支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: ～29人
レベル: レベル問わず
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID: E0083409
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

市民ランナーとトップランナーの違いの一つにトレーニング（練習）の計画性が大きく関わってきます。自己ベストが出せる方（出せた方）は大会に当選してから練習するのではなく、遅くとも1年計画を立てて進めていきます。
例えば、来年の3月にフルマラソンで自己ベストを更新すると目標を立てたとします。そして、そこからは月毎にトレーニング（練習）プランやレースプランを決めています。
また、下記ペースの確認をすることや、筋トレ、フォーム修正はいつやるべきか、インターバルはどのタイミングでやるべきかなどをシートを使って解決していきたいと思います。

・ジョグペース
・インターバルペース
・閾値ペース
・距離走ペース
・LSDペース

自己ベストが更新できずに悩んでる方、トレーニング計画のヒントを知りたい方、自分に合った練習プランを練りたい方、是非ご参加ください。

※私服の参加で構いません
※少人数制で行います

◆開催時間
8:30～10:00
※受付8:15～

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆担当インストラクター
山口大徳

◆持ち物
筆記用具

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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<blockquote class="moshicom-widget">1年計画で確実に自己ベストが出るプラン作成 - 市民ランナーとトップランナーの違いの一つにトレーニング（練習）の計画性が大きく関わってきます。自己ベストが出せる方（出せた方）は大会に当選してから練習するのではなく、遅くとも1年計画を立てて進めていきます。
例えば、来年の3月にフルマラソンで自己ベストを更新すると目標を立てたとします。そして、そこからは月毎にトレーニング（練習）プランやレースプランを決めています。<a href="https://moshicom.com/83409/" target="_blank">https://moshicom.com/83409/</a></blockquote>
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