ウォーキングイベントを選ぶ条件として、『初めて訪れる場所』というのが基本にあるのですが、今回はまさにドンピシャ。秩父鉄道乗り換え時には目の前にSLが止まっているなどもう遠足気分。”のぼうの城”で有名な忍城、陸王で話題になった足袋屋さん、さきたま古墳群があったりと、街並みも昔からあるいいところを堪能できました。出発した行田市駅は埼玉の地名発祥の地とのこと。緑もたくさんあり、花手水もそこかしこにあって、どこかなつかしく安心できるよいところでした。ひとつの町をじっくり観光がてら歩いて回るというのもいいものですね。

心拍数を意識して、暑い時期に体に負荷をかけ過ぎる事無く、走りこむと言う内容でした。今までは心拍を意識して走る事は殆ど無かったんですが、指導された通りのペース（心拍数）で走る事により、呼吸が上がりすぎる事もなく、リラックスして彩湖を周回することが出来ました。このペースなら蒸し暑い時期でも無理なく距離を走る事が出来るのではと実感できました。今回も大変お世話になりました。

一人で練習してるとわからないことばかりですが、何でもアドバイス貰えて、勉強になります。忘れないレベルのドリルや走り方等自分ではなかなかできない練習ができます

イベントの最初に自分の問題(怪我しやすい場所、痛めやすい場所、苦手な動きなど)をコーチと共有してからプログラムが始まるので、実際にピラティスレッスンに入ってからも、どこを意識するべきなのか、もしくは無意識にやってしまう自分の癖は何なのかなど、わかりやすいタイミングで指摘して頂けるのでとても良かったです。
ピラティスで整えてからのランは、とてもスムーズ！とはいきなりは行かず笑、やはり自分のクセが出てしまうのですが、それを認識できるようになっているだけでも大進歩でした。

GW走り込みの締めくくりに参加しました。スタート前に練習の目的や注意点など解説頂き良い練習が出来ました。

ただ走るだけでなく、ランニングフォームのチェック、ストレッチ、補強運動も教えていただき、大変ためになりました。
変化走など、ひとりではできないトレーニングもありがたかったです。後は結果で恩返ししたいと思います。

40キロという距離を完歩できましたのは、
荷物を運んでくれて身軽だった事、
わかりやすい道で直前の多いワンウェイコースだった事、
暑すぎず寒すぎずのワンウェイだった事
この三点が大きかったです！

普段はランばかりですが、ウォークは使う筋肉が違うのでよいトレーニングになりました。

トレランやってみたいけど装備もコースも不安な私にはとても心強い練習会でした
また、参加したいと思います

持ち物など事前のご案内が丁寧で初心者にはとても助かりました。コース設定も途中の休憩ポイントも負担が考慮されています。捻挫の留意点や負担軽減となる登り方、持ち物のアドバイスなど役に立ちました。

トレランの初任者向け練習会に参加したのは、今回で2度目でした。
1度目も大変楽しく、また山道の走り方のコツなどもご教示いただき大変勉強になりましたが、今回もまた再確認出来ました。
特に感じたのが装備の重要性でした。
私は普段ロードが中心ですが、トレランならではの必要携行グッズを知ることが出来、次回に向けてコツコツと集めようと思いました。

1ヶ月前に無知のままトレラン13kの大会に参加してトレランの楽しさを少し味わいましたが、今回イベントに参加し、はまってしまいそうです！！歩きや休憩もおりまぜ、無理なくゴールできました。お気遣いや雰囲気、初めてでも不安なく参加できます。また来月も申し込みしてしまいました！！安いは1番ですが価格以上に最高です♪

経済的な価格にも関わらずアシストされる方も同行。斜面の登り方、下り方、必要な装備品の説明等、極めて実践的な内容で大いに参考になりました。ありがとうございました。

・引率するガイドランナーが2人いて交代したときにペースがかわり、参加者に過度の負荷がかけた。
・制限時間の1時間速く到着したのだから結果的に全体的にペースを速くしすぎ、参加者に過度の負荷をかけている。
・遅れた ランナーに対して「着いてこれないのなら、駅の近くを通るので電車で帰ってください」と真顔でいう、ガイドランナーとして参加者を全員完走させる気構えが見られないのは残念だ。

普段しない短い距離の練習で、とても充実したものでした。

毎度内容が違うポイント練習で自分の弱点がはっきりとわかります。Upが長めで、怪我のリスクが少ない。本練習会で満足できる練習ができたら、必ずPB出るはずです。

腸腰筋やハムを鍛えるドリルは自主トレでもできるメニューです。ペース走では一人一人にアドバイスを頂き、閾値走等心肺強化の練習もあって、自分ではできないメニューで有意義でした

あいにくの雨でしたが、自分では出来ないゆっくり長く走ることができ良い練習になったと思います。
ガイドランナーの方もにこやかに案内も丁寧で、雨で足元が滑りやすいところは声かけしてくださって、安全で楽しく走れました。ありがとうございました。

日の出山902mなので大変ですが、雰囲気と景色はとても美しいです。インストラクターが安全な走りと必要な知識をたくさん紹介してくれました。気軽にイベントに参加してみてください。^_^

久々に、気合いを入れて走った皇居ランでした。月曜の夜は、皇居ランの人も少ないので走りやすく、秋のマラソンシーズンに向けてとてもいい練習になりました。また参加させていただきたいと思います。ありがとうございました。

登り下りの走り方のレクチャーや草花の説明など、知識豊富なコーチのおかげてとっても楽しくそして気持ちよく走ることができました。初心者に優しいイベントですので、これからトレラン始める方にも最適ではないでしょうか。
コーチそして参加者の皆様、とっても素敵な時間を有難うございました。