ランニング

2023/7/28(金)

東京都（千代田区）

しらとり練【初フル・サブ5】7月28日(金朝) 800m×6本 @二重橋受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK

医療・リハビリ

イベント主催者

しらとりスポーツサポート

4.67

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

「速く・ケガなく・美しく」走ることを目指す練習会です。メイン練習だけでなく「ウォーミングアップ・ドリル・動き作り・クールダウン」にもしっかり時間をかけて実施していきます！メイン練習はペーサーが付きます。

開催日

2023/7/28(金) 受付開始 09:40 ～
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申込受付期間

2023/6/6(火)14:22～ 2023/7/27(木)20:00
会場

皇居前広場の桔梗門側(パレスホテル側)
開催場所

〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑2
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
【サブ5】練習会参加チケット :
1,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

i-tk

2024/12/28

5.00

程よい刺激

分かりやすく丁寧な指導で、適切なヒントをもらえた良い練習でした。普段1人で走っている中、勉強と刺激になり参加して良かったです。タイミング合えばまた参加させ...

12/27(金朝)【サブ5】中野トレーナーのマラソン練習会 1km×5本 [二重橋/皇居]

2024/12/27

しのまるさん

2024/12/16

4.00

good pace run

12/13(金朝)【サブ5】中野トレーナーのマラソン練習会 6km+300m×4 [二重橋/皇居]

2024/12/13

ウルさん

2024/12/05

5.00

サブスリークラス初挑戦

初めてサブスリークラスの練習に参加させて頂きましたこのスピード域では個人の練習では5本が限界なのですが...

しらとり練【チャレンジサブ3/3:15/3.5】12/3(火夜) 800m×10本［皇居/二重橋］

2024/12/3

にしえりた

2024/12/03

5.00

マラソン基礎練習に最適です

準備運動のやり方から、ペースのコントロールなど、教えて下さり、とても勉強になりました。

11/29(金朝)【サブ5】中野トレーナーのマラソン練習会 500m×10 [二重橋/皇居]

2024/11/29

シャルトリュー

2024/11/18

5.00

レース前にもいい練習！！

今回はフルマラソンのレースの1週間前の練習会だったのですが、レースペースで練習が出来丁度良かったです。

しらとり練【チャレンジサブ3・3:15・3.5】11/16(土) 1km×7本 [皇居/二重橋]

2024/11/16

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.s-sports-support.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: イベント、練習会、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 医療・リハビリ
主催者連絡先: しらとりスポーツサポート（担当：白取　秀司）
shiratori@s-sports-support.com、03-5577-2815
〒101-0048 東京都千代田区神田司町2-5-17 武井ビル1階
イベントID: E0088389
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

「速く・ケガなく・美しく」走るノウハウを教えます！

白取流のランニングメソッド「体軸を作る」「地面からの反発をもらう」この2点を実現させます！ドリル・動き作りを反復することで、効率の良い走りを目指しましょう！また、ウォーミングアップやクールダウンの重要性や適切な方法をコンディショニングトレーナーの立場からしっかりお伝えしていきます。

しらとりスポーツサポートはスタッフ全員が陸上長距離経験者、かつトップアスリートから市民ランナーの方まで幅広く治療しているプロのコンディショニングトレーナーです。お身体のことで気になることがありましたら、練習会の際にお気軽にスタッフまでご相談ください！

ランニングによる痛み、故障
疲労抜きや大会前後の調整方法
お仕事や日常生活での疲れや痛み

※治療のオンライン予約はこちら

【練習会の流れ】

9:40　皇居前広場集合、アップ・ドリル
9:50　メイン練習スタート
10:50　クールダウン

【集合場所】

皇居前広場
※下記記載地図の「ピンの位置」が集合場所となります。

【練習メニュー】

800m×6本
レストは2分30秒
※二重橋周回コース(1周約1.16km)を約7周走ります

［設定］
4'50"（6'00"/kmペース）

メイン練習の本数やタイム設定の調整などは自由です。ご自身のレベルや体調、レースまでのスケジュールに合わせて練習会をご活用ください。

【担当】

中野一樹トレーナー（@kazu.runlog）
トレーナーとして多くのランナーのケアと指導を経験。大学時は箱根駅伝マネージャーとして選手を支え、卒業後はトレーナーとしてオリンピック選手や箱根駅伝の選手のケアも経験。
現在もトレイルランナーとしてレースに出場中。大会の入賞経験やUTMFをはじめとする100マイルレースの完走経験あり。自身のフルマラソンのタイムは2:46'10"

【注意事項】

雨天決行。荒天中止。
走れる服装でご集合ください。給水の用意はございませんので、各自ご用意ください。
イベント規約を必ずお読みになり、同意いただける方のみお申し込みください。
諸事情により、トレーニングメニュー・コース・担当者が急遽変更になることがございます。予めご了承ください。
荷物を見守るスタッフはおりません。荷物の管理は各自の責任の下お願いいたします。

【提携ランニングステーション情報】

MARUNOUCHI Bike＆Run 東京駅直結の好立地。初回利用時のみメンバーズカードの発行手数料(1000円)が掛かります。
moshicomサイトまたは治療院ホームページよりお申し込み頂いた方限定で、
練習会当日の施設利用料通常900円のところ700円でご利用いただけます。
施設利用時は受付にて練習会参加の決済画面をご提示ください。

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