☆レッスン内容☆
①アップJOG（練習場所へ移動）
②ランニングドリル
③ペース走（MAX6㎞）（ペースごと3つのグループに分かれて実施）
④ダウンJOG（ランニングステーションへ戻る）
⑤振り返りとデータ活用のアドバイス

【受付】
18:30～19:00
RUNNING BASE 大阪城は16:00よりご利用いただけます。

【募集対象】
・Runmetrixモーションセンサーをお持ちの方
・6'00/km以内のペースで10キロ以上走れる方

【参加費】
2,000円（RUNNING BASE 大阪城利用料含む）

【特典】
ラン後にドリンクを1本お渡しします。

【ランニングコーチ】

大西毅彦
京都産業大学→NTN→佐川急便　等数多くの実業団で活躍。
2012年　日本選手権1500m 5位
2013年　千葉国際クロカン4km 優勝
2015年　おきなわマラソン　優勝
現在、特にランニングフォームにフォーカスしてコーチング。ランニングフォームを改善して、怪我や伸び悩みを解決して豊かなランニングライフの提供を目指す。

【中止の場合】
少雨決行/荒天中止
中止の場合は前日の17時までにご連絡し、別日程への振替をご案内します。
※中止の際は、返金はございませんのでご了承ください。

Runmetrixは、CASIO×ASICS　共同開発のランニング向けパーソナルコーチングサービスです。

スマートフォンアプリ「Runmetrix」のみでもランニングアプリとしてペースや練習メニューに関するアドバイスを提供するほか、モーションセンサーを腰に装着して走ることにより、手軽にランニングフォームを計測。スマートフォンアプリを通し、ランナーひとりひとりに最適な情報を提供します。(フォームの改善点、練習メニューの提案等)

Runmetrixの詳しいサービス内容はコチラ
https://runmetrix.casio.com/jp/

【お問合せ】担当：竹中
電　話：090-2266－6775
メール：info@run-colle.net

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タイムスケジュール

2023/9/28(木)

18:30 - 21:00: 18：30～45　受付 18:45～　開始、移動 19:00～　ストレッチ・ドリル 19:50～　5㎞走　→グループごとにランステへ 20:35～　振り返り・アドバイス（質問タイム） 21:10　　完全解散

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<blockquote class="moshicom-widget">9/28(木)Runmetrixステップアップ練習会2 in 大阪 - ランニング解析サービス「Runmetrix」ユーザー限定！
専門コーチを迎え、Runmetrixをさらに活用するための練習会、好評につき第2回目を開催します！<a href="https://moshicom.com/92097/" target="_blank">https://moshicom.com/92097/</a></blockquote>
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