よりだいぶ気温が高くなりましたがこればっかりは仕方ないですね。コンビニ休憩もこまめに取れて無理なく完走することができました。
ガイドさん、ありがとうございました。

今回3回目の参加させて頂きました。
ただ山を登るのではなく、初心者や自己でトレランをやっていた人にも、適所、適所で山を登る時の走り方、降り方の走りを1人1人丁寧に指導頂き大変勉強になりました。
そして、膝や足首のテーピングのし方を教えていただき大変参考になりました。
トレランの必須アイテムも１つ１つ実際に使っている物を示ししてくれて初心者に分かりやすくとても良いトレランでした。

3回目のトレラン参加。天気も良く、山の中の爽快な風、澄んだ青空、木々の間を抜けるキラキラした陽射し…たくさんの自然を満喫し、リフレッシュしまくりでした！
途中　テーピング講座もあり、丁寧に教えて頂いたので自分でもできそうです。個人的に、靴紐の結び方を教わったんですが結び方ひとつでこんなに足へのフィット感、走りやすさが違うのか！と。この秋のレースに向けて大きな収穫でした。ご指導ありがとうございました(^^)
普段ロードだとタイムを気にしたり…苦しいツラい…が主になってしまいますが、REDコーチ　一緒に走る皆さん、そして日常を離れた大自然！トレラン本当に楽しいです！

以前、防災神殿見学バスツアーに申し込んでいたのですが、コロナでキャンセル(T-T)
今回、ウォーク部で行くとの事で申し込みました。見学はとても有意義でした。道の駅での時間が短く慌しかったですが、天気も良く、大人の遠足になりました。楽しかったです。

トレラン初心者にもわかりやすく説明してくれました。
何より主催されてる方が親切な方でした。

距離は短いと聞いてましたが、かなりアップダウンがあってそれなりにハードだったと思います。
途中、走り方や、テーピングのやり方とか怪我をしない為の知識をいろいろ教えて頂けて勉強になりました

お天気もよく気持ちよく走れたと思います

初心者の私にはちょうどいいレベルだったと思います

まなゆうコーチのアドバイスのお陰で、練習メニュークリアする事が、出来ました。有難うございました。
一人でスピード練習を取り組もうと思っても中々出来ませんが、目標タイム別にグループ分けもして頂き、グループ内でお互い励まし合いながら練習出来るので、頑張れました。有難うございました。
また、参加させて頂きます。

えもとさんのドリル、体操の理論は目からうろこでした。但し、私自身がなかなか実践できず、バランス感や、フォームに改善の余地が沢山あると実感しました。また、レストも短く今の私には、レベルが高すぎた感はありました。ただ、初参加で、他の参加者の皆さんには及ばない私にも、皆さんフレンドリーに接して頂き、苦しいながらも楽しかったです。えもとさんと皆さんに感謝です。

ペーサーさんの上手なリードで楽しく走ることが出来ました。
最終周途中から歩き出してしまい、参加者の皆さんと一緒に終わる事は出来ませんでしたが、皇居6周自身最長距離を経験出来て自信も少しつきました。

6分30秒のグループに参加しました。
一人では飽きてしまう皇居グルグルも、皆さんと話しながらだとあっという間ですね。

また参加したいと思います。
ありがとうございました｡

グループで走ると アドバイスも聞けるし 長い距離でも楽に感じるし で楽しかったです。周回毎にサクッと給水出来るので 良かったです。雨天でも気持ち良く走りきれました。ありがとうございました。

ロードレースをメインにしているので、トラックだけではなくロードでのインターバルを時々行います。皇居外苑は1周1200mなので1000mのインターバルには最適だと思います。

通期で参加させていただきました！同じメニューでの通期は、自分自身のタイムの比較ができ、走力の確認や体調の把握もできるので良かったです。フルマラソンシーズンに向けて、スピードもスタミナもつく練習メニューなので、来期もよろしくお願いします！

当日は生憎の雨模様で、他のランナーが少なめなのかとても走りやすかったです。
皇居ラン初参加ですが、ペーサーの方のおかげで5:30/kmオーバーペースにならず、30キロを安定して走る事が出来ました。
HIBIYA RIDOの施設利用も快適でした。
機械が有ればまた参加したいです。