東京都（千代田区）
30km走（6分ペース）＠皇居 受付終了
- イベント主催者
-
フルマラソン4時間15分切りを目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にチャレンジしてみましょう！
-
- 開催日
-
2023/12/16(土) 受付開始 08:00 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/10/1(日)00:00～ 2023/12/15(金)23:59
-
- 会場
- MARUNOUCHI Bike&Run（丸の内 バイク＆ラン）
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 代理申込
- 可
-
- 参加費
-
- 30km走（6分ペース）＠皇居 :
-
-
3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
hattayy
神社巡り面白かったです
3月なのに夏日のいい天気のなか、たまに見かける桜で足を止め、神社や仏閣、稲荷も賑やかで興味深く面白かったです。お宮参りや七五三の写真撮影、結婚式などを見か...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.rh-track.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15 - イベントID
- E0095198
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
◆集合時間
8:30
※受付8:00～
◆当日の流れ
8:00～8:30＜受付、着替え＞
8:30～9:00＜移動、ストレッチ、ウォーミングアップ＞
9:00～12:30＜実走30km＞
12:30～12:45＜クールダウン、ストレッチ＞
◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅
◆担当インストラクター
山口 大徳
◆準備するもの
水分、補給食など
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます
イベント主催者
＜クラブコンセプト＞
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブを目指します。
ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。それが、TRACK TOKYOランニングクラブです。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
ハセツネ試走会（スタート⇒第一関門までの約23kmコース）
東京都あきる野市
10月に開催される「日本山岳耐久レース（ハセツネCUP）」の試走会です。スタートの五日市中学校～第一関門の浅間峠まで試走します。しっかりとコースを確かめて...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
高尾･城山かき氷トレイル
東京都八王子市
初心者向けのトレイルセッションです。高尾山口駅をスタートして、高尾山を経由し、目指すは小仏城山の山頂で食べられるかき氷です♪都心からも近く、手軽に行ける絶...
ランナーに必要な筋トレ【上半身＆下半身＆体幹】
東京都千代田区
ひと昔前まではランナーに筋トレは必要ないと知られていました。しかし、今ではトレーニング方法が進化し、ランナーでも筋トレ、体幹トレを取り入れてるランナーが増...
目指せサブ4！インターバル走＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象にインターバル走を行います。インターバル走の目的は、スピード強化と心肺機能の向上です。スピードの絶対値を引...
【初心者向け】初めてのインターバル走＠皇居
東京都千代田区
初心者ランナー向けのインターバル練習です。フルマラソン、ハーフマラソンを走ったことがない方でもご参加いただけます。インターバル走がどういう効果があるのか分...
ランニングに必要なストレッチ＠皇居
東京都千代田区
ランニング中に膝が痛くなる、股関節が痛くなるなどカラダのどこか痛みを感じる方は多くいらっしゃると思います。まずは、自分にできることから始めてみましょう。カ...
15km走（5分40秒ペース）＠皇居
東京都千代田区
フルマラソン4時間切り（サブ4）を目指す方を対象に15km走を行います。皇居1周5kmを3周します。ペースは1km／5分40秒ペースです。インストラクター...
ランニングフォームについて知る・学ぶ＠皇居
東京都千代田区
実際に今までのレッスンの中で参加者の方から圧倒的に質問や相談が多いのはランニングフォームについてです。走っていると膝が痛くなるからフォームが悪いのではない...
