ランニング

東京都(千代田区)

【ECOフォーム練習会-東京】身体の仕組みから考える走り方改革『10.W-UPまとめ編』 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り ダイエット
イベント主催者

黒川遼/走り方改革ランニングトレーナー

4.78
40
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今年も次シーズンに向けてリニューアル!
「ECOフォーム練習会 -走り方改革」
効率的に〈楽に速く〉走るために次の目標、リベンジに向かって再始動!

  • 開催日
    2024/2/12(月) 受付開始 09:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2024/1/20(土)23:58~ 2024/2/12(月)00:00
  • 会場
    Re.Ra.Ku PRO永田町ランニング&カフェ
  • 開催場所
    〒102-0093 東京都千代田区平河町2-16-1 森タワー1F
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    走り方改革⑩AM9:30-11:30(先着35名)※大人 :
      3,000円
    走り方改革⑩PM14:00-16:00(先着35名)※大人 :
      3,000円
    走り方改革⑩AM9:30-11:30(先着35名)※学生 :
      1,000円
    走り方改革⑩PM14:00-16:00(先着35名)※学生 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ジョージばんざい

5.00

初心者にもやさしい

普段走れない陸上競技場で、自分のペースで走れて大満足でした。 5000mのあとのお楽しみリレーもアットホームな感じで良かったです。また参加したいと思いました。

のりお1980

5.00

楽に走るための原理を

受付時にトラブルがありましたが(笑)、無事に初めてのランニング講習会に参加できました。 基本、2人ペアになっての活動でした。...

jokers

4.67

初めての参加

マラソンシーズンも終わって普段は1人なのでなかなかモチベーションも上がらないので自分の課題を見つめ直そうと思って参加しました。...

ユッティー710

4.67

フォーム改善

初めて参加させて頂きました。 とても楽しく過ごせました。 これからランニングの時に学んだ事を思い出してフォーム改善に取り組みます。...

でび!

4.00

基礎トレーニングありがとうございます

素人ランナーなので基礎や体の動かし方を教えて頂けて助かります。トレーニングの意識改革が出来たと思います。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://beacons.ai/kuro_ryo
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、ダイエット
主催者連絡先
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426
イベントID
E0099402
プライバシーポリシー
詳細はこちら

<走り方改革2023!効率良い走りの構築>


●2/12(祝月)9:30-11:30
      14:00-16:00
黒川遼/ECOフォーム練習会

『身体の仕組みから考える
 走り方改革2023⑩w-upまとめ編』

 Re.Ra.Ku PRO永田町店集合

※どちらも35名に達した場合、
 満員とさせていただきます。

☆施設利用の方は割引+タオル(キャッシュレス)

☆フィジカル7割:jog3割です



★人数制限があります!
ありがたいことに
ECOフォームオンラインサロンの
メンバーだけでも大人数になるため
リアルの練習会は35名程度で締め切ります。
 
AM・PMの2回に分けますが、
お早めにお申し込みください!(特にAM)
 
毎月1回のセッションに参加される方や
トレーニング科学・栄養学・シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。
 
初参加の方もお待ちしています。



走り方改革2023の予定

4月 『①重心移動-下半身編』
5月 『②重心移動-上半身編』
6月 『③落下-床反力編』
7月 『④タイミング-腕振り編』
8月 『合宿』
9月 『⑤足部ケア編』
10月『⑥ランニングフォームまとめ編』
11月『⑦坂道攻略編』
12月『⑧エクササイズ編』
1月 『⑨ドリル編』
2月 『⑩w-upまとめ編』
3月 『2024年度版-ECOフォーム実践編』
 

ECOフォーム練習会では

『効率の良いランニングフォーム』を
筋骨格・神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点で追求し、実践に繋げます。
 
〇ランニングフォーム撮影(Before・After)
〇関節可動域・筋出力評価(Before・After)
〇テーマに沿った改善方法
・エクササイズ編
○2-3km程度のjog & ウィンドスプリント
 
一般的に行われている走トレーニングではなく
走らないで行うスキル習得にボリュームを
持たせているので、足の故障で走れない場合も
有益な内容にしています!

 
---
 

強くオススメする方

・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技経験はあるが限界を感じている方
・YouTubeやネットの情報に飲まれている方
 
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています!

ーーー

受講者特典
 
▷大利根漬様のサムライチャージゼリー等提供
▷一般募集枠の非メンバーの方には
 走り方改革の前カリキュラム時に作成した
 復習用動画を共有します!
※サロンメンバーは過去復習動画が全視聴可能
 
▷復習用動画ラインナップ
【2021年】
 走り方改革-各論-
 ①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
 ⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
 ⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ
 
【2022年】
 走り方改革-集中プログラム-
 ①姿勢&重心移動 ②腕振り&坂道 ③着地
 
【2023年】
 走り方改革2023
 ①ランニングフォーム理論編(オンライン)
 ②エクササイズ編(オンライン)-
 ③ランニングフォーム&エクササイズ実践編

ーーー

参加料金

▷一般参加枠
大人3,000円・学生1,000円/回

ECOフォームオンラインサロンメンバーは
 極力専用のフォームをご利用下さい。


サポート

・株式会社 大利根漬様
 →サムライチャージゼリーなどお渡し
・アシスタントコーチ
 全体に目が届きやすくなります!

 

===主催者プロフィール===


■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|あん摩マッサージ指圧師
-取得中|鍼灸師&JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作
 

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
 
-ECOフォームオンラインサロン220名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月

⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo

タイムスケジュール

2024/2/12(月)

09:30 - 16:00
受付後、 1時間以上レクチャーをし、 ランニングしやすい状態でジョギングをします。

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イベント主催者

■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-取得中|JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作

◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36

▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
 
-ECOフォームオンラインサロン240名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月

◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位

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