愛知県（名古屋市北区）
[名古屋] 始めよう！続けよう！ウォーク＆ジョギング講座(全5回) 受付終了
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イベント主催者への過去のレビュー
NAHAマラソンを楽しめました！
マラソン前からグループで活発にコミュニケーションが行われたので大会当日がいつも以上に待ち遠しかったです。 スタート前の集合、終わってからの打ち上げもとても楽しかったです。来年も皆さんにお会いできるの...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ウォーキング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け
- 当日申込
- -
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、ダイエット
- 主催者連絡先
- ランニングスクールフロッグ
info_frog@running.co.jp、0120-846-269 - イベントID
- E0084773
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
「まずは、ウォーキングで体力を付けてから・・・」
そう言って、歩くことから取り入れる方は大変多いものです。
もちろん、シニアの方や、ウォーキングだけで十分だわ
という方もいらっしゃいます。でも、
【いずれ、ジョギングやランニングが出来たらいいな】
そう思って、まずはウォーキングからスタートされる方には
ぜひ、知って頂きたい事があります。
実は、ウォーキングの先にジョギングはありません。
え？？？ジョギングって、
歩いていたのを、走ればいいんじゃないの？
そう思われるかもしれませんね。
実は、ウォーキングと、ジョギングって
カラダの動作は全く違う動きなのです。
なので、それを知らずに、ウォーキングが2時間
出来るようになったからと、軽い気持ちで
ジョギングをすると、たった20分で膝が痛くなる・・・
なんてことも起きてしまうのです。
全5回の講座の中では
以下をお伝えします。
●ウォーキングとジョギングの違い
●なぜ走ると膝が痛くなるのか？
●体育でも習っていない準備運動のやり方
●正しい姿勢とは何なのか？
●走る時の「足」ってどうするのが正解か？
●〇〇に強いカラダを作るジョギングの準備
●気持ちよく公園をジョギングしよう
●お風呂上りに簡単ストレッチ法
ランニング専門スクールのコーチが
難しい専門用語は使わず
分かりやすい言葉で、じっくりご説明します。
運動が苦手だった方も
安心して、ご受講頂けます。
これからウォーキングを始めたい方
ジョギングを始めたい方
安全に続けたい方、必見の講座です。
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始めよう！続けよう！
ウォーク＆ジョギング講座(全5回)
2023年4月29日～6月17日
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日時 4/29 5/6 5/20 6/10 6/17
土曜 10:30～11:30 (約60分)
（10:20 受付）
受講費 12500円 （税込）
＊入金後のご返金は基本的に受付られません
＊個人のご都合によるお休みの補講はありません
＊レッスン中のケガによる通院に際しての
保険はご自身の保険を使って頂きます。
服装 動きやすい服装
＊すぐ乾く速乾性のある服がおすすめです
持物 水分、汗をふけるタオルやハンカチ
帽子など
スクール内で着替えは出来ません。
名城公園トナリノ内には
「ランニングステーション」があります。
着替えたり荷物をロッカーに預けたり出来ます。
フロッグでも、荷物はお預かり出来ますが
貴重品はお預かり出来ませんので
予めご了承下さい。
【全5回の内容】******************
2023年4月29日(土)10:30～11:30
①準備体操と正しい姿勢
2023年5月6日(土)10:30～11:30
②正しい姿勢でジョギング
2023年5月20日(土)10:30～11:30
③筋トレで〇〇に強くなる
2023年6月10日(土)10:30～11:30
④公園をジョギングしよう
2023年6月17日(土)10:30～11:30
⑤毎日できるケア・ストレッチ法
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【雨天の場合】
小雨程度なら開催しますが
具合により、オンラインに変更する場合があります。
ご不明な点などありましたら
お気軽にご質問下さい。
お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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イベント主催者
名古屋市北区にある名城公園内で、ランニングスクール・クラブ FROG(フロッグ)を運営しています。
「YouTube原田拓のマラソン学習チャンネル」、無料オンラインコミュニティ「マラソン研究所」もランナーさんに人気です。
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【毎週火曜・木曜】早朝ラン ≪会員登録不要≫（名古屋）
愛知県名古屋市千種区千種2丁目16-13
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