マラソンに必要な補給、知っていますか？カロリー、水分、アミノ酸など・・・しっかり学べば、目標達成に近づくはずです。一緒に解決しましょう！ご質問も受付中です。講師はフル2時間30分の記録を持つ、ランニングに詳しい管理栄養士が務めます。「ランナー全員の自己ベスト更新」を応援しています
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- 開催日
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2023/10/20(金)Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/10/6(金)13:13～ 2023/10/19(木)23:59
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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- マラソンの補給方法 :
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2,200円
イベント主催者への過去のレビュー
つっちい
初チャレンジで100マイラーになれました
無謀とも思える初100マイルレースを小海にしました。 藁にすがる思いで参加しました。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://tk-rungry.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- バーチャル・オンライン
- 規模
- ～29人
- レベル
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- 当日申込
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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低酸素ジムＲＵＮＧＲＹ
irun@tk-rungry.com、050-3698-8460 - イベントID
- E0094155
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ランナーのための栄養セミナー
今回のテーマは、
マラソンの補給方法
絶対に大切です
・どれくらいカロリーが必要なのか
・走る前の食事はなにがいいのか
・水分補給はどれくらいか
途中で脚が止まってしまう人は、必ず聞いてほしいです
【対象】
・マラソン走る人(目標タイム4～5時間くらい)
・練習不足で不安な人
・勢いと根性で走り切ろうとしている人
【内容】
・レース前の食事(数日前～当日)
・水分補給
・エネルギー補給
※お申し込み時に、ご質問を受け付けます
質疑応答の時間に限りがありますので、事前の質問を優先してお答えします
【開催日程】
10月20日 20:30～21:30
【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信あり。開催後に視聴ページをご案内します
【定員】
20人
【企画した思い】
ランナーの脳内は、練習のことが多くを占めています
その次に、シューズとか・・・
栄養のこと軽く見ていませんか？
もったいない人を多く見てきました
「月間○㎞」とか「○○の厚底シューズ」とか
それも大事だけど、走るのは自分の身体です
この先何年もずっと健康に走るためにも、今学ぶしかないと思います
効率よく練習して、身に付けて、自己ベスト更新しましょう
【講師①】
佐原和真
Instagramをフォローする
UNITED STYLE代表/管理栄養士
公認スポーツ栄養士
東京農業大学 栄養科学科卒業
ランニング専門の管理栄養士として、トップアスリートのサポート、各メディアでの情報発信、専門的なスポーツ栄養セミナーなどを行なっています。
「ランニングとスポーツ栄養」を通じて自己鍛錬だけでなく、健康作りにコミットできるようにお手伝いします。
自分自身もランナーとして日々トレーニングを積んでいます。フルマラソン自己ベスト 2時間30分40秒（2022年東京）
【講師②】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。
2020年 OSJ KOUMI 100優勝
2021年 同大会 準優勝
2022年 GONTEXみなかみ100k 準優勝
無敵の胃を持つ100マイルランナー。回転寿司ベストは55皿。胃腸トラブルに見舞われたことが無いのは、日ごろの積み重ねがあるから。
栄養士の知識に経験もプラスして、お話します。
Instagram フォローお待ちしてます^_^
メールかDMでお願いします(電話受付不可)
✉irun@tk-rungry.com
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タイムスケジュール
2023/10/20(金)
- 20:30
- マラソンの補給方法
イベント主催者
速いも遅いも関係ない。すべてのランナーを応援します
健康で楽しいランニングを続けていれば、目標も達成できます
大切にしていることは「走るだけじゃない・速くなるだけじゃない」
走ることで人と街を豊かにします
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