3000m＋2000m+1000mと言うメニューでした。キツいメニューでしたがペースとしては無理なくこなせたのが良かったと思います。途中トラックが渋滞してラップが落ちる部分がありましたが無理に遅れた分を取り戻すために速いペースにしなかったのは結果的に良かったと思います。いい練習をさせていただきました。またお願いします。

初めて参加しましたが、練習メニューのレベルの高さに
驚きました｡　
ある程度ランニングに慣れたランナーには
いい刺激になります！　
練習メニューもケニア式ドリルと言った筋肉を
動かすのに大切なストレッチが入ってます。

毎回、練習の目的、ポイントを教えてくれるのは嬉しいです。

サイラス練に参加して1年。メニューをこなせない事もありますが、しかし、それを乗り越えて、継続して行くと、確実に走りが変わります。
特にレース後半の粘り。
どんなレースでも練習でも、最後振り絞って上げて走れる様になりました。
お陰で参加前、なかなか4時間切れなかったものの、晴れて4時間切り。今は遠い目標に思えた3.5も、実現可能な目標に変わり目下、サブ3.5チームで頑張ってます！
そして何よりお財布に優しい。単発ではなく継続参加をオススメします。

ひとりひとりの状況を察してメニューを組んでいただいてる方もいて私達の現状からおすすめメニューを組んでいただけるのはありがたいです。

ペースメークしてくれる方々がとても走力のある実業団的な方だと思いますので今後も参加したいと思いました。
３月２９日の30キロ走中止になりましたがゴールデンウィークとかに開催してもらえれば仕事も休みに入り参加できますので宜しくお願いします。

3:15グループで走りました。設定ペースよりも少し速かったのですが、たくさん声をかけていただき、気持ち良く最後まで走りきることができました！400mダッシュは超キツかったけど、声がけで背中を押していただき'79。初めて'80を切れてホントに嬉しかったです！ぜひまた参加したいです。ありがとうございました。

ケニア式ドリルはとても役に立ちました。練習前のウォーミングアップに取り入れて見ようと思います。

自分の現在の走力を確認でき、なおかつポイント練習にも最適にもなりました

豪華なペーサー陣からアドバイスを貰いながら楽しく追い込めます
1人では絶対にやらない、出来ない練習内容が仲間がいてみんなでやると出来ちゃう不思議
7時20分集合という少し遅めの集合時間もありがたい
更に上を目指したい人にオススメです

サイラス選手、コーチの方々がとても雰囲気がよくて参加するのがいつも楽しみです。走ってる時の動画や写真を撮ってもらえて、とても嬉しいです。グループ分けも細く有りますので初心者でも安心して参加出来ますよ。

週1〜2のスピ練として練習会に参加してます！
サイラス練に参加するようになり1人で走っているだけの時よりも質の良い練習ができるようになりました！
プロランナーのサイラス始め、コーチ陣も経験豊富、目標にむけた必要な練習からレースプランまで走力に応じた相談にも乗ってもらえて今季は無事目標達成できました( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
参加者同士も仲良くて今ではサイラス練がある日がいつも待ち遠しいです！
これからもよろしくお願いします(๑>◡<๑)

いつも参加させてもらってますが、参加者の悩みや相談に寄り添ってくれるのが嬉しいです。

豪華なペーサー陣に引っ張ってもらえます。
良いお手本を見ながら走れるので自然と自分の走りも良くなります。

一人で練習をしていて伸び悩んでいる方々にはこちらの練習会に参加する事をおすすめします。自分の力や体調に合わせて設定タイムの中からチームを選べます。それぞれのチームにペーサーの方がいらっしゃいますので先頭を引っ張ってくれます。練習直前に本日の練習の意味や頑張り所なども聞けるので一人で走るよりも確実にレベルアップの近道になるかと思います。練習中に動画や写真を撮っていただけるので練習後にランニングフォームのチェックが出来ます。こちらの練習会は自分の課題や目標を見つけられて次に繋げられますよ。

半年くらい前から都合のつく時は参加させてもらってます。

ペーサーの方々が要所で（時には熱く）声かけしてくれるので、走りに集中できます。また、サイラスさん始め経験豊富な方ばかりなので色々な面でアドバイスいただけたりもします。ドリンクの用意があるのも嬉しいです。

一人ではなかなかできない練習をさせてもらっていますので、記録も伸びました。

初めて参加する方への注意事項として、最初は集合場所がわかりにくいと思います。特に水曜の織田フィールドは混雑しており、同じようなグループがたくさんあるので戸惑いましたが、私の時はスタッフの方が探してくれてありがたかったです。

各レベルに応じてGP分されており、アップからダウンに至るまで丁寧な対応でした。
雰囲気も良く、また参加したいと思います。

毎週楽しく参加させてもらってます。
サイラスさんとのケニア式ドリルは一人でもアップ時にもできるようになりました。参加者に練習プランをアドバイスいただく事もあり、楽しく追い込む練習ができてます。