▼はじめに
受付人数は「イー・モシコム上のみの人数」です。ホームページでも募集しており、予告なく募集を終了する場合があります。各回15名程度で人気ツアーはすぐ定員に達し、満員になる前にお早めにエントリー下さい。

▼トレイルランニングツアーはこんな方におすすめです。
対象者
「登山者でトレイルランに興味のある方」
「ランナーでトレイルランを始める方」
「ランニング仲間を増やしたい方」
「自然の中でリフレッシュしたい方」

▼まずはトレイルランニングツアーから始めよう！

・みんなで走る。迷わない。だから安心。

・５年連続開催！２０１２年より４７のうち１８の都道府県で開催されています。
回答をされた96％の方が「非常に良い」「良い」の高い評価（2017/10/1）
過去５年間で最も多かった感想は、「参加者のマナーや雰囲気がいい」。

・女性に人気！男女比は４：６で、女性も多く安心して参加できます。

・絶景が楽しめ、友だちが作れ、入門講習会では歩き方や走り方が学べます。
コーチは２１ヶ国の海外レース出場経験があり、選りすぐりの絶景をご紹介。

分岐待ちや休憩を入れながら一緒に走りますので、
道迷いの心配はなく、初めてでもご安心ください。

ご家族やお友だちと一緒にトレイルランデビューも増えていますが、
ほとんどの方はおひとり様です。安心してご参加ください。

主催イベントは大会ではなくガイドツアーです。
トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま
救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。

【参加者の声】
回答をされた96％の方が「非常に良い」「良い」の高い評価（2017/10/1）ツアーご参加いただいた方の声を点数化したもので、評価いただいた皆さまには感謝の気持ちで一杯です。

「ツアーは予想もできない感動、出会い、発見、学びが沢山。」（京都府在住30代女性）

「私が求めていた癒しは、リフレクソロジーでもマッサージでもなく、トレイルでした！」（大阪府在住40代女性）

「仲間と素晴らしい景色を体験できること、走るペースをある程度自分で選べること、ツアーはいい。」（奈良県在住40代女性）

「夏のトレイルは最高！ドボンも最高！そうめんも最高！」（京都府在住30代女性）

「いつ参加しても楽しくて癒されて練習になります。」（大阪府在住40代女性）

「毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、これから走る地形に合わせてご指導くださるので、すぐに実践できて身につくのが嬉しいです。新しい仲間との出会いも楽しみになっています。参加者が違えば見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気が大変良くリラックスできて感謝です。」（京都府在住30代女性）

「楽しく走れました。今は筋肉痛で回復に数日かかりそうです。」（兵庫県在住40代女性）

「日常から離れ、別世界のような絶景を見ることができて貴重な体験でした。」（親子参加の40代女性）

「走っていて「虫が少ないな」と思っていたんですが、コース選びで虫の多い場所は避けていると知って、感動しました。私が走る山は虫がやかましいので。トレイルでは景色や地形など、視覚情報だけで頭がいっぱいになり、日ごろロードを走るのとは全然違いました。だから長時間のランニングでもあっという間に感じるんでしょうね。このツアーのメンバーはいい人ばかりでとても楽しいです。みんな忙しい中で目標に向けて頑張っている、その中に加われてとても刺激になります。」（三重県在住40代男性）

▼このコースの魅力
奈良県の生駒市でトレイルラン講習会を開催！生駒の南北に走る、矢田丘陵遊歩道コース。大きな山登りはなく里山ハイキングコースなので道もしっかり整備されており、アップダウン少なく初心者におすすめのトレイルです。

【イベント情報】
日程 2017年10月8日(日)
集合近鉄白庭台駅 9:00
解散近鉄東山駅 14:00
アクセス大阪梅田から電車で約37分
※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。

【コインロッカーについて】
近鉄白庭台駅にコインロッカーがあります（あとで取りに戻る必要があります）。ラン後そのままお風呂に入られます方は、荷物は背負っての縦走となります。

▼ラン後の温泉や食事
・東山駅より徒歩1分「音の花温泉(700円)」
生駒市小平尾町1008-12
広々とした露天風呂、食事処は特上お寿司が名物です。

・パン工房ほっこり屋
生駒市さつき台2-451-197（8:00～18:30）
閑静な住宅街にあるベーカリー。ランチ休憩で立ち寄ります。

【コース情報】
レベル：入門　距離：約13.5km　累積標高：(＋)約660m　最高点：320m（矢田丘陵展望台）
服装の目安：当日の開催場所の日中の最高気温や天候をチェックください。
標高（高度）が100メートル上がるごとに気温は0.6℃下がります。

【参加体力の目安】
平地の10kmを無理なく走れる方（日ごろ10kmを60分から70分以内で走れる方）
□山を走るのが初めての方でも大丈夫！
□ラン仲間を増やしたい方
□自然の中でリフレッシュしたい方

