初めてのケンモリ・30kmRUNイベント参加でした
結論は、なかなかの苦行でした
ぎりサブ４ランナーなのですが、唯一のサブ４達成も徳島の緩やかなコース　今回のケンモリは周回1.5kmの20周、その中にきっちりと結構な上り坂ありでしたから。おまけに当日の風の強さにはかなり苦しめられました。上り坂と風の向きがマッチしたものだから余計でした。
最初の5、6周あたりまではあまり気にしてなかったですけど、じわるコースです。
主催者さんのテント、給水所、声かけは最後まで後押しになりました。きちんとタイム掲示もわかりやすかったです。転倒された方もおられたようですが、手当をした後走っておられたようです…アクシデントの対応も良かったように思います。途中棄権しなくて良かったです笑
ありがとうございました。
第一回を出ると、連続して出たくなると言われましたが、私は坂が好きでないので好きでないので………、来年以降は悩み中です。ただ、タイミング的には３月のとくしまマラソンのちょうど一月前なので調整のために今回参加しました。次は……あるかも？です

1.5kmを周回するコースでしたが、楽しく走ることができました。寒い中、係の方たちの応援に助けられて完走することができました。

なんとか静岡でサブ4達成したく、先週のカサダに引き続き5:30で30km引っ張ってもらいました。ペーサーの方は無給水で凄いなと思いました。ペースも一定で楽に走れました。ありがとうございました！

県外から参加しましたが、公演自体が広いので、最寄駅を降りてから、スタートの場所が分かりずらく、ギリギリになってしまった。

この冬一番の極寒で、しかも小雨（予報は雪)の中、イベントを開催していただきありがとうございました。スタッフさんに聞くと、半数くらいのランナーが来られなかったそうです。たしかにひとりだとこの日のようなコンディションでは走ろうとはまず思わないですね。

私は１ヶ月後のフルマラソンに向け30Kのペース走がやりたくて参加しました。またこのイベントでは、カシオのRunmetrixの体験も出来たことも参加の理由です！自分の走りの弱点が見られ、どんな事をしたら良いかアドバイスをもらえます。怪我の予防にもつながるのでいい機会だと思います。走り終わったあとは近くの銭湯が早目にオープン！ガチガチに冷え切った身体を温めて生き返った気がしました。

低価格な上にスタッフさん達も大きな声で最後まで応援してくださり大変満足のいくイベントでした。また参加します！

毎回ペーサーさんがきっちりリズムを作ってくれるのでとても走りやすいです。
コンディションに合わせてペースも自由に変えられるし、金額もとても良心的な設定で気軽に参加できます。

一人では、中々距離走れないけど、皆さんと一緒だから、走れました。ありがとうございました。

初めての参加でしたが、リピーターの方も多い様でした。
ウィメンズ初参加だったので、コースを知りたくて参加しましたが、ショートカットコースの説明が不十分に感じました。
何キロ地点、制限時の関門ももっと詳しく教えて欲しかったです。
また、昨年はエイドでおにぎりがあり、昼ごはんの足しになったみたいですが、大福とういろうだけだったので、食べ物も持参ください。のアナウンスが必要だったと思います。
自分だけ、持参のおにぎりを食べていましたが。

給水、おやつをいただき最後まで走り切ることができました。
昨年も参加しましたが、練習会で一緒だった方と、ウィメンズ当日にコース上でお会いして、声をかけていただけたりと、仲間ができる練習会でした。途中のおやつも楽しみの一つです。

大会前の調整にとこれで3回目の参加ですが、毎度少しずつ設定タイムを上げ、地面に雪が残る中でしたが開催して頂き走り切れたので、後は本番だけという気持ちになれました。後でタイムを見直しても終始設定のタイムで走り切れてるのでペーサーの女性には感謝です。

久しぶりのカサダ周回
ペーサーの女性のペースメイクがバッチリでイーブンで走る良い練習になりました。
ペースを気にせず呼吸や疲労度、フォームに意識を向けて走れるのもいい。
30km走は1人で実施するにはハードルが高い練習なのでレース前に参加できて良かったです。

とても練習になります。同じ目的をもったランナーさん達とグループを作り走る事はこのようなイベントがないとできません。私自身4週めで遅れてしまいましたが良い経験で本番レースに生かす事が出来ます。また参加したいと思います。価格もペースランナーの方も最高です。

前日雪で開催心配しましたが、関係者の的確な判断で無事開催されて感謝です。フルマラソン大会の練習でどうしても外せない練習だったので本当に助かりました！
1人ではなかなかロング走辛いので、皆さんに引っ張られ無事走り終えました。ありがとうございました。

当日はあいにくの雨でしたが、多くのランナーの方と一緒に走れたおかげで最後まで心折れる事なくフィニッシュできて嬉しかったです。他の方のように早くは走れない為、スタッフの方々には冷たい雨の中、遅くまで待たせてしまい申し訳なく思っています。にもかかわらず、いつも笑顔で接して下さり感謝しています。最後は、心配そうに土手の中程で私の来るのを見ていてゴールまで伴走して下さいました。本当にありがとうございました。記録証も直ぐに発行して頂けたのとモーションセンサーの体験もしたので、自分の走りがよく分かり、これからの走りに役立てたいと思います。お世話になりありがとうございました。

寒い日でしたが、ペーサーさん(4:30)が非常に良いペースで引っ張ってくれたおかげで、走り切れました。
他のスタッフも皆が暖かく接してくれました

細かい時間間隔でペーサーがついて下さるので参加しました。氷雨の荒川はわびしいですね。でも、現地では元気なＭＣさんや優しいペーサー氏に励まされて気持ちよく走ることができました。思い通りの走りができたわけではありませんが、これも自分の現状を知る機会として貴重な経験でした。急遽お玉湯につかることができ、生き返る思いでした。スタッフの皆さんすべてに御礼申し上げたいと思います。

めっちゃ寒くて大雨も降っており、参加者はかなり少なかったですが、開催してくれてありがとうございました。特に感動したのは、近場の銭湯に交渉して開店時間を早めてもらえたこと、強風でもペーサーがきっちり仕事をしてくれたこと、過酷な天候でも運営が嫌な顔せず対応してくれたことです。最後までいませんでしたが、問題もトラブルもなく無事終了できたと思ってます。サイコーの運営でした（笑）。

ペーサーの方も安定していて　走りやすかったですが
当日のコンディションが寒すぎて.. 残念でした
また参加したいです

駅からも近く、とても良い練習になりました。
ありがとうございます。

愛知池は若干の高低差があり、練習には最適です。景色も楽しめるので30kmがあっというまに終わると思います。昨年に引き続きクロークでお手伝いさせていただきました。昨年の反省から荷物札にはゼッケン番号を書きました。やはりこの方がスムーズでした。できれば初めから番号のシールを配布していただきたいです。