ランニング

北海道(札幌市南区)

【サブ3~ランニング初心者さん】12km(3kmインターバル4本)ペーサー・エイド有 受付終了

練習会 100人~499人 レベル問わず
参加賞有り
4.41
イベント主催者

富良野市麓郷 65BASE(ロクゴウベース)

4.91
157
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

2024年初!65BASE練習会のお外バージョンです!
一緒に、12㎞(3㎞×4本)チャレンジしませんか?
アップジョグ・ダウンジョグも含めるとTOTAL14~15㎞走ります!
ペーサー・エイド有りです!
初参加の方も大歓迎です!
ぜひ、みんなで一緒に汗かきましょう!

  • 開催日
    2024/4/14(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/1/22(月)18:52~ 2024/4/6(土)23:59
  • 会場
    スタジアム入口付近 0km スタート地点
  • 開催場所
    〒005-0017 北海道札幌市南区真駒内公園
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ①フル3時間切り/ハーフ1時間25分 →3:55〜4:00(3km:12分以内) :
      2,000円
    ②3時間15分切り/ハーフ1時間33分 →4:15〜4:20(3km:12分45〜13分) :
      2,000円
    ③フル3時間30分切り/ハーフ1時間40分 →4:30〜35(3km: 13分30〜13分45) :
      2,000円
    ④フルマラソン4時間切り/ハーフ1時間55分 →5:15〜5:20(3km: 15分45〜16分) :
      2,000円
    ⑤フル4時間30分切り/ハーフ2時間10分 →5:50〜5:55(3km: 17分30〜45) :
      2,000円
    ⑥フル5時間切り/ハーフ2時間25分 →6:35〜6:40(3km: 19分45〜20分) :
      2,000円
    ⑦フル5時間30分切り/ハーフ2時間40分 →7:35〜7:40(3km: 22分45〜23分) :
      2,000円
    ⑧フル6時間切り/ハーフ2時間55分 →8:00〜8:05(3km: 24分〜24分15) :
      2,000円
    ⑨ランニング初心者の部(ゆっくりラン&ウオーク) :
      2,000円
    ⑩子ども・学生 :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

すいかがきらい

5.00

ぼっちランにはありがたい練習会

初めて参加しました。 当初予定してたペースか締切になってしまい一つ上のペースに申し込んだのでこなせるか不安でしたが、...

よしえ★

5.00

楽しい!温かい!

はじめての参加で緊張しましたが、阿萬さんスタッフの方々が明るくて優しくてまた参加したくなるイベントでした。ぼっち練習では気付けない体の使い方や、楽に走るた...

craft

5.00

スピード練習に最高です

主催者、スタッフの方たちが優しくて最高! ペースも選べましたので自分に合わせた練習出来ます。 次も、次も参加したいと思います。...

JUSTY40

4.67

北海道の春を感じて走れました!

阿萬さんの明るい掛け声に元気づけられました。そして美味しいスープのご褒美も癒されました!

北原宥奈

5.00

春先良いスピード練でした!

今回もばっちりパースメイクありがとうございます。久々のペースで走ることができ、良い練習になりました。走り終わった後のご褒美も最高です。また参加させて下さい。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
65BASE(担当:阿萬香織)
info@65base.com、090-1084-5081
イベントID
E0099435
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

●開催日時:24年4月14日(日)9時~11時ごろ
●集合場所:真駒内公園 0kmスタート地点
●内容:12km(3㎞×4本 3㎞ごとに休憩4分取ります)
●グループ分け

①フル3時間切り/ハーフ1時間25分
→3:55〜4:00(3km:12分以内)

フル3時間15分切り/ハーフ1時間33分
→4:15〜4:20(3km:12分45〜13分)

フル3時間30分切り/ハーフ1時間40分
→4:30〜35(3km: 13分30〜13分45)

フルマラソン4時間切り/ハーフ1時間55分
→5:15〜5:20(3km: 15分45〜16分)

⑤フル4時間30分切り/ハーフ2時間10分
→5:50〜5:55(3km: 17分30〜45)

⑥フル5時間切り/ハーフ2時間25分
→6:35〜6:40(3km: 19分45〜20分)

⑦フル5時間30分切り/ハーフ2時間40分
→7:35〜7:40(3km: 22分45〜23分)

⑧フル6時間切り/ハーフ2時間55分
→8:00〜8:05(3km: 24分〜24分15)

⑨ランニング初心者さん(ゆっくりウオーク&ラン)

→ペースは気にせず、1時間ゆっくりカラダを動かしてみましょう!
 

●当日の体調で設定タイム変更いただいて構いません!
当日のご自身のカラダと十分話し合い、絶対に無理しないようにしましょう!
もちろん、途中でのペース変更もOKです!

●途中休憩、参加も大歓迎です!
周回コースなので、「1周走って1周休み、ラスト3周目からチャレンジ!」でも全く構いませんよ!オールモウマンタイ!

まだ少し寒いかもしれませんが、
一緒に汗かいてハアハアして、ちょっと苦しい
けど楽しい時間を過ごしましょう^^!
ご検討のほど、よろしくお願いします!

65BASE代表 阿萬香織(お問い合わせは、info@65base.comまで)
 

タイムスケジュール

2024/4/14(日)

09:00 - 09:10
受付
09:10 - 09:15
挨拶・練習内容説明
09:20 - 09:35
体操・走る前のストレッチ・全体写真撮影
09:40 - 11:30
速いグループからスタート!終了後、ご褒美モグモグタイム(何かは当日のお楽しみです^^) 終了後は自由解散★

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イベント主催者

札幌市内を中心に(時々ふらの)、ランニングイベントを実施しています。
速い遅い関係なく、『走るのが好き』な人たちが集まる機会、時間を作りたいと思っているので、幅広いペース設定をしてます!
65baseスタッフは、みんな本当に心優しい人ばかりです。
参加してみようかなあって1mmでも思われたら、ぜひ、思い切ってポチっとしてみてください!

★65baseの由来
富良野市麓郷(ろくごう)が元です。
「ここは天国かな?」と思うような、言葉で言い表せないほどの美しい自然が麓郷にはあります。
大自然の中で思いっきりカラダを動かし、北海道の美味しい食を味わう。
そんな最高の体験を最高の仲間たちと共有できる場所を作りたくて、築50年の中古1軒家を購入し、仲間と共に65BASEを手作りしました。
ガイドブックには載っていないとっておきの道を、ぜひ一緒に味わいましょう^ ^!

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