ランニング

東京都(千代田区)

Wユッキー&ハマッキーの12kmビルドアップ走☆フルマラソンサブ3.5〜サブ4.5向け 受付終了

練習会、交流会・打ち上げ ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
5.00
イベント主催者

ゆっきー★

4.84
60
  • 本人確認済み

Aグループ㌔5分30 秒〜4分40 秒(サブ3.5向け)
Bグループ㌔6分10秒〜5分20秒(サブ4向け)
Cグループ㌔6分50秒〜6分00秒(サブ4.5向け)
3つのグループに分けて行います。
また松村幸栄選手がフルマラソンで2時間37分(自己ベスト5分更新)に繋がった身体の使い方が更によくなるウォーミングアップをみなさんに伝授いたします!

  • 開催日
    2023/7/1(土) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/5/26(金)05:46~ 2023/7/1(土)00:00
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    サブ3.5の松ユッキー :
      2,000円
    サブ4のハマッキー :
      2,000円
    サブ4.5 和田ユッキー :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ナベッカム院長

5.00

マラソンの練習に最適

いつも一人で走っているのでこの練習についていけるか不安でしたが、皆んなで走ることでモチベーションも上がり、指導の方も親切に対応して頂き最後まで走り切る事が...

koujih

5.00

マラソンに向けたレース後半の持久力向上

前半に負荷をかけたスピード練習で足を削り、後半にレースペース走することでレース後半のスタミナを測り足りない部分を明確にする練習でした。...

ドラメ

5.00

決め細やかな対応に感激です。

事前に相談させていただいたクロカンとトラック練習の組み合わせなど、柔軟に対応いただき大変効果的な練習をすることができました。...

tomotaro37

5.00

現在の走力を確認!

8月に続き2回目の高地RUN参加。前回は暑さと自身の走り込み不足で23kmで終了。9月の開催が直ぐに決まったので、高地で30kmを目標に暑い夏の走り込みを...

虎RUNG

1.00

平地と違う環境での練習

1800mでのトレーニングはあまり出来ないので今回参加してみて良い経験になりました。 心拍数、足の運びなど年齢を考えると違いがよく分かりました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0087752
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

12kmビルドアップ練習会in皇居(二重橋)

一人ではなかなかできない
地味に苦しく我慢が必要なビルドアップ練習。
みんなで一緒に頑張って走力アップを
目指して行きましょう♪


日時:7月1日(土) 受付7:45〜7:55
集合場所:ラフィネランニングスタイルネオ店出入口前

内容; 12kmビルドアップ走
対象レベル:サブ3.5〜サブ4.5向け
Aグループ㌔5分30秒〜4分40秒(サブ3.5向け)
Bグループ㌔6分10秒〜5分20秒(サブ4向け)
Cグループ㌔6分50秒〜6分00秒(サブ4.5向け)
3つのグループに分けて行います。
また松村幸栄選手がフルマラソンで2時間37分(自己ベスト5分更新)に繋がった身体の使い方が更によくなるウォーミングアップをみなさんに伝授いたします!

スケジュール
8:00 ウォーミングアップ
8:30 ビルドアップスタート
10:00 終了予定
走れる準備をして集合をしてください。

二重橋約1.2kmコースを10周走ります!
途中参加途中抜けOKです!
インターバル形式での参加も大歓迎です

3周目と6周目の2回給水タイム30秒設けます。
※給水は各自でご準備ください。


★★担当コーチ紹介★★
○松村幸栄
須磨学園高校時代全国高校駅伝のアンカーで優勝を飾る。その後豊田自動織機陸上部に所属をしてラフィネ陸上部を経て自身の競技を追求しながら主婦ランナーとして活動。2022年コモディイイダ陸上競技部に所属をして実業団選手として復帰を果たす。2014年からナイキランニングコーチとして多くの市民ランナーを指導。
2018年はタイのマイマラソンプロジェクトの
コーチとして初心者グループ全員フルマラソン完走へと導く。ラフィネ陸上部ではランニングアドバイザーとして皇居を拠点に5年半ランニングイベントを実施。初心者から上級者に向けた
ランニングイベントを開催。
2019年7月静岡県裾野市の観光スポーツ大使に就任。裾野市合宿誘致の活動をしている。



○和田有稀奈
1997年生まれ。女子サッカーの日本代表を志すも、5年間で3度膝の手術を経験し、満足いく現役時代をおくれなかった経験から「挑戦を諦める人を減らしたい」と医療従事者(鍼灸師)になる。イタリア女子フットサル代表のトレーナー活動などを経て、現在は、治療&トレーニングスタジオBACK AGINGのトレーナーとして、一人ひとりの身体の特徴に合わせて日々のパーソナルサポートを実施している。1年前から走り始めて北海道.水戸黄門漫遊.東京マラソンを経て、現在はサロマ湖ウルトラマラソンに挑戦中

