鎌クリ★アゲランスペシャル30km(鎌倉の海、山、名所を走って運気UP &走力UP) 受付終了

★フルマラソンサブ3〜フルマラソン完走できる人が楽しめる鎌倉エンジョイ＋走り方を磨けるスペシャルなイベント★ラン終了後はみんなで懇親会(参加の可否は選べます^_^)

⚫️開催日:2023年12月24日(日) 
　　　:受付7:30〜7:40

⚫️集合場所:治療＆トレーニングスタジオBACK AGING（バックエイジング）
(荷物預かり、着替えができるお部屋をご用意しています)

⚫️対象:フルマラソン3時間〜マラソン完走できる人

⚫️募集人数 :18名(定員になり次第締切)

⚫️参加費:
　30kmイベント　5,800円(拝観料込み)
   懇親会参加の方　4,400円
※懇親会の費用は現地で回収させて頂きます。
お支払い方法は現金のみとなります。
極力お釣りのないように準備をお願いいたします。

⚫️担当コーチ: 松村幸栄・和田有稀奈・浜木遼太

⚫️練習内容:
鎌倉の名所も巡り
トレイルコースやロードの起伏を使って
約30kmのコース走ります！
海や山の景色を楽しみながらパワースポットも
巡って運気もUPUPさせちゃいましょ♪
追い込みたい、心肺に刺激が欲しい
方は激坂チャレンジメニューも
ご用意しておりますのでお楽しみに★
途中、休憩ポイントやフリー走行の
ポイントもありす。

ペースについて
Aグループ(サブ3〜サブ3.5以上)  6分30分〜7分
Bグループ(サブ3.5〜サブ4) 　7分〜8分
Cグループ(初級者さん)　8分〜8分30秒
※トレイルコースを走ったり坂道を走る時の
目安のタイムになります。走るコース、天候、
状況により多少変更する場合がございます。
ご了承下さいませ。


みんなで思い切り楽しみながら
ランニンフォームを改善して怪我とは無縁の身体を作ろう！

⚫️スケジュール
7:30〜7:40受付(着替え等準備)
(着替える場所はご用意しています。)
　7:40 集合後由比ヶ浜へ移動
　7:45 連動性トレーニング
   8:05 ランニング開始
　12:15  ラン終了予定
　13:00   懇親会場所：タイ村（飲み放題付）
タイ村×ビーチルーム （タイ村×BEACH ROOM） - 和田塚/タイ料理 | 食べログ (tabelog.com)
15:00   終了予定
※給水は各自でご準備をお願いします。
※途中お参りしますので小銭を忘れずにお願いします。
※トレイルコースも走りますが
普段履いているランニングシューズで大丈夫です。


[注意事項]
・雨天決行※悪天候(台風などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させて
頂きます。

・会場で荷物預かりいたしますが貴重品の管理はご自身でお願いします。

・会場で着替えはできますがシャワー等は
ありませんのでご了承下さい。

・イベント中の写真等につきましては
SNS等に掲載させて頂きますので
予めご了承ください。

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。
キャンセルポリシー1周間前まで50％それ以降は100％

・マスク着用は義務付けることはしませんがお互いに不快な思いをしないように柔軟な対応をしましょう。


★★担当コーチ紹介★★
○松村幸栄
須磨学園高校時代全国高校駅伝のアンカーで優勝を飾る。その後豊田自動織機陸上部に所属をしてラフィネ陸上部を経て自身の競技を追求しながら主婦ランナーとして活動。2022年コモディイイダ陸上競技部に所属をして実業団選手として復帰を果たす。2014年からナイキランニングコーチとして多くの市民ランナーを指導。
2018年はタイのマイマラソンプロジェクトの
コーチとして初心者グループ全員フルマラソン完走へと導く。ラフィネ陸上部ではランニングアドバイザーとして皇居を拠点に5年半ランニングイベントを実施。初心者から上級者に向けた
ランニングイベントを開催していました。



○和田有稀奈
1997年生まれ。女子サッカーの日本代表を志すも、5年間で3度膝の手術を経験し、満足いく現役時代をおくれなかった経験から「挑戦を諦める人を減らしたい」と医療従事者（鍼灸師）になる。イタリア女子フットサル代表のトレーナー活動などを経て、現在は、治療&トレーニングスタジオBACK AGINGのトレーナーとして、一人ひとりの身体の特徴に合わせて日々のパーソナルサポートを実施している。1年前から走り始めて北海道.水戸黄門漫遊.東京マラソンを経て、現在はつくばマラソンに向けて挑戦中

【取得免許】
鍼灸師、保健体育教員免許


○浜木遼太
鍼灸師/連動性トレーナー
2000年大阪府堺市生まれ。
高校から陸上競技を始める。現在8年目。
2022年　マラソン2時間46分
2022年　1500m 4分03秒
これまで自身の陸上競技を続けながらも多くの腰痛肩こりを持つ方へのケアを行ってきた。