ランステ：「ながの！かすみの練習に！」30キロペース走@皇居 3月 受付終了

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク（またはバフ等）の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

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4月は長野マラソンやかすみがうらマラソン！シーズン終盤のレースに向けてちょうど1ヶ月前。本番に向けてしっかり走り込みましょう！
アクセスのよい皇居で日曜日の朝、30キロのペース走です。
各ペースごと、ペーサーをリーダーとして走ります。
（記録・計測などはありません）

ペースはキロ5分・5分半・5分40秒・6分の4グループ。
各グループ10名程度の小グループでペーサーがリードします。

給水・補給食等は、時節柄ご自身でご用意ください。
（ヒビヤライドでもドリンクは販売しております）

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2023年3月19日（日）8:30スタート
　　　　　　8:00-8:20　 受付・準備
　　　　　　8:30～　　　ストレッチ等をして日比谷公園スタート
　　　　　　11:00頃 　　  キロ5分グループゴール予定
　　　　　　11:20頃　　   キロ5分半グループゴール予定
　　　　　　11:25頃　　　キロ5分40秒グループゴール予定
　　　　　　11:30頃　　　キロ6分グループゴール予定
　　　　　　　グループごとラン終了後、ヒビヤライドに戻り
　　　　　　　解散となります。
　　　　　　　各グループごと、終了後随時解散となります。
　　　　　　　　　 
　　● 参加料　　2,200円（事前支払い）
　　　　　※ ヒビヤライドの利用料は含みません。
　　　　　　 更衣室の利用の有無にかかわらず、当日別途600円の利用料を
　　　　　　 当日お支払いください。会員の方はチェックインしてください。
　　　　　※ 3月12日以降はレイトエントリー。2,500円となります。
　　　　　
　　●定員　各グループ 10名程度　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）

　　●受付期間：
　　　　1月25日から3月11日(土)23:59まで。
　　　　3月12日(日)から3月17日(金)11:59まではレイトエントリー。
　　　　期間中でも定員となった場合はその時点で受付終了となります。

　　●受付場所
　　　　HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　ランナーも快適に利用できる自転車駐輪場で、
　　　　　更衣室・シャワー設備がございます。
　　　　　タオルは200円でレンタルがございます。
　　　　　シャンプー・コンディショナー・ボディソープは備え付けです。

　　●その他
　　　・給水・給食は当日ご自身でご用意ください。皇居の安全なところで
　　　　まとめて置いておき、1周ごとに給水します。

　　　・ペーサーがリードしますが、公道の歩道となりますので、他の
　　　　利用者に配慮して安全に走ります。そのため、ペースが一定に
　　　　ならない場合もありますことを予めご了解ください。　
　　　　特に混雑している場合は、ペースを緩めるなど、ペーサーが指示
　　　　しますので、従って走行してください。

　　　・主催者がマラソン保険に加入しております。
　　　　
　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　　開催可否は前日の16時とし、中止の場合はモシコムの一斉配信で
　　　　メールにてご連絡いたします。また、新型コロナの感染拡大状況
　　　　などにより中止する場合もございますので予めご了承ください。

　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。

　　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステの
　　　　イベントや練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ペーサー：
　　　　ランステサポーターが担当します。