ランニング

2023/6/25(日)

大阪府（大阪市中央区）

【大阪城】自然と体が勝手に進む！”楽に腕振りがしやすくなる”上半身の可動域改善レッスン受付終了

イベント、講習会・セミナー～29人初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

5.00

イベント主催者

衛守　篤（シューズフィッティングアドバイザー）

4.86

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

リラックスした腕振りが下半身に連動し、推進力が向上します。そのためには、腕が振りやすい「可動域」を背骨から改善するのがおすすめ！今回は腕振りが硬い方や、力んでしまう方におすすめな上半身の可動域改善の内容をお届け♪

開催日

2023/6/25(日) 受付開始 08:20 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2023/5/29(月)00:30～ 2023/6/25(日)08:00
会場

R Baker 大阪城公園店前
開催場所

〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-9
支払方法

会場払い
参加費
レッスン参加チケット :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: 衛守　篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID: E0087898
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

自然と体が前に進む！
　

『楽に腕振りがしやすくなる
上半身の可動域改善』レッスン

開催が決定しました！

毎月1度、大阪で開催している
「RUN MAINTE plus」

今回は大阪城公園で開催！

ランナーさんの故障予防、パフォーマンスUPに
役立つケアやエクササイズを実施♪
体の構造や機能から理論的に分かりやすく
アドバイスをさせていただいております♪

また、ペアで行う内容もあり、
ランナーさん同士の繋がりが生まれたり、
ランニングを通して心も体も良くしていき、
日常生活が楽しくなるお手伝いをするイベント♪

　
　
2022~2023年のマラソンシーズンでは
イベント参加者様のPB更新も続出♪
体が変われば走りも変わる！！
　
　

今回のテーマは、
「楽に腕が振りやすい可動域を作る」

【こんな方におすすめ♪】　

・腕振りが硬い
・ランニングで力んだ腕振りをしてしまう
・頑張って腕を振ってしまう
・楽にスピードUPできるようにしたい
　
　

【当日の流れ】

▶現在の上半身の可動域、フォームチェック
▶腕振りがしやすい体の可動域について解説
▶楽に腕が振りやすくなるケア＆エクササイズ実施
▶レッスン後の変化を確認
（約1km程を6分30秒ペースで走り、
　最後に流しでフォームチェック）

といった流れを予定しております！
（変更の場合有）

以下、開催概要となります。
　
【開催概要】

▶開催日時：2023/6/25（日）　8：50～10：40

▶開催場所：大阪城公園

▶集合場所：R Baker 大阪城公園店前
(※集合・受付時間：8：20~8：35)
（集合・開催場所はgoogle mapで
「R Baker 大阪城公園店」と検索すると
　表示されますのでご確認ください）

（モシコムに表示されている場所は、
R Baker大阪城公園店を表示されていませんので、
お間違えの無いよう必ずご確認の上お越しください）

【集合場所のアクセス】
JR森ノ宮駅から大阪城公園噴水広場に向けて
歩くと、R Baker大阪城公園店があります！

【集合場所付近の写真】

　
▶参加費：2,000円（税込み・当日会場支払い）
現金・paypayでのお支払いが可能です♪

※当日キャンセル、無断キャンセルの場合は
後日参加費2,000円のお振込みをお願いしております。

▶持ち物：
▶ヨガマット（必須です）
※土の地面の場所で座ったり、寝た状態等での
色んなエクササイズを行います。
（貸出分はございませんので、ご了承ください）

▶スマートフォン（姿勢チェック等で撮影の可能性有り）

▶テニスボールor筋膜リリースボール（テニスボールほどの大きさ）

▶レッスンお申込み期限：2023/6/25（日）　8:00まで

【講師】

衛守　篤（えもり　あつし）

○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram：https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE：https://lin.ee/eWFafDv

　
　

【注意事項】

・味覚・嗅覚障害、37.5度以上の熱等の
コロナウイルスと疑われる症状が見られる場合は、ご参加をお断り致します。

・マスクの着用に関しては参加者様の判断に委ねます。

・参加者同士のトラブルに関しては、
開催者の方で責任は負いかねます。
参加者同士を尊重いただきますよう、お願い致します。

・当日のレッスン風景を、
後日SNSに掲載させていたきますので、ご了承ください。
　

・少々の雨であれば開催となります。
雨量が多い予報の場合は雨天中止となります。
その際は、前日の21時頃にモシコムのメッセージにて案内致します。

・ヨガマットをお忘れの場合、主催者の方では
　貸出等の対応ができませんので、あらかじめご了承ください。

・スポーツ保険には加入しておりません。
　イベント内で怪我が生じても、
　開催者の方では責任を負いかねます。

・当日はサポートスタッフもおりますので、
　ランニング中の荷物の管理をしていただく予定ですが、
　荷物の管理に関して、盗難が起こった際にも
　主催者では一切責任を負いません。
　盗難が不安な方は近くのランニングステーションや
　コインロッカーをご利用ください。

大きな地図で見る

タイムスケジュール

2023/6/25(日)

08:20 - 08:35: R Baker 大阪城公園店の前で集合。その後、レッスン場所へ移動。
08:50 - 10:40: レッスン実施。最後に質疑応答の時間もあります！当日は時間に余裕を持ってお越しください♪

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