【取得免許】
鍼灸師、保健体育教員免許


○浜木遼太
鍼灸師/連動性トレーナー
2000年大阪府堺市生まれ。
高校から陸上競技を始める。現在8年目。
2022年 マラソン2時間46分
2022年 1500m 4分03秒
これまで自身の陸上競技を続けながらも多くの腰痛肩こりを持つ方へのケアを行ってきた。
2023年4月から、治療&トレーニングスタジオBACK AGINGのトレーナーとして一人ひとりの身体の特徴に合わせて日々のパーソナルサポートをしている。



[注意事項]

・雨天決行※悪天候(台風などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させて
頂きます。

・イベント中の写真等につきましては
SNS等に掲載させて頂きますので
予めご了承ください。

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。
キャンセルポリシー1周間前まで50%それ以降は100%

・マスク着用は義務付けることはしませんがお互いに不快な思いをしないように柔軟な対応をしましょう。

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

須磨学園高校時代全国高校駅伝のアンカーで優勝を飾る。その後豊田自動織機陸上部に所属をしてラフィネ陸上部を経て自身の競技を追求しながら主婦ランナーとして活動。2022年コモディイイダ陸上競技部に所属をして実業団選手として復帰を果たす。
2014年からナイキランニングコーチとして
多くの市民ランナーを指導する。
2018年はタイのマイマラソンプロジェクトの
コーチとして初心者グループ全員フルマラソン完走へと導く。ラフィネ陸上部ではランニングアドバイザーとして皇居を拠点に5年半ランニングイベントを実施。初心者から上級者に向けたランニングイベントを開催。
2019年7月静岡県裾野市のスポーツ観光大使に就任。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ゆっきー練★with☆BACK AGING

東京都千代田区

1kmインターバル10本+10kmジョグ(皇居2周) さらにはBACK...

ランニング

ゆっきー練☆標高1800mの湯の丸高原で走ろう!20km〜30km

長野県東御市

標高1800m、気温20度前後と涼しい最高の環境で走りませんか? 起伏のあるクロカンコースを使って20〜30km のロングランを一緒に走りましょう!

ランニング

ゆっきー練☆標高1800mの湯の丸高原で走ろう!

長野県東御市

標高1800m、気温20度前後と涼しい最高の環境で走りませんか? 起伏のあるクロカンコースを使って20Km〜25km のロングランを一緒に走りましょう!

ランニング

Wゆっきー&はまっきー練12kmビルドアップin二重橋(フルマラソンサブ3. 5〜サブ4.5向け)

東京都千代田区

Aグループ㌔5分30 秒〜4分40 秒(サブ3.5向け) Bグループ㌔6分10秒〜5分20秒(サブ4向け)...

ランニング

Wゆっきー&はまっきー練12kmビルドアップin二重橋(サブ3. 30サブ3.50向け)

東京都千代田区

Aグループ㌔5分25秒〜4分40 秒(サブ3.30向け) Bグループ㌔5分40秒〜4分55秒(サブ3.40向け)...

ランニング

鎌クリ★アゲランスペシャル30km(鎌倉の海、山、名所を走って運気UP &走力UP)

神奈川県鎌倉市

フルマラソンサブ3〜フルマラソン完走できる人向けのイベントです。走る距離は約30Kmトレイルコースやロードのアップダウンに富んだコースを走ります。海・山・...

ランニング

Wユッキー&ハマッキーの12kmビルドアップ走☆フルマラソンサブ3.5〜サブ4.5向け

東京都千代田区

Aグループ㌔5分30 秒〜4分40 秒(サブ3.5向け) Bグループ㌔6分10秒〜5分20秒(サブ4向け)...

ランニング

~鎌倉アゲラン〜(鎌倉の海・山・名所を走って運気&走力アゲアゲラン)

神奈川県鎌倉市

フルマラソンサブ3〜フルマラソン完走できる人向けのイベントです。...

ランニング

Wユッキー&ハマッキーの12kmビルドアップ走☆フルマラソンサブ3〜サブ4向け

東京都千代田区

Aグループ㌔4分40 秒〜3分50 秒(サブ3向け) Bグループ㌔5分30秒〜4分50秒(サブ3.5向け)...

ランニング

ゆっきー&がんばれゆうすけ20K走※サブ4〜初マラソン挑戦の方向け@代々木公園

東京都渋谷区

初マラソンに向けて、サブ5、サブ4の方向けの練習会です。 代々木公園の1.92Kのコースを10周+800m走ります。...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

NPO TEAM AVANTE

オンライン マラソン塾

福岡県北九州市八幡東区

箱根大観山椿ラインヒルクライムとダウンヒル 35km

神奈川県足柄下郡湯河原町

モニラン会 ~Morning Running Club~

冬季限定!TIPNESS快汗「サウナパス」

東京都渋谷区