【参加費】4,000円（講習・ガイド料/保険料込）
※現地までの交通費はご実費ください。

【定員】15名程度（最少催行10名）

【その他】
・コンビニ入金忘れが多発しています。入金期日を経過すると、申し込みは無効となります。忘れずにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、各自のマイページの申込履歴よりご確認いただけます（お問い合わせいただいてもわかりかねます。）

・ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。最少催行に達しない場合や、悪天候により開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。

【初参加の方へ（よくあるご質問と答え）】
Ｑ.一人で参加しても大丈夫でしょうか？
ほとんどはがお一人様です。安心してご参加ください。

Ｑ.ツアー参加者は何人ぐらいですか？
コースのレベルや初参加者の数によって定員が異なりますが、だいたい10名様～15名様程度です。トレイルランニングは野山を走るスポーツですので少人数定員制限を設けています。

Q.友だちや会社の同僚を誘っても大丈夫でしょうか？
大歓迎です。最近はご夫婦や親子で参加されるケースも増えています。過去のグループ最高参加人数は会社の同僚１３人でエントリーです。

Ｑ.トレイルラン初心者でついていけるかどうか心配です。グループ分けはありますか？
体力別にグループ分けはありませんが、わかりずらい分岐点では待ちますので道迷いの心配はありません。自分のペースでのんびり歩いたり走ったりしたい方は積極的にスイーパー（後方担当）を務めていただけると進行がスムーズになり助かります。

Q.50代のおじさん（おばさん）ですが大丈夫でしょうか？
10代から60代まで、幅広い年齢層の方に楽しんでいただいています。ここ数年20代や30代の方も増えています。10km程度の入門コースには小学生親子ご参加の方もいます。

Ｑ.一番易しい入門コースでどのぐらいの体力が必要ですか？
入門コースで「平地10kmを60分から70分以内で余裕をもって走れる方」が対象です。上り体力に自信のない方は、日ごろエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、ジムのランニングマシーンで5％の傾斜をつけて走ったり歩いたりするのが効果的です。適正体重を大きくオーバーしている身体の重い方や日ごろのジョギングペースがキロ7分を超えます方には、トレイルランニングを始めるにはハードです。

Ｑ.荷物の預かりや運搬はありますか？
荷物預かりはありません。スタートとゴールが同じ場合は最寄り駅のロッカーに預けることができますが、ほとんどの場合は集合場所と解散場所が異なります。当ツアーでは「トレイルランニングはファストパッキング（装備を軽量化した登山）である」と考えており、自分で持つ荷物の中身を工夫し、身体ひとつでどこまで走って行くことができるかを考える面白さも魅力に考えています。

Ｑ.着替えるところはありますか？
最寄り駅のトイレをご利用ください。皆さま、ランニングウェアは中に着こんであとは脱ぐだけの服装でご参加される方が多いです。

Ｑ.車で現地集合できますか？
自由です。スタートとゴールが同じで付近に駐車場がある場合や登山口までバスで向かう場合などには車で現地集合するのは自由です。ランニング後は希望者で温泉に入り軽く交流会をすることもあるため、なるべく電車でのご参加をおすすめしています。

Ｑ.持ちものにはどのようなものが必要ですか？
はじめはリュックだけあれば参加できます（初級者向けコース）。夏場は水（２リットル）に食料の入る大きめのリュックが必要です。腰や胸にストラップがないリュックは走っている時に揺れ、バランスが崩れて危険ですので、必ず腰や胸にストラップがついたものをご用意ください。

Ｑ.リュックのレンタルはできますか？
はい、できます（貸出ししていないコースもあります）。オプションでお選びください。リュックの選び方がわからなかったりトレイルランを続けるかどうかわからなかったりする場合は、レンタルがおすすめです。足元はランニングシューズでも構いません。

Ｑ.ツアー中にお昼休憩やトイレはありますか？
お昼は、山の中でとります。おにぎりやパン、ジェルなどあらかじめ購入し用意ください。トイレは山の中では長時間ないことも多いです。不安な方は登山用品店や百円均一ショップで携帯トイレが市販されていますのでご用意ください。

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<blockquote class="moshicom-widget">【あとわずか】はじめての矢田丘陵トレイルラン入門 - 5年連続開催！累計参加人数は3千人以上。人気のトレイルランが初心者でも楽しめる！奈良の生駒市でトレイルラン入門講習会を開催！生駒の南北に走る、矢田丘陵軽ハイキングコース。標高差も少なくトレイルランが初めての方におすすめの走れるコースです。<a href="https://moshicom.com/9173/" target="_blank">https://moshicom.com/9173/</a></blockquote>
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