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彩湖拠点の【Shimo部】練習会in織田F
設定目安 2°50'00"-2°40'00"の練習会
トラックやハーフの練習としてもご活用ください!
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- 開催日
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2023/6/7(水) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/6/3(土)16:00~ 2023/6/6(火)23:59
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- 会場
- 国立代々木競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 6/7(水)Shimo部in 織田F (サーキット+400m)×5 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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Shimo部(担当:下門美春)
miharu0424s@gmail.com、03-5916-6881
〒174-0052 東京都板橋区蓮沼町43-3エトセトラビル - イベントID
- E0088297
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- イベント主催者申込規約
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体全体を使ったサーキットトレーニング7種と400mインターバルを組み合わせた全身運動、心肺機能強化トレーニングです。
内容
サーキット7種+400m
サーキット7種目(1種目20秒)行ったあとに400mのインターバルを行います。
400mの設定は先頭が84"
⚠︎個人差がありますので自分の走力に合わせてタイムを決めていただいて大丈夫です。
ただし、スタートは同じタイミングでお願いします。
セット間リカバリー5'
19:00-19:15 集合
19:15-20:10 (サーキット+400m)×5
20:10-ダウンjog写真撮影
20:30-解散
アップは各自済ませてから集合してください。
参加料は練習後に集金させていただきます。
雨天決行・荒天の場合はSNS、当サイトのメッセージでご連絡致します。
・水分補給は各自で準備・補給を行ってください。・貴重品等の管理は各自でお願いします。紛失、盗難時の責任は負いかねます。
・体調不良、怪我の責任は一切負いかねます。
各々の体としっかり相談して練習してください。
タイムスケジュール
2023/6/7(水)
- 19:00 - 20:30
- 19:00-19:15 集合 19:15-20:10 (サーキット+400m)×5 20:10-ダウンjog写真撮影 20:30-解散
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