皇居30km距離走！(5分20,5分40,6分00/km)マラソン3時間45分～4時間15分程度 受付終了

※満員となりましたので募集を締め切りました。
同日9:00集合で実施の6分20秒～7分00秒/kmグループの3グループの方は定員に空きがございます。


【30km距離走@皇居】

30kmの距離走練習会を開催します。

走る場所は皇居5km周回コースを6周です。

①5分20秒/kmグループ（フルマラソン3時間45分ペース）

②5分40秒/kmグループ（フルマラソン4時間00分ペース）

③6分00秒/kmグループ（フルマラソン4時間15分ペース）

※この日はペースメーカーの用意はありません。

各グループで、参加者同士でペースメイクをしていただく形になります。

＊この30km走の特徴、参加特典＊

・ペースメーカーが不在ではある分、逆に言えば自身や参加者同士でペースメイクをする練習になります。

・距離走やレース前にお勧めのストレッチ・コンディショニングを事前に動画でお渡しします(その後も閲覧できます)

・楽に走るフォームのコツ、ワンポイント動画を事前に動画でお渡しします(その後も閲覧できます)

・当日、持久系スポーツに特化したサプリメントを開発・販売しているHolosのサプリメントを試飲できます

・グループ走行中にフォーム撮影をしてお渡しします(記念に写真も撮影、お渡しします)

【集合、受付について】

9:45までに皇居桜田門前広場(ベンチが横に何台も並んでいて、時計台やトイレがあるところ)、

その中央にあるトイレのあたりにお越しください。

サニエスリンクコーチの小池未絵奈コーチが受付します。

 

【流れ】

9:45までに受付

↓

9:50～10:00全体でストレッチ

↓

10:00～10:25準備(軽いジョグなども入れておきましょう)

↓

10:30各グループ毎スタート

各グループ終了次第解散

※小池コーチが発着場所に待機しています。

※距離調整で短く終わる方は一言お伝えいただき、ご自分のタイミングでご帰宅ください

【定員】

全体で18名まで

【持ち物】

ドリンク、補給は各自でご用意ください

その他ランニングに必要と思われるもの

貴重品のお預かりはできませんのでご了承ください。

【ランステ提携について】
近隣のランニングステーションをご利用の方は、ランステの利用可能時間を必ずご確認ください。
サニエスリンクの会員様のみ、提携店のバイク＆ラン(休日営業時間6:30～)は割引利用が可能です。初回利用の方は登録費1,000円がかかるものの、都度利用料900円が700円になります。割引利用にはWeb会員証の提示が必要となります。

【キャンセルや当日の緊急連絡先について】

キャンセルは以下のメールアドレスまでご連絡ください。

sunnieslink.llc@gmail.com

※モシコムサイトよりお申し込みの場合、システム手数料を当社が負担しているため、システム手数料542円を引いた残りの金額を銀行振り込みにて対応します。ご容赦ください。

当日の緊急連絡先は前日にお知らせ致します。

【雨天について】

小雨決行。

荒天の場合、中止となる可能性があります。

前日時点で判断する予定ですが、判断が難しい場合、当日の朝5:00時点で判断・ご連絡する可能性もございます。あらかじめご了承ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

ビジター参加も会員登録もどちらもできるランニングクラブです。

現在会員は150名を超えます。

東京都では皇居、駒沢、中野、葛飾、織田フィールド競技場など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園で練習会を開催しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

過去のイベント様子はこちら↓

https://marathon-school.com/blog/