フルマラソンを走りきるための栄養＆補給食セミナー 受付終了

マラソン大会を控えて、「完走できるのだろうか？」、「自分の力を最大限に発揮できるだろうか？」と不安を抱えてるランナーの方も多いと思います。
実際、ハーフまでは順調に走っていても、30～35km地点から足が思うように動かなくなることもあります。
その原因の一つは、補給が追いつかないことからくるハンガーノック（簡単にいえば体のエネルギーがなくなるガス欠状態）。

そうならない為にも空腹だと感じる前の早めの補給は重要になってきます。
フルマラソン完走のためには「走る」トレーニングだけでなく、「食事」と「栄養補給」もとても大切な要素！

セミナーでは大塚製薬の方から、
・大会に向けてどんな食事をしていくのか
・当日の朝は何を食べたらいいのか
・レース中になぜ補給食が必要なのか
・補給食を効果的に摂取する方法
・大会後のリカバリーについて
など分かりやすく教えていただきます。

ちょっとした食事のポイントや補給食の摂り方を見直すだけで、マラソン当日の "走り" が変わります。
ベストな状態で大会に臨むための、ためになる情報が満載のセミナーです。
ぜひご参加いただき、大会で最高のパフォーマンスを目指しましょう！


＜イベント詳細＞
■日程
2023年10月7日(土)
9：30～11：00（9:15受付開始）

■開催場所
ウィルあいち・セミナールーム4
〒461-0016
名古屋市東区上竪杉町1

■参加費
2200円（税込）

■定員
15名

■タイムスケジュール
9：15　受付開始
9：00　セミナー開始
10：30　終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■持ち物
筆記具

■協力
大塚製薬株式会社
https://www.otsuka.co.jp/

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
※フィットネススタジオ併設のロッカールームにてお着替えできます（ただし、ロッカーやシャワーは利用できません。）
・貴重品の管理は各自でお願いします。

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申し込み方法
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下記注意事項、および、個人情報の取り扱いについてをご確認・ご了承の上、お申込みください。

＜注意事項＞
※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪・開催日が近くなりましたら当日の集合場所などメールでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。‬
‪‪・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
‪・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。‬
‪・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
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