ランニング

2023/3/1(水)～2024/5/31(金)

東京都（千代田区）

【3月4月5月パック】〔フォームコントロールトレーニング@オンライン〕受付終了

イベント 100人～499人レベル問わず

イベント主催者

Natural Basic RUN（ナチュラルベーシックラン・ナベラン）

4.96

246

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

「ZOOM」を利用したオンライントレーニングです。ご自宅でも出来るフォームを整えてコントロールするトレーニングです。「ケガを無くしたい」「足が上がらない」など不安を解消しましょう。
身体を変えるには地味なことを地道にコツコツ飽きることなく続けることが大切です。失敗したほとんどの方が途中で続けることができなくなります。継続は力なり。コツコツ継続することはホントに大変なんです。

開催日

2023/3/1(水) ～ 2024/5/31(金) 受付開始 21:00 ～
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申込受付期間

2023/1/21(土)00:51～ 2023/5/31(水)23:59
開催場所

東京都千代田区
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
3月受け放題パック :
1,500円
4月受け放題パック :
1,500円
5月受け放題パック :
1,500円
都度利用（参加日を詳細に入力して下さい） :
1,000円
3月4月5月受け放題パック :
4,000円
4月5月6月受け放題パック :
4,000円
5月6月7月受け放題パック :
4,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

2024/07/20

5.00

レベルアップのタイミング

先週同様に段々レベルアップしていき、数値が下がりきったままでしたが、体感的にはあまりキツさはなく、スッキリ汗をかけました。

〔7/18〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2024/7/18

浜ちゃん

2024/07/11

5.00

ポイント練習前日

今週は都合によりポイント練習前日に行いました。普段は逆ですが、翌日のロングインターバルも設定本数を無事にこなせました。...

〔7/9〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2024/7/9

浜ちゃん

2024/07/06

5.00

ビルドアップ設定

前日のポイント練習の影響を最初の5分辺りの数値で判断し、その後の負荷設定を決めています。今回はラストにつれて数値が予想以上に下がったので、負荷を少し上げす...

〔7/4〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2024/7/4

浜ちゃん

2024/06/30

5.00

インターバル内容

前日のインターバルの内容と疲労具合を考えて、設定を考えながらトレーニングしてます。試行錯誤しながら続けていきます。

〔6/27〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2024/6/27

浜ちゃん

2024/06/22

5.00

ショートインターバル翌日

数値が最初から下がりすぎないようにレベルを上げすぎないようにして、少しずつレベルを上げて回転数を上げすぎないよう、途中下がりましたが、レベルをキープして回...

〔6/20〕低酸素（高地）トレーニングで走力アップ＊　30分ウォークやゆっくりランでも効果的

2024/6/20

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: イベント
規模: 100人～499人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ナチュラルベーシックランジム
naberungym@gmail.com、090-7719-0994
イベントID: E0081303
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

ご自宅などでオンラインレッスン

※事前にe-モシコムにてお申込み、支払い下さい。
※ジムでお支払い頂くことも可能です。
※申し込み者とオンラインレッスンでの参加者名が一致しない場合はZOOＭの入室を許可できない場合がありますのでご注意下さい。

【3月／4月／5月】
〔フォームコントロールトレーニング〕40分でカラダをチェンジ

日　　時 :毎週月曜と金曜の21時10分から約40分（祝日は未定）
場　　所 :ご自宅など（ジムでの開催ではありません）
参加費：1,500月／月　（3ケ月まとめてお申込みだと4,000円とお得です）
　　　　単発の利用は1,000円/回となります。
　　　　 ※e-モシコムにてお申込みの上、詳細欄に参加日を入力下さい。
レベル：初心者～もっとフォームを良くしたい方全員
アテンド：渡辺尚幹コーチ
　　　　　 https://naberun.com/profile/

＜テーマ＞

・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容です。
・セルフケア・ストレッチ・マッサージもやります。
・Aパターン：トレーニングメイン＋少しストレッチ
・Bパターン：ストレッチなどセルフケアメイン＋少しトレーニング

＜準備など＞

・アプリインストール（スマホ、タブレット、PC等）
・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保
・必要に応じて飲み物やタオルなどご準備下さい。
・開始時間までに各回URLから直接ログインしてお待ちください。
・月のパックを購入の方は都度お申込みせずに参加できます。

＜3月＞開始5分前よりログインできます。

3/3（金） 21:10　~~https://us02web.zoom.us/j/87928276739~~
　　　　　　　　　
3/6（月） 21:10　

3/10（金）21:10　https://us02web.zoom.us/j/85359112934

3/13（月）21:10　https://us02web.zoom.us/j/84742015524

3/17（金）21:10　https://us02web.zoom.us/j/88563721706

3/20（月）21:10　https://us02web.zoom.us/j/88472192881

3/24（金）21:10　https://us02web.zoom.us/j/81743088068

3/27（月）21:10　https://us02web.zoom.us/j/89542630030

3/31（金）21:10　https://us02web.zoom.us/j/86120750682

＜4月＞随時更新していきます。

＜5月＞随時更新していきます。

＜コーチ＞渡辺尚幹コーチ

　Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ

オンラインレッスンの様子をYouTubeにアップしてます。復習やご参考にどうぞ。「なべらんちゃんねる」➡https://youtu.be/DnTDGyH4acc

＜お問合せ＞

　本件に関するお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。
　※件名にオンライントレーニングの件と記入して下さい。
　※すぐに返信できない場合もありますがご了承下さい。
　※受信設定や迷惑メールフォルダにご注意下さい。

　　お問合せ　→　naberun.com@gamail.com

＜注意事項＞
・通信状況等で映像や音声など聞きづらい場合もあります。
・ZOOMに支障が発生した場合は復旧するまでお待ちください。
・場合によっては進行を止めることもあります。
・月の途中での日割り計算はありません。
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
・機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。

タイムスケジュール

2023/3/1(水)

08:00 - 23:59: 開始時間までに着替えなど済ませた状態でお待ちください。

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身体を変えるには地味なことを地道にコツコツ飽きることなく続けることが大切です。失敗したほとんどの方が途中で続けることができなくなります。継続は力なり。コツコツ継続することはホントに大変なんです。<a href="https://moshicom.com/81303/" target="_blank">https://moshicom.com/81303/</a></blockquote>
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