ランニング

東京都(千代田区)

【月曜練習会】サカトレ|10km変化走 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り
イベント主催者

皇居から近い赤坂御所周辺の坂のあるコースで行うランニング練習会です!
走力UPのための筋力向上や脚作りにもなり、効率的に練習の質向上や平地よりも高いトレーニング効果を感じられる「サカトレ」♪
目標達成に向けて走力の底上げを一緒にしていきましょう。

  • 開催日
    2026/2/23(月) 受付開始 08:40 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/1/14(水)23:38~ 2026/2/23(月)00:00
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    サカトレ参加 :
      1,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

pqrsman

5.00

体幹という身体内部を鍛える重要性

体幹部は揺るがずに、末端部は鞭の様に。その可能性の先を見られる良い時間だった。

LilyCombat

5.00

試し履きで新しい出会いが

実際に2種類のシューズで外を走らせていただき、購入を決めました。 正直自分の足に合うことを期待していなかったので、嬉しかったです。...

ヒロリンチョ

4.67

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ランニングシューズ完全攻略プログラムとBROOKSシューズの試走と言う事で参加しましたが、今までにない視点からの内容で、受講して良かったです。ランニングの...

はるまきちゃん

5.00

フォーム改善

ずーっと気になっていた自分のフォームをしっかひ確認してもらえて的確なアドバイスをもらえて、一気にランニングへのモチベーション上がりました。...

ayacyan

5.00

参加して良かった!

初めての参加でしたが、楽しい雰囲気で安心しました。ポイント練習ではこんな練習方法があるんだなと知る事ができました。何よりコーチやや皆さんと一緒に走ると学び...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
衛守 篤
a.run37h62mr@outlook.jp、080-4704-2951
イベントID
E0139749
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【月曜練習会】サカトレ|10km変化走


皇居から近い赤坂御所などの坂のあるコースを使用した練習会!
・効率的な練習の質や走力UP
・筋力強化、脚づくり、フォームづくり
・マラソンや高強度の練習時の余裕づくり
・平地の練習よりも高いトレーニング効果
が期待できます♪

サカトレで週明けの月曜日に刺激を入れよう♪
一緒に走力UP目指して楽しく走ろう!

当日はウォームアップの後、
赤坂御所のコースで10km変化走(1周約3.3kmを約3周)を行います!

・1周目と3周目:約5:30/km~6:00/km前後
・2周目:約6:30/km~7:00/km前後
 
当練習会がおすすめの方

・坂のコースで短時間でも練習の質を高めたい
・筋力強化や脚作りを通して、走力UPをしたい
・上りや下り坂の苦手意識を克服したい
・マラソン後半でも崩れずに走り続けたい
・目標タイムを目指すための走力の底上げをしたい

おひとりさまや初心者の方のご参加も大歓迎です♪
詳細は下記をご確認ください。


 

練習会の概要


▶開催日時
①2/23(祝月)9:00~11:00

▶集合・受付時間

8:40~9:00

▶集合場所

Re.Ra.Ku PRO 永田町店
Google map:https://maps.app.goo.gl/nVhoXFAsLz527mcPA

▶当日の内容・流れ

・Re.Ra.Ku PRO 永田町店頭スペースにてウォームアップ
・その後、赤坂御所へjog(6:30~7:00/km)で移動
・10km変化走
→当日の距離を各自で調整頂くことも可能です♪
・練習後、Re.Ra.Ku PRO 永田町店へjog(6:30~7:00/km)で戻り、解散

◎練習後、Re.Ra.Ku PRO 永田町店に戻らずご帰宅頂くことも可能です。
また、当日の流れは天候や場所の都合などによって変更・順番が前後する場合がございます。
 
▶参加費:
1,500円(税込み、当日払い)
お支払い方法:現金、PayPay(現金の方はお釣りが出ないようご準備ください)

▶雨天時の開催について
小雨決行です!荒天の場合は中止となります。
(冬期は気温が極度に低い場合、小雨でも中止とさせて頂く場合がございます)

▶各回の定員:約10名

▶ランニングステーションご利用の方に朗報!

