東京都(千代田区)
【ECOフォーム練習会-東京】身体の仕組みから考える走り方改革『1.重心移動/下半身編』 受付終了
- イベント主催者
今年も次シーズンに向けてリニューアル!
「ECOフォーム練習会 -走り方改革」
効率的に〈楽に速く〉走るために次の目標、リベンジに向かって再始動!
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- 開催日
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2023/4/23(日) 受付開始 09:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/3/31(金)02:17~ 2023/4/23(日)00:00
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- 会場
- Re.Ra.Ku PRO永田町ランニング&カフェ
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 走り方改革①AM9:30-11:30(現在の予約数/30名)※大人 :
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3,000円
- 走り方改革①PM14:00-16:00(現在の予約数/27名)※大人 :
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3,000円
- 走り方改革①AM9:30-11:30 ※学生 :
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1,000円
- 走り方改革①PM14:00-16:00 ※学生 :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://beacons.ai/kuro_ryo
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
-
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0084714
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
<走り方改革2023!効率良い走りの構築>
●4/23(日)9:30-11:30
14:00-16:00
黒川遼/ECOフォーム練習会
『身体の仕組みから考える走り方改革2023
①重心移動-下半身編』
Re.Ra.Ku PRO永田町店集合
※どちらも35名に達した場合、
満員とさせていただきます。
☆施設利用の方は割引+タオル(キャッシュレス)
☆走り方指導4割:フィジカル4割:jog2割です
★人数制限があります!
ありがたいことに
ECOフォームオンラインサロンの
メンバーだけでも大人数になるため
リアルの練習会は35名程度で締め切ります。
AM・PMの2回に分けますが、
お早めにお申し込みください!(特にAM)
毎月1回のセッションに参加される方や
トレーニング科学・栄養学・シューズ等など
トータルで学びたい方はオンラインサロンへの
メンバー登録が圧倒的におすすめです。
初参加の方もお待ちしています。
※6月末以降にオンラインサロンの
価格改定のため検討中の方はお早めに!
◆走り方改革2023の予定
4月 『①重心移動-下半身編』
5月 『②重心移動-上半身編』
6月 『③落下-床反力編』
7月 『④タイミング-腕振り編』
8月 『合宿』
9月 『⑤足部ケア編』
10月『⑥ランニングフォームまとめ編』
11月『⑦坂道攻略編』
12月『⑧エクササイズ編』
1月 『⑨ドリル編』
2月 『⑩w-upまとめ編』
3月 『2024年度版-ECOフォーム実践編』
◆ECOフォーム練習会では
『効率の良いランニングフォーム』を
筋骨格・神経系など機能解剖学的観点、
運動学や力学的観点で追求し、実践に繋げます。
〇ランニングフォーム撮影(Before・After)
〇関節可動域・筋出力評価(Before・After)
〇テーマに沿った改善方法
・エクササイズ編
・ランニングフォーム編(身体操作イメージ)
○2-3km程度のjog & ウィンドスプリント
一般的に行われている走トレーニングではなく
走らないで行うスキル習得にボリュームを
持たせているので、足の故障で走れない場合も
有益な内容にしています!
---
◆強くオススメする方
・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技経験はあるが限界を感じている方
・YouTubeやネットの情報に飲まれている方
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています!
ーーー
◆受講者特典
▷大利根漬様のサムライチャージゼリー等提供
▷一般募集枠の非メンバーの方には
走り方改革の前カリキュラム時に作成した
復習用動画を共有します!
※サロンメンバーは過去復習動画が全視聴可能
▷復習用動画ラインナップ
【2021年】
走り方改革-各論-
①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ
【2022年】
走り方改革-集中プログラム-
①姿勢&重心移動 ②腕振り&坂道 ③着地
【2023年】
走り方改革2023
①ランニングフォーム理論編(オンライン)
②エクササイズ編(オンライン)-
③ランニングフォーム&エクササイズ実践編
ーーー
◆参加料金
▷一般参加枠
大人3,000円・学生1,000円/回
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
極力専用のフォームをご利用下さい。
◆サポート
・株式会社 大利根漬様
→サムライチャージゼリーなどお渡し
・アシスタントコーチ
全体に目が届きやすくなります!
===主催者プロフィール===
![](https://static.moshicom.com/www/2022/11/667a23a7741a8b99588ac923e1d6676c4d3fb300.jpg)
■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|あん摩マッサージ指圧師
-取得中|鍼灸師&JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作
◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36
▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
-ECOフォームオンラインサロン200名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2023/4/23(日)
- 09:30 - 16:00
- 受付後、 1時間以上レクチャーをし、 ランニングしやすい状態でジョギングをします。 上記イベント内容をご確認ください。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ|長距離
-トレーナー|鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-取得中|JSPO-AT
-身体運動科学|身体構造・動作
◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36
▷概念・動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
-ECOフォームオンラインサロン240名突破
-ECOフォーム練習会-走り方改革-
-夜明け前陸上部コーチ
-パーソナル繁忙期120h/月
◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位
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