オンラインで行う、長距離ランナー向け体幹トレーニングの講座です。
zoomにて毎週土曜日8:00～8:30で実施中。
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- 開催日
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2024/1/6(土) ～ 2024/1/27(土)Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/12/25(月)00:00～ 2024/1/5(金)23:59
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 1月受講料 :
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3,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 13歳以上
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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伊藤美幸
miyuki.ito10@gmail.com、080-5470-4978 - イベントID
- E0098181
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
1月のテーマ：腹塾～ランナー向け～
お腹の筋肉は4つあります。
今月は特に「腹横筋」という深層にある筋肉を使えるように、使っている感覚を確認しながら丁寧にトレーニングをしていきます。
他の３つのお腹の筋肉との違いも解説します。
頭で理解し、体で体感できるようにしていきましょう！
ランナーには必須の筋肉です！
またレッスン風景は録画をしますので、自主練や復習も可能です！
（動画のダウンロードが可能なURLをお送りいたします。30日の期間内にダウンロードください。ご自身で見る以外の転用や流出はお控えください。）
【ご案内】
・実施方法：zoomで実施
・時間：8:00～8:30(若干伸びることがあります)
・曜日：毎週土曜日
・料金：3,200円/4回分
※三井住友銀行もしくはペイペイでの送金
・参加方法：お申込みをいただいた後、Facebookのメッセンジャーグループにて参加者の皆様にご連絡をさせていただきます。
※ご質問などありましたら、お気軽にメールにてお問い合わせください。
タイムスケジュール
2024/1/6(土)
- 08:00 - 08:30
- 腹横筋の感覚をつかむ
2024/1/13(土)
- 08:00 - 08:30
- 腹横筋と下肢の連動
2024/1/20(土)
- 08:00 - 08:30
- 腹横筋と上肢の連動
2024/1/27(土)
- 08:00 - 08:30
- 腹横筋と手足の連動
イベント主催者
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