フルマラソンを省エネに速く走るためのトレーニング。
◎動きづくり(レース前、練習前のアップ)指導
◎jog〜坂ダッシュ100m×10本程度〜jog
走力、レベルは問いません。
参加された皆さんそれぞれに合ったアドバイスをします。
キツイところを凌ぐ、楽なところはリズム良くこのポイントを明確にする練習なのでぜひご参加ください！
集合場所:彩湖土トラックへお願い致します。
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- 開催日
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2023/3/4(土) 受付開始 09:15 ～
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- 申込受付期間
- 2023/2/17(金)20:00～ 2023/3/3(金)23:59
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- 会場
- 彩湖道満グリーンパーク
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- 開催場所
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埼玉県戸田市重瀬745
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 3/4(土)【Shimo部】楽に長く走るための基礎トレーニング :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
KAZU・OSAKA
ゆっくりと楽しく皇居ランに最適
初参加でしたが当日は天気も良く故障明けの身にとってはゆっくりと楽しく皇居をおしゃべりしながら10キロジョグ出来たので良いイベントでした。
市民ランナ—タムケン
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かつて日本代表を目指していた下門美春コ—チの何気ない無意識に発する言葉やアドバイスが腑に落ちたりします。イメージしやすい言葉で頭に残ります。最...
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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shimo部（担当：下門美春）
info@shimokadomiharu.com、03-5916-6881
〒174-0052 東京都板橋区蓮沼町43-3エトセトラビル - イベントID
- E0082698
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
当日の内容は
9:15-9:30 受付
9:30-10:15 動きづくり指導
10:15-彩湖4.7kmjog (本体は大体5'30"くらいからですが自分のペースに合ったjogでOK)
10:50-坂ダッシュ×10本(坂の上り方指導あり)
11:30-彩湖4.7kmjog(本体は大体5'15"くらいからですが自分のペースに合ったjogでOK)
・練習してもタイムが伸びない
・苦しいところで耐えられない
・走るフォームがバラバラ、動きに無駄がある、ブレる
...等の悩みが解消される1歩になるかと思います。
集合場所:彩湖土トラックへお願い致します。
タイムスケジュール
2023/3/4(土)
- 09:15 - 12:00
- 9:15-9:30 受付 9:30-10:15 動きづくり指導 10:15-彩湖4.7kmjog (本体は大体5'30"くらいからですが自分のペースに合ったjogでOK) 10:50-坂ダッシュ×10本(坂の上り方指導あり) 11:30-彩湖4.7kmjog(本体は大体5'15"くらいからですが自分のペースに合ったjogでOK)
イベント主催者
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