REDコーチのトレラン練習会は、今回で3度目の参加でしたが、毎回とても楽しいと感じています。
今回は熱暑の中で、途中の滝で水浴び出来ることをとっても楽しみにしていましたが、予想を上回る景観と楽しさに、子供心に戻って楽しめました。
終了後の温泉＋αも、他の参加者との交流が出来て、本当に企画から運営まで、今回も素晴らしい練習会でした。

スタッフの方も感じがよく総合的には楽しかったのですが、ラスト１周はフリーペースとのことですがペーサーの方には最後まで引っ張ってほしかったです。そしてこれは想定外の猛暑のため仕方がないのかもしれませんが、終わるころにはかぶる用の水や氷がない状態のため途中で補給するということもして欲しかったです。とは言っても、氷や水もただではないため難しいところですが・・・。
他社のランニングステーションの30キロ走では最後までかぶり水や給水用のドリンクも豊富に用意してくれたので価格は数百円高くても他社のほうに軍配が上がるかなと思う。
ただ、この時期に30キロ走を開催されることは珍しいのでまた機会があれば参加したい。

適宜かき氷タイムや休みを入れて頂き、暑い中楽しく走ることができました。
ありがとうございました。

インターバルもくしはレぺをShort(400m) , 800m or 1000m, 3000m or 5000mとだんだんと長くする練習会で、メニューは一流ながら、Paceは個人設定なので幅広い走力に対応できる、と思います。不整地走、街ランもあり週替わり。距離は短めなので、スタミナを作るメニュー以外は、マラソンに必要な練習のエッセンスが全部含まれている、と思います。一人では追い込めない練習内容です。

35℃近く上がった猛暑の中、参加者の体調に気遣いながら
日陰での体幹トレーニングや、心拍数を意識した彩湖周回走など
今回も大変お世話になりました。
8月は暑すぎるので例年通り練習会はありませんが、9月までに教わったことを自主練に取り入れて秋の大会に備えたいと思っております。
次回もどうぞよろしくお願い致します。

暑くてなかなか走る気になれない日が続く中、朝早くちゃっちゃっと楽しく走れました。いろんな雑学も面白かったし、パンも美味しかったです。

猛暑の中でしたが、心拍数を上げない走り方と、木陰で走る為に必要な自重を使った筋トレを教えて頂き、有意義な練習会でした

当日は猛暑のため、ランニングは心拍数を
基準にした各自のペースで走りました。
特に夏場は心拍数を見ながら走ることが大切だと
教えていただきました。
三輪コーチの家でできる補強運動も良かったです。
又、秋のレースに向け、いつどのようなトレーニング
をすべきか教えてくださり、大変参考になりました。

よっしーさんのイベントで、御岳山トレランに参加しました。
トレイルコースに入る前は、ひたすらクネクネ道路を登らなければならない(もちろん歩きで...)ので、少々ツライですが、一旦トレイルのコースに入れば、木々に陽が遮られ暑くもないし、適度に風も感じられるため、涼しさもイイ感じです。　途中、２か所の滝もあり、パワーをもらって、一気に完走できました。
当日は、いろいろとサポート下さり、ありがとうございました！

とても暑くて湿度も高いコンディションでしたが、頻繁に休憩をとっていただいたのでなんとかできました。この時期に走りこみたい場合よいかもしれません。暑い中でしたが、街並みや夜景がきれいでした。

北海道マラソン前に40キロを走っておきたくて、初めてオーバーナイトランに参加しました。
13人でスタートし仲間と一緒で心強かったです。
思ったより気温も高くなく、休憩も多かったので疲労も残ることなく、楽しく走りきりました。
またぜひ参加したいです!

暑くて走る気持ちが下がる時でしたが、ゆっくりとあちこち見学しながらのランは楽しかったです。休むばかりではなく坂道等それなりにしっかり走る部分もありました。海風も吹いていて、気持ちいい15キロでした。また参加させて下さい

まったく知らない土地での街ラン。三輪さんのマニアックなガイドを聞きながら、参加者の皆さんと楽しくおしゃべりしていたら、知らずしらずのうちに15キロ。この暑さ、1人では絶対走らない距離なので、ゆるランとはいえ自分に自信が持てました。開発中の街並みや、昔ながらの風景、海や神社
いろんなものが見れてとても楽しかったです。

数少ない千葉の街ラン楽しめました。
ありがとうございます！

トレランに興味がある方に初歩から丁寧に教えていただけます。
フレンドリーな雰囲気でコスパも最強です。

2人参加だったので、プライベートレッスンのような贅沢な時間になりました。ピラティスは初めてでしたが、ちょっとした動作の違い（視線や角度とか）で全然違ってくることにびっくり。自分なりにやってたことが違ってたのかも？と思いました。ダラダラ走っていたのですが、少し意識しながら走ろうと思います。ありがとうございました。

スピード練習は中々1人では出来ませんが、目標タイム毎にチームを分けて走れるので、無理なく練習が出来ます。

ウォーキングイベントを選ぶ条件として、『初めて訪れる場所』というのが基本にあるのですが、今回はまさにドンピシャ。秩父鉄道乗り換え時には目の前にSLが止まっているなどもう遠足気分。”のぼうの城”で有名な忍城、陸王で話題になった足袋屋さん、さきたま古墳群があったりと、街並みも昔からあるいいところを堪能できました。出発した行田市駅は埼玉の地名発祥の地とのこと。緑もたくさんあり、花手水もそこかしこにあって、どこかなつかしく安心できるよいところでした。ひとつの町をじっくり観光がてら歩いて回るというのもいいものですね。

心拍数を意識して、暑い時期に体に負荷をかけ過ぎる事無く、走りこむと言う内容でした。今までは心拍を意識して走る事は殆ど無かったんですが、指導された通りのペース（心拍数）で走る事により、呼吸が上がりすぎる事もなく、リラックスして彩湖を周回することが出来ました。このペースなら蒸し暑い時期でも無理なく距離を走る事が出来るのではと実感できました。今回も大変お世話になりました。

一人で練習してるとわからないことばかりですが、何でもアドバイス貰えて、勉強になります。忘れないレベルのドリルや走り方等自分ではなかなかできない練習ができます