パーソナルベスト更新！のためのランニングフォーム・フィジカル徹底改善講習会 受付終了

パーソナルベスト更新のためのフィジカル徹底改善トレーニング講習会です。

最小遂行人数は各回4名とさせていただきますのであらかじめご承知ください。

当初、2023年5月～10月まで、毎月第一日曜午後に織田フィールド競技場にて定期開講していくと告知しましたが、

10月1日がサニエスリンク法人設立2周年記念日に当たり、謝恩会を行うことから、

＊10月1日分を前日の9/30(土)14:00～17:00で振替することと致しました。

＊場所も変更し、駒沢公園にて実施します。

この講習会は特に走力は限定しませんが、フルマラソン経験が既にあり、サブ4より上のレベルを目指している方や、

すでにサブ3並みの走力はあるが、なかなか達成できず、現状を打開する伸びしろを見える化して指導してくれる人を探している方、

慢性的な怪我に悩み、思うように練習が積めず、フラストレーションが溜まっている方などにお勧めの講習会です。

フォームに限らず、できるようになってほしい動きやエクササイズ方法などをどんどん撮影していきますので、中長期的にしっかりと身になる講習会になるはずです。

説明も個々の実践動画もどんどん撮影し、その場や講習会後に共有します。

ゴムボールやチューブ、テニスボールなど簡易ツールを使って効果的かつ分かりやすくエクササイズしたり、時にペアワークで代償動作を抑えながら動きを練習したりします。

【日程】

9/30(土)14:00～17:00、駒沢公園
 

【内容】

おおまかな流れ

・受付時、初回の方はフォーム撮影。痛みのある個所がないかヒアリング

・その日のテーマについて説明

・可動域改善ストレッチやエクササイズ(柔軟性の基準も説明しながら行います)

・課題付きエクササイズの実践(見本と参加者、個別に動画に撮影します)

・地面反力や重心の観点と、今日の可動域改善やエクササイズの目的を結び付けて理解しながらランニングでの動きづくり

・200m程度疾走にてフォーム感覚の確認

・最後にできた点と、逆に課題、宿題を明確にしてお持ち帰りいただきます。

【集合場所】

駒沢ランニングステーションSunny-Kichi(旧ランニングステーショントランジット)
※この講習会の直前からの施設利用なら、施設利用料無料で対応します。午前中から施設を利用するという方は申し訳ありませんが施設利用料を通常通りお支払いください。

【定員】

8名

※最小遂行人数は4名とさせていただきます。

【参加費について】

初回参加費6,000円税込

2回目以降参加費4,000円税込

【担当者紹介】

植松駿太

サニエスリンク代表。ランニング教室を開設して以来、初めてランニングに挑戦する方から、サブエガ（フルマラソン2時間50分以内で走る）ランナーまで、のべ2,000人以上のランナーを指導。

多くのランナーを現場で指導しながら、自身で開業した整体院にて、怪我や不調に悩むランナーや一般の方向けに、多くの怪我、痛み、神経症状、姿勢不良、機能不全の改善に尽力しています。

現在整体院での活動日は8～10人の施術やパーソナルトレーニングを担当。

ランニング教室は月8～10本以上担当

トレーナーやインストラクター向けのスクールも2022年度に年間開講し、46名の登録実績あり。
 

【持ち物について】

貴重品は競技場内の更衣室にお預けが可能です。100円コイン式ロッカーです。

ドリンク、スマホを持参して集合してください。

【荒天による中止について】

弊社HPではなくモシコムからのご予約の場合、システム利用料542円を除いた金額で銀行振り込みにて返金をさせていただきます。

※4,000円参加費の場合3,458円の返金

＊＊サニエスリンクについて＊＊

東京都では皇居、織田フィールド競技場、駒沢、中野、葛飾、など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。

公式HPはこちら↓

https://marathon-school.com/

■注意事項

１．サニエスリンクの練習会は、スポーツ保険等には加入しておりません。体調に問題がない状態でご参加ください。

２．他人に対して怪我を負わせたり、自身が怪我を負った場合などの責任は本人に帰属しますので、ご注意ください。

３．撮影した写真をＳＮＳや掲出ポスター等に利用させて頂くことがあります。お手数ですが、撮影ＮＧの方はお申し出ください。

4．貴重品の紛失・盗難に関する責任は負いかねます、貴重品の管理は各自でお願い致します。

5．社会的マナーを守れない方、その他不適切な行為が見られる方については、参加をお断りさせて頂くことがあります。

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サニエスリンクに会員登録をすると、通常練習会参加し放題、その他イベントも会員特別価格にて参加可能ですので、ぜひご検討ください。

＊＊サニエスリンクについて＊＊

東京都では皇居、織田フィールド競技場、駒沢、中野、葛飾、など、

神奈川県では新横浜公園

埼玉県では大宮第3公園

千葉県では稲毛海浜公園などで開講しています。

また、マラソンの目標タイムに応じた20km、30km距離走やタイムトライアル、トレイルラン、リレーマラソンや、マラニックなど

ランニングに関するイベントを定期的に開催。

オンラインでは、ランニングフォームや、故障改善セミナー、ピラティスなども毎週行っています。

教室開催スケジュールの一覧や詳細はHPをご覧ください。