インターバル、スピード練習でキレのある動きと心肺機能を強化しましょう！VO2maxをあげたい方、ポイント練習をしたい方におすすめ。
-
- 開催日
-
2023/4/29(土) 受付開始 09:50 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2023/3/9(木)13:28～ 2023/4/29(土)00:00
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 4/29(日)えもと塾【1000m×10本】in皇居外苑 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2023/4/29 00:00まで
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会、イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
えもと塾（担当：好士理恵子）
ri_ri0501@yahoo.co.jp、090-4174-6770 - イベントID
- E0083535
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
・ランニングチーム「えもと塾」主催の練習会です。
・対象者はフルマラソンでサブ3.5切りを目標とする中級者・上級者向けです。
●練習内容：インターバル、スピード練習でキレのある動きと心肺機能を強化しましょう！
【1,000ｍ×10本 リカバリー200ｍ】
・目安となる設定ペース
A：3’30-3'40 リカバリー 70秒以内
B：3'50-4'00 リカバリー 70秒以内
C：4'20 リカバリー 80秒以内
目標は10本ですが、参加者の体調やレース調整を考慮し、
設定を変更する場合があります。
●日時・場所
2023年4月29日（土・祝）10:00～
・皇居外苑(一周1200m)
09:50～ 受付
10:00 メイン練習スタート
11:40 終了・解散（予定）
●集合・受付場所：
東京駅前広場（東京マラソンフィニッシュ地点）
地図上のマーキングしてある場所です。
●参加料：1,500円（当日支払い）
●定員：15名
●その他ご注意：
・基本的に雨天決行です。
安全が確保できない悪天候などで
やむを得ず中止となる場合はご連絡致します。
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・集合場所には走れる格好で集合してください。
（準備体操やアップからご指導いたします）
・荷物預かりはございませんので、
貴重品の管理は各自でお願い致します。
イベント主催者
この主催者の他のイベント
一覧を見る
えもとコーチの基礎レッスン【パーソナルレッスン】【ペアレッスン】
東京都渋谷区
来シーズンに向けて基礎から見直し再始動したい方、故障明けの方向け！フォーム改善のためのドリルやランニングに効果的な筋トレなどの基礎レッスンをパーソナルまた...
えもとコーチのフルマラソン自己ベスト更新【パーソナルレッスン】【ペアレッスン】
東京都渋谷区
昨シーズンの自分を超えるために！カウンセリングにてご要望をお聞きして、あなたに合ったレッスンを提供致します。...
えもとコーチの富士登山競走対策【パーソナルレッスン】【ペアレッスン】
東京都八王子市
今年の富士登山競走に向けて、練習したい方へ！ 山頂コース入賞11回（2022年は３位）の江本英卓コーチがパーソナルまたはペアでレッスンを提供致します。...
えもと塾【富士登山競走試走】山頂まで！
山梨県富士吉田市
富士登山競走、制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当します。経験豊富なベテラ...
えもと塾【富士登山競走試走】山頂まで！
山梨県富士吉田市
富士登山競走、制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当します。経験豊富なベテラ...
えもと塾【ペース走（21キロ）】in駒沢公園
東京都世田谷区
梅雨の時期にもしっかり走り込みましょう！夏のロードレースを控えている方、秋に向けて足づくりをしたい方、練習会でモチベーションアップしたい方などに最適です。...
えもと塾【ペース走（15キロ）】in駒沢公園
東京都世田谷区
梅雨の時期にもしっかり走り込みましょう！夏のロードレースを控えている方、秋に向けて足づくりをしたい方、練習会でモチベーションアップしたい方などに最適です。...
えもと塾【富士登山競走試走】
山梨県富士吉田市
富士登山競走、制限時間内完走に向けての対策としておすすめです。 富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当します。...
えもと塾【ペース走（21キロ）】in駒沢公園
東京都世田谷区
梅雨の時期にもしっかり走り込みましょう！夏のロードレースを控えている方、秋に向けて足づくりをしたい方、練習会でモチベーションアップしたい方などに最適です。...
えもと塾合宿•走り込み【30キロ走・ペース走・ドリル・動き作り】in軽井沢
長野県北佐久郡軽井沢町
初夏の軽井沢を、えもと塾メンバーと走ろう！秋のシーズンに向けて始動するのもあり、夏のマラソンに向けて走り込むのもあり。綺麗な景色を見ながら走りましょう。ま...
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。