ランニング

東京都(千代田区)

【3月4月5月パック】〔フォームコントロールトレーニング@オンライン〕 受付終了

イベント 100人~499人 レベル問わず

「ZOOM」を利用したオンライントレーニングです。ご自宅でも出来るフォームを整えてコントロールするトレーニングです。「ケガを無くしたい」「足が上がらない」など不安を解消しましょう。
身体を変えるには地味なことを地道にコツコツ飽きることなく続けることが大切です。失敗したほとんどの方が途中で続けることができなくなります。継続は力なり。コツコツ継続することはホントに大変なんです。

  • 開催日
    2023/3/1(水) 2024/5/31(金) 受付開始 21:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2023/1/21(土)00:51~ 2023/5/31(水)23:59
  • 開催場所
    東京都千代田区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    3月受け放題パック :
      1,500円
    4月受け放題パック :
      1,500円
    5月受け放題パック :
      1,500円
    都度利用(参加日を詳細に入力して下さい) :
      1,000円
    3月4月5月受け放題パック :
      4,000円
    4月5月6月受け放題パック :
      4,000円
    5月6月7月受け放題パック :
      4,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

ハーフマラソンリカバリー

南魚沼グルメマラソン直後のリカバリーで利用しました。 負荷もかけすぎないようゆるゆるこいでスッキリ。 コーチにも完走報告できたのが嬉しかったです。

浜ちゃん

5.00

ハーフマラソン直前

ハーフマラソン直前に今回もトレーニングしました。最初は数値がやや下がりぎみだったので、少し回転数を抑えましたが、むしろ数値が少し上がりすぎてしまい、調整の...

浜ちゃん

5.00

回転数とレベル調整

前回の反省を踏まえ、レベルを上げすぎず回転数を抑えたものの、最初は数値が思った以上に下がってしまい、途中から更に回転数を抑えました。まだまだ試行錯誤中です。

浜ちゃん

5.00

リカバリー

リカバリー目的で強度を上げずにこぎきれました。それまでの数値設定についてもありがたいアドバイスを頂きました。あまり追い込みすぎず、これからも引き続きお世話...

浜ちゃん

5.00

マラソン直前

軽井沢ハーフマラソン直前の追い込みでした。 ラストの5分はかなりきつく感じましたが、 疲労を残さないようスッキリ汗をかけました。

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
イベント
規模
100人~499人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ナチュラルベーシックランジム
naberungym@gmail.com、090-7719-0994
イベントID
E0081303
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ご自宅などでオンラインレッスン

※事前にe-モシコムにてお申込み、支払い下さい。
※ジムでお支払い頂くことも可能です。
※申し込み者とオンラインレッスンでの参加者名が一致しない場合はZOOMの入室を許可できない場合がありますのでご注意下さい。
 

【3月/4月/5月】
〔フォームコントロールトレーニング〕40分でカラダをチェンジ

日  時 :毎週月曜と金曜の21時10分から約40分(祝日は未定)
場  所 :ご自宅など(ジムでの開催ではありません)
参 加 費:1,500月/月 (3ケ月まとめてお申込みだと4,000円とお得です)
      単発の利用は1,000円/回となります。
      ※e-モシコムにてお申込みの上、詳細欄に参加日を入力下さい。
レ ベ ル :初心者~もっとフォームを良くしたい方全員
アテンド :渡辺尚幹コーチ
      https://naberun.com/profile/

 

<テーマ>

・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容です。
・セルフケア・ストレッチ・マッサージもやります。
・Aパターン:トレーニングメイン+少しストレッチ
・Bパターン:ストレッチなどセルフケアメイン+少しトレーニング

 

<準備など>

・アプリインストール(スマホ、タブレット、PC等)
・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保
・必要に応じて飲み物やタオルなどご準備下さい。 
・開始時間までに各回URLから直接ログインしてお待ちください。
・月のパックを購入の方は都度お申込みせずに参加できます。


<3月>開始5分前よりログインできます。

3/3(金) 21:10 https://us02web.zoom.us/j/87928276739
         
3/6(月) 21:10 

3/10(金)21:10 https://us02web.zoom.us/j/85359112934

3/13(月)21:10 https://us02web.zoom.us/j/84742015524

3/17(金)21:10 https://us02web.zoom.us/j/88563721706

3/20(月)21:10 https://us02web.zoom.us/j/88472192881

3/24(金)21:10 https://us02web.zoom.us/j/81743088068

3/27(月)21:10 https://us02web.zoom.us/j/89542630030

3/31(金)21:10 https://us02web.zoom.us/j/86120750682


<4月>随時更新していきます。

<5月>随時更新していきます。

<コーチ>渡辺尚幹コーチ

 Instagram@naberungym➡Instagramはこちらからどうぞ

オンラインレッスンの様子をYouTubeにアップしてます。復習やご参考にどうぞ。「なべらんちゃんねる」➡https://youtu.be/DnTDGyH4acc

 

<お問合せ>

 本件に関するお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。
 ※件名にオンライントレーニングの件と記入して下さい。
 ※すぐに返信できない場合もありますがご了承下さい。
 ※受信設定や迷惑メールフォルダにご注意下さい。

  お問合せ → naberun.com@gamail.com

 

<注意事項>
・通信状況等で映像や音声など聞きづらい場合もあります。
・ZOOMに支障が発生した場合は復旧するまでお待ちください。
・場合によっては進行を止めることもあります。
・月の途中での日割り計算はありません。
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
 ・機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。

タイムスケジュール

2023/3/1(水)

08:00 - 23:59
開始時間までに着替えなど済ませた状態でお待ちください。

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イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

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