はるな＆さやぴと行く！楽しくトレーニング＆美味しくパンRUN！ 受付終了

はるな＆さやぴと行く！楽しく強く美味しくパンRUN！

走力、走歴は関係ありません^_^
楽しく走りたい！強くなりたい！美味しいご褒美パンが食べたい！そんな気持ちがあればどなたでも大歓迎！

動きづくりやトレーニングメニューでしっかり身体を動かして、楽しく気持ちよく走るコツを掴んで身体を満たし、
美味しいご褒美パンRUNでお腹を満たし、
みんなで笑顔で交流して心も満たされましょう！


■開催日時：2023/11/4(土) 8:00～12:00予定
※終了時間は予定と変更になる可能性がございます

■集合場所：代々木公園
                
■スケジュール
 8:00〜8:10 受付
 8:10〜 ご挨拶
 8:30～ はるなトレーニング
　〇ストレッチ
　〇動きづくり
　〇ランニングメニュー
　(ショートインターバル予定)
10:00～ さやパンRUN
　5km前後予定
　公園などでもぐもぐTIME&質問、交流時間
12:00 ご挨拶、解散(代々木公園)

■参加料：３,000円　※事前決済/キャンセル不可

■定員：20名　※先着順/定員になり次第締め切り

■参加資格
走力、走歴は問いません！
交通ルールを守って走りながらも周囲に配慮出来る方

■持ち物
各種お支払い系（交通系IC,電子マネー,現金...パンランで必要です）
必要な方は給水（代々木公園内自販機でも購入可）
ザックや防寒着の羽織など (移動の際や外での飲食の際に身体が冷えないように）

※走れる格好でいらしてください
※荷物などは駅のコインロッカーをご利用頂くか、ご自身でお持ち頂くなど、貴重品の管理は各自お願いいたします


【注意事項】
・イベント中の写真等はSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更については、当日6:00までに、きのこ＆さやぴのインスタアカウント( / @sayaxx_x)ストーリーにてお知らせいたします。
・万が一参加が出来なくなってしまった場合は、必ず事前にmoshicomのメッセージ機能(DM)にてご連絡をお願いいたします。キャンセル時のご返金対応は行っておりませんことをご了承ください。


■高野 温菜(たかの はるな）

トラックレースからウルトラマラソンまで走る欲張りランナーです！
そしてパンが大好きです！
より楽しく、より速くをモットーに記録に挑戦しています！
〇PB
フルマラソン ２時間42分44秒
100km ７時間52分51秒
◯Instagram ha__run__na

■さやぴ

【日本一愉快な応援ランナー】
運動経験ゼロから出会ったランニングにハマって8年。大人の青春を全力で楽しみながら強くなる市民ランナー。
ウルトラ、トレイル、パンrun…本気もファンランも全て丸っと楽しみながら各地の大会でランナーさんを愉快に応援したり、多岐にわたるイベントを開催して走る喜びを伝えています^_^
〇PB
フルマラソン ３時間９分58秒
100km 9時間35分06秒
◯Instagram sayaxx_x