マラソンを目指す人へ全11回のランニング基礎講座 受付終了

【この冬、マラソンに挑戦するランナーへ】

マラソンを目指す人へ全11回のランニング基礎講座
～とにかく「完走」をめざしたい方へ～

＜練習会：1,000円/回　施設利用料込み＞

単発参加も大歓迎！連続参加はもっと大歓迎！
 

練習１　12月6日（水）19:00〜　15kmのウォーク＆RUN（6:30〜7:00/km）
練習２　12月13日（水）19:00〜　15kmのRUN（6:00〜6:30/km）
練習３　12月20日（水）19:00〜　400m×12本+5km（90sec〜/400m）
練習４　12月27日（水）19:00〜　15kmのRUN（6:00〜6:30/km）
練習５　1月10日（水）19:00〜　15kmのウォーク＆RUN（6:30〜7:00/km）
練習６　1月17日（水）19:00〜　15kmのRUN（6:00〜6:30/km）
練習７　1月24日（水）19:00〜　400m×12本+5km（90sec〜/400m）
練習８　1月31日（水）19:00〜　15kmのRUN（6:00〜6:30/km）
練習９　2月7日（水）19:00〜　15kmのRUN（6:00〜6:30/km）
2月14日　開催なし
練習10  2月21日（水）19:00〜　400m×12本+5km（90sec〜/400m）
練習11  2月28日（水）19:00～　15kmのRUN（6:00～6:30/km）


＜パートナープロフィール＞
舘野智也（たてのともや）
通称：たっちー
経歴：
小中高大と野球部、社会人になってからランニングを本格的にスタートしました。
ランニング文化を普及したい、健康な人を増やしたい！その想いの深さたるやマリアナ海峡です。
夢はアイアンマンレースを制覇して「Mr.アイアンマン」になること。
趣味は「愛猫（ハナ助）を愛でること」と「昨日の自分を超えること」。
皆さん、一緒に走りましょう！
マラソンPB＝2:57:52（金沢マラソン*公認）
ハーフマラソンPB＝1:18:58（横田基地フロストバイトレース*非公認）

＜タイムスケジュール＞
19:00　受付
19:30　出発
20:30~21:00　終了予定

※注意事項
・本企画は全12回となっており、8月〜10月の毎週水曜日に定期的に（連続で）ご参加されることを推奨いたします（もちろん各回でのご参加も承ります）
・上記の設定ペースはあくまで目安です。
・ウォーク＆RUNでは5kmにつき2回ほどウォークタイムを設けます（予定）
・走行中の安全および体調管理はご自身の責任にてお願い致します。