ランナーのための栄養セミナー

今回のテーマは、
マラソンの補給方法

【対象】
・マラソン走る人(目標タイム4～5時間くらい)
・練習不足で不安な人
・勢いと根性で走り切ろうとしている人



【内容】
・レース前の食事(数日前～当日)
・水分補給
・エネルギー補給

※お申し込み時に、ご質問を受け付けます
質疑応答の時間に限りがありますので、事前の質問を優先してお答えします


【開催日程】
10月20日　 20:30～21:30


【開催方式】
ZOOM(開催前日に案内をお送りいたします)
※録画の配信あり。開催後に視聴ページをご案内します

【定員】
20人


【企画した思い】
ランナーの脳内は、練習のことが多くを占めています
その次に、シューズとか・・・

栄養のこと軽く見ていませんか？
もったいない人を多く見てきました

「月間○㎞」とか「○○の厚底シューズ」とか
それも大事だけど、走るのは自分の身体です

この先何年もずっと健康に走るためにも、今学ぶしかないと思います
効率よく練習して、身に付けて、自己ベスト更新しましょう
 

【講師①】
佐原和真

UNITED STYLE代表/管理栄養士
公認スポーツ栄養士
東京農業大学 栄養科学科卒業
ランニング専門の管理栄養士として、トップアスリートのサポート、各メディアでの情報発信、専門的なスポーツ栄養セミナーなどを行なっています。
「ランニングとスポーツ栄養」を通じて自己鍛錬だけでなく、健康作りにコミットできるようにお手伝いします。
自分自身もランナーとして日々トレーニングを積んでいます。フルマラソン自己ベスト 2時間30分40秒（2022年東京）

【講師②】
白川裕登
栄養士/トレイルランナー
高崎市出身。33歳。

2020年　OSJ KOUMI 100優勝
2021年　同大会　準優勝
2022年　GONTEXみなかみ100k　準優勝

無敵の胃を持つ100マイルランナー。回転寿司ベストは55皿。胃腸トラブルに見舞われたことが無いのは、日ごろの積み重ねがあるから。
栄養士の知識に経験もプラスして、お話します。

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