新神戸『レース前日にもおすすめ！普段から取り入れたいボディメンテナンス･エクササイズ』 受付終了

【ECOフォーム講習会】-神戸
『レース前日にもおすすめ！
　普段から取り入れたいボディメンテナンス･エクササイズ』

⭐️日程
11/15(土)
15:10-16:30→満(キャンセル待ち)
16:50-18:10 

⭐️タイトル
黒川遼/ECOフォーム講習会-神戸
『レース前日にもおすすめ！普段から取り入れたい
　ボディメンテナンス･エクササイズ』
　@新神戸駅近スペース

⭐️人数
14名限定

⭐️場所
新神戸駅から徒歩3分
(予約された方にご連絡します。)

⭐️参加費
3,500円
(サロンメンバーは特典として参加できます。)

⭐練習会詳細
普段にも、レース前にもおすすめの
『効率の良いボディメンテナンス･エクササイズ』を
筋骨格･神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点でレクチャーします。

〇関節可動域･筋出力評価(Before･After)
〇テーマに沿った改善方法
・足がスッキリするボディメンテナンス
・走りに劇的変化を起こすエクササイズ
・身体の仕組みを活かしたレース中に楽に走るコツ(その場で軽くレクチャー)
　
足の故障で走れない場合もOK！
　
⭐持ち物
・水分
・床が気になる方はバスタオルなど

⭐相性が合う方
✓1人で練習している･伸び悩んでいる
✓練習会だけでなく図解･資料でも学びたい
✓理解した上で取り組みたい
✓目標の試合に間に合わせ、限界の先を見たい
✓ケアしているのに足の故障が多い、現在も故障中
✓ケアの仕方、疲労の抜き方が分からない
✓情報を取捨選択できず振り回されている
✓多角的観点でパフォーマンスアップしたい
✓将来的に長い目で走り続けたい

※走力関係無し(アスリート･シリアス･初心者)

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⭐参加料金

▷一般参加枠
大人3,500円

※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
　極力専用のフォームをご利用下さい。

 

＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝

 

◆黒川からのメッセージ
2025年も
［重心移動×落下×タイミング］から
ランニングフォームをお伝えしていきます。
　
昨年はLIMITSも絡めて反復させることで
よく習得いただけたかと思います。
　
2025年はより応用に励み、
更なるチャレンジもサポートします！
　
【経歴･現在の活動】
▽現在(33歳)
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
　
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
　
また、施術家としてのボディケアに加え、
アスレティックリハビリテーション(アスリハ)として、
ケガからの復帰や再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
　
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
　
▽経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
　
▽主な競技戦歴
全国中学総体(決勝11位)
Jr.五輪3000m(決勝17位)
全国中学駅伝 出場(1区6位)
全国高校駅伝 3位(7区17位･2区30位･4区7位)
箱根駅伝 7位(3年5区･4年8区)
　
▽現役時代のベスト記録
5000m 14分26秒
10000m 29分13秒
20km 1時間00分36秒
ハーフマラソン 1時間04分18秒
　
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo