ランステ：「真夏の夜の30km街ラン（20キロ併設）」7月はディズニーコース① 受付終了

レースも少なく、なかなかランニングのモチベーションも上がらない蒸し暑い時期。
そんな時は夕方からロング走をやりませんか？

7月の夜ランはディズニーリゾートに隣接する、浦安市総合運動公園入口をスタートし、ディズニー周辺・葛西臨海公園などをめぐって日比谷公園にゴールするワンウェイコース。
涼しくて走りやすいコースです。
公道の歩道をグループを組んで走るLSDです。
ガイドランナーがついて、走力ごとに小グループを作って走ります。
信号を守って安全第一で走りますので、ペースはキロ7分程度となります。

荷物は、スタート地点で車でお預かりします。皆さんがスタートしてからゴール地点である
HIBIYA RIDE（自転車駐輪施設。ランナーも利用できるようになっています。シャワー・更衣室などが完備されています）に運びます。

20kmの部も併設します。毎年、このイベントでロング街ランにデビューする方も多くいらっしゃいます。

ぜひ、皆さんご一緒に走りましょう～。

【実施概要】

　　日時：2016年7月 9日（土）
　　　　　　　15:30～　　受付
　　　　　　　16:30　　 　ランスタート
　　　　　　　20:30頃　　20キロランナーゴール（予定）・任意解散
　　　　　　　21:30頃　　30キロ最終ランナーゴール（予定）・任意解散

　　集合場所：浦安市総合運動公園

　　定員：30kmの部　60名　・　20kmの部　20名

　　参加料：30kmの部　3,200円
　　　　　　　20kmの部　2,800円
　　　　　　　（事前お支払。ヒビヤライドのシャワー利用料を含みます）

　　コース：浦安市運動公園～葛西臨海公園～新木場～若洲運動公園周辺～豊洲～
　　　　　　　～晴海大橋～築地～日比谷公園ゴール　30km
　　　　　　　　※20kmは途中をショートカットします。

　　　　　　　その後、日比谷公園の地下にある「HIBIYA RIDE」に移動し、シャワー・
　　　　　　　着替えをして解散となります。

　　その他諸注意：
　　　　・ガイドランナーは8名程度ついて小グループに分かれて走ります。
　　　　・当日はコンビニなどで給水・給食を取り休憩します。
　　　　・走る際はいつでも補給可能なように、ドリンクボトル・携帯・現金などを
　　　　　ご準備下さい。また暗いところを走りますので、ハンドライト・ヘッドライトなどを
　　　　　持参されることをお勧めします。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響の出る悪天候・警報などが出た場合は
　　　　　中止とし、必要経費を除いて参加料を返金します。
　　　　　開催可否は当日の朝5時の天気予報をもとに判断し、その後、メール・FBなどで
　　　　　通知します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに掲載
　　　　　する場合があります。