4/1(土曜昼)箕面初心者花見トレラン講習 受付終了

【4/1(土曜午後)に開催@鉄平塾 to わくテン＆ユニテ】
4/16に行われる大会のコース一部案内も ユニテではシャワーと着替えも
この日、予定が空いた人はぜひ♫

今回はトレランの初心者向け講習！
登りがシンドイ、苦手な初心者から登りをもっと速くなりたい上級者までも対応☆

土曜午後の休みの人向けで昼過ぎでサクっと終わるゆるトレラン講習

今回はトレラン特化用に箕面の登りを、レベルアップをしたいランナーに向けて鉄平塾特別の登り特化編を行います☆
もちろん今まで参加したことのあるリピーターも中級者以上も^^

◎日時
4/1(土曜午後)
13時〜15時の2時間ほど

集合は箕面駅改札出口13時
※コインロッカーは駅構内の東側トイレ横

◎価格
参加費2500円
箕面トレランツアー＆鉄平塾レベルアップ特別講習付き

◎内容
箕面の滝道の西側トレイルを登り、広場でラジオ体操＆登りに必要な基礎トレを。そして、桜の満開を眺め、道中で細かく登りを中心に、最後は下りの根本を実戦形式で伝えます☆

その後、わくわく展望台に出てマッタリ後、小川口の下りトレイルを下山。
ここは階段、細かいカーブ、ガレ場、岩場、急な下りと、バラエティーに富んだテクニカルな下りが多いコースです。
それぞれのパターンに対してどう下るかも色んな引き出しを見せて、それを練習し習得してもらいます☆

帰りは駅前のコンビニで乾杯で、すぐ近くのトレラン専門店Uniteでシャワー&着替えと買い物☆

◎注意事項
（1）イベント当日は、健康保険証を必ずお持ちください。
（2）受付時間に大きく遅れた場合は、参加をお断りします。
（3）本イベントは個人の有志で集まったものです。イベント開催中、その最中に傷病等が発生した場合、応急手当のみ行いますが、みんなの助け合い精神で☆　
それ以外の個人の責任は負いません。
（4）荒天等によりイベントを行うことが不可能と判断される場合、競技を中止する事があります。
　　※多少の雨天なら対処すればで行えます
（5）今回は中級車講座ということですが、休憩はあまり取らず流れで行きますので(講習でかなり止まります）、補給や捕食は各自動きながらでお願いします。行動食、ドリンクは各自、必要と思われる量を携行してください。ゴミ削減の為、自動販売機等ではなるべく、その場で飲み切る、またはマイボトルをご持参いただき、追加補給してください。
（7）雨具や防寒具、ファーストエイド（応急セット）などは各自の判断でご持参ください。
（8）歩行者や自転車には十分ご注意ください。すれ違う、追い抜く場合は必ず歩いて、接触事故等にご注意ください。無理な追い越し等危険行為は決して行わないでください。
※先導、スイーパーの指示に従ってください
（10）移動中に一般道を横断する箇所が数箇所あります。車やバイクに十分注意して横断してください。
（11）ゴミ等はすべてお持ち帰りください。

4月1日の土曜昼からで、予定が空いてて、参加できるようになった人は是非♪
今回はトレランの初心者向け講習！
登りがシンドイ、苦手な初心者から登りをもっと速くなりたい上級者までも対応☆