当プログラムご参加の方は、Re.Ra.Ku PRO 永田町店のロッカーとシャワーの施設利用料が1,000円(バスタオル込み)でご利用いただけます!※通常の料金はバスタオル込みで1,300円

店頭で受付時にスタッフの方に、「サカトレの参加」の旨をお伝えください。
 

注意事項

〇コーチが先頭でペース管理を行いますが、途中声掛けのため巡回を行い、後方に回ることもございます。

〇万が一参加できなくなってしまった場合は、衛守の公式LINE、イベント詳細に記載の電話番号にご連絡をお願い致します。
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv

〇悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)やコーチ都合によるイベント中止については、各開催日の当日12時までに各参加者さまのお申し込み時に記載いただいたメールアドレス宛にお知らせ致します。

〇練習会時は歩行者優先でお願いいたします。参加者と第三者との接触などトラブルが生じた際、主催者側では責任を負いかねます。参加者様の方でご対応頂くことをあらかじめご了承ください。(夜間のためライトがあるとより安心です)

〇お手荷物の盗難・紛失が発生した場合、主催者は責任を負いかねます。最寄り駅のロッカー、ランニングステーションを利用するなど自己管理をお願い致します。

〇集合場所であるランニングステーションの施設利用に関してはお客様にお任せします。利用しない場合、施設内のお手洗いやカフェスペースのご利用はお控え願います。

〇インフルエンザやコロナウイルスなど風邪の症状が見られる、または体調が思わしくない場合のご参加はご遠慮ください。

〇イベント中に撮影した写真や動画につきましてはSNS等に掲載させていただきます。あらかじめご了承ください。


【保険について】
当レッスンの参加費にはスポーツ保険代は含まれておりません。イベント中に怪我等が生じた際、講師側では責任は負えませんので、ご了承ください。


◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
 

【コーチ】

衛守 篤(えもり あつし)



・JAFT認定スポーツシューフィッター(マスターテクニシャン)
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・Strise サブ4.5練習会 コーチ
・市民ランナー向け、販売員・治療家向けシューズ講師活動

〇活動内容

・”自分に合う”故障予防と体の機能化のための
 シューズの選び方&履き方の提案。
 各メーカーのシューズレビュー発信も行う。

・シューズに加えて、体のコンディショニングの
 両面から走りやすい体づくりのサポートを行う。
 
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・パーソナルレッスンでの市民ランナーのPB更新サポート多数
・東名阪での大会前メンテナンスでのPB更新サポート
・治療家・販売員へのシューズフィッティング指導
・ランニングチーム・コミュニティでのシューズ講師活動
・ゼビオさんでのシューズお買い物ツアーイベント
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・メーカーさんの公式サイトにてシューズレビュー掲載


○Instagram、公式LINEは以下から。
Instagram:https://www.instagram.com/emori_running_shoes/
公式LINE:https://lin.ee/eWFafDv

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イベント主催者

・JAFT認定スポーツシューフィッター(マスターテクニシャン)
・メーカーさんの“シューズレッスン”講師
・Strise サブ4.5練習会コーチ
・ランナー向け、販売員・治療家向けシューズ講師活動

〇活動内容
・”自分に合う”故障予防と体の機能化のためのシューズの選び方&履き方の提案。各メーカーのシューズレビュー発信も行う。

・シューズに加えて、体のコンディショニングの両面から走りやすい体づくりのサポートを行う。
 
〇活動実績
・関西インカレ2部3冠、全日本インカレ選手のサポート
・大阪国際女子で3時間台→2時間50分切り達成サポート
・パーソナルレッスンでの市民ランナーのPB更新サポート多数
・東名阪での大会前メンテナンスでのPB更新サポート
・スポーツ店でのシューズお買い物ツアーイベント

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