RunField マラソントレーニングキャンプ in 妙高

箱根駅伝を目指す大学生の合宿のメッカにもなっている新潟県妙高市にて、秋のマラソンに向けて、トレーニングキャンプ（合宿）を行います。

テーマ
秋のマラソンチャレンジに向け、仲間と一緒に集中した環境でトレーニングしよう。

期日：10月8日（日）・9日（月・祝）

場所：新潟県妙高市

募集人数：18名（最小実施人数5名）

参加資格：どなたでも可

参加費：2日間 6,000円(税込)

※単日参加の場合、1日3,000円となります。
※2日間のイベント参加、施設利用料、講師料などを含んでいます。
※宿泊費は含まれていません。

宿泊費：1泊2食付トレーニングキャンプ特別価格
　　　　1人部屋12,000円(税込) / 相部屋10,000円（税込）
※宿泊費は宿泊先にて各自直接のお支払いをお願いします。
※宿泊は任意となります。ご自身で宿泊先を予約する形でも大丈夫です。
※近くにお住まいの方は通い合宿形式での参加も大歓迎。

宿泊場所:：妙高赤倉温泉 ヴィラ モンルポ
949-2102 新潟県妙高市田切218-83
Web site: http://www.monrepos.jp/
※宿泊先は当合宿のために貸切です。

集合場所・時間：
自家用車：妙高高原 ヴィラ モンルポ　8日12時
公共交通機関：妙高高原駅　8日11時40分（長野始発11時33分着の電車あり）

トレーニングメニュー
＜プログラム1＞
8日　13〜17時　陸上競技場にて
ランニングフォーム講習　
スピードトレーニング　

＜（宿泊者）＞
夕食後　トレーニング相談会及び懇親会

＜プログラム2＞
9日　9〜13時　
起伏走　30〜40キロ

・プログラム1は、陸上競技場で行います。前半、ランニングフォームの講習を行い、後半は、整ったフォームでトラックでのスピードトレーニングを行います（1000m×10本のメニューで考えています）。

・プログラム2は、ロードの起伏走です。片道2.5kmのコースを往復し、各自のペースで30キロ、走ります。集団で一定ペースでのロング走を行いたいところですが、起伏のあるコースですので、トレーニングの進捗状況、走力差を考慮し、個人走とします。

・キロ5分、キロ6分で走る目安となるランナーの準備も考えています。

・4時間のトレーニング時間をとっていますので、走力があり、余裕のある方は、30キロ以上走っていただいてもOKです。