フィットネス

東京都(世田谷区)

3/19(日) Emi練 【機能改善練習会】 @自由が丘 -ストレッチ・コアトレ・バランス‐ 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

Emi Running Club

4.81
21
  • 本人確認済み

膝の痛みや腰痛予防、姿勢強制のためにはストレッチやトレーニングが必要です。
当イベントでは機能改善をテーマに、屋内でじっくりとトレーニングを行います!

  • 開催日
    2023/3/19(日) 受付開始 14:00 ~
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  • 申込受付期間
    2023/1/18(水)15:44~ 2023/3/19(日)00:00
  • 会場
    内海ビル4F
  • 開催場所
    〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目33番地9号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    3/19(日) 14:00~15:00 :
      2,000円
    3/19(日) 15:20~16:20 :
      2,000円
    3/19(日) 16:40~18:10 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

公園などが近所に無い方にはGOOD

動きの練習はいいものでした。 走る時間帯はペースが合う人が居ないと、ほぼ一人なので、いつもの練習と同じでした。残念

かがっちょ

4.33

朝早くから体にスイッチが入る!

体の使い方を動かしながら学ぶことができる 爽やかな朝のいい運動になりました!

じゅんこ

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ぐーなー

5.00

自分の弱点と改善法が学べる

自分は軸が安定していないことは理解していたのですが、その理屈や改善方法(筋膜リリースやコアトレ)が学べたので良かったです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2023/3/19 00:00まで
スポーツ
フィットネス
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
EmiRC
emirunningclub@gmail.com、080-5323-6018
イベントID
E0081284
プライバシーポリシー
詳細はこちら

ストレッチポールやピラティスボールなど、ご自宅に眠っていませんか?


当イベントでは、少人数のセミパーソナルで60分じっくりとトレーニングを行い機能的な身体=腰痛が起きない、怪我しない、思い通りに動かせる身体を手に入れられるようなヒントをお伝えします!

パーソナルトレーニングは金銭的に厳しい…。大人数だと丁寧に見てもらえない…。という方におすすめのイベントです!

ご自宅でもできるような動作をたくさん行うので、いくつか動きを覚えて帰っていただき、復習していただけると幸いです!
11月、12月、1月をプレイベント期間としこの3か月間は
月に1~2回 各回2,000円 
で開催します!その後、定例化するか、時間や金額はどうするかなど検討していきます!

今回激しい動きは行わないので、トレーニング後のリカバリーや、普段運動はしていないという方でもお気軽にご参加いただけます!
ペアで受けたいという方は、枠が何名分空いているかがわからなくなっているので、下記のメールアドレスまでお問い合わせください!
✉emirunningclub@gmail.com
 

〇日時:

3/19(日)
①14:00~15:00
②15:20~16:20
③16:40~18:10 ※③のみ90分枠


〇場所:

自由が丘奥沢 (自由が丘駅徒歩5分ほど)


〇募集人数:

各回4名(先着)


〇参加費:

①、②の枠→2,000円
③の枠→3,000円
※現地払い


〇持ち物:

・運動できる服装
・お飲み物
・参加費
※屋内履きは不要です


〇実施内容:

・ストレッチポールを用いた腰痛予防の上半身のストレッチ
・筋肉の柔軟性、関節の可動域を確保するためのストレッチ
・姿勢を良くするための体幹トレーニング
・膝や股関節の痛みを予防するバランストレーニング
をメインに。
その他参加者の方の課題にあわせて。


〇注意事項

※開始時間の5分前にはトレーニングを開始できるようにご準備お願い致します。開始時間の15分前から受付開始とします。
※定員の決まったイベントのため、キャンセルの場合はできるだけ早めにご連絡をお願い致します。イベント3日前までのキャンセルについてはキャンセル料1,000円を頂戴いたします。
※シャワールームはございません。着替えは、女性は別のお部屋で、男性は広めのお手洗いがあるのでそちらをご利用いただけます。
※ペアでのお申し込みを検討される場合、空き枠数をお伝えしますのでお問い合わせください。
※感染症予防対策として、
1、イベント前1週間以内に発熱、体調不良などあった方は参加をご遠慮ください
2、イベント中のマスク着用にご協力お願い致します
3、受付時、手指のアルコール消毒にご協力お願い致します
 


〇お問い合わせ

✉emirunningclub@gmail.com


〇コーチ

帆波 圭斗(EmiRC代表) 


武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB
フルマラソン2:21’11
100㎞7:22'37
主な実績
2014年 神戸マラソン6位 勝田全国マラソン3位
2017年 加古川マラソン優勝
資格 
NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ

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イベント主催者

Energetic「元気に」・Effective「効果的に」・Enjoy「楽しく」、運動習慣を作ることやマラソンでの目標達成で笑みを作るがコンセプト

動き作りとラントレーニングを行います!

初級者から上級者まで、運動すること・走ることを楽しみながら継続できるようにサポートします!

活動拠点
代々木公園・新横浜公園・皇居など

活動時間
平日 19:15~21:15
土日・祝日 8:30~11:30

主催者
帆波圭斗
ランニングコーチ/低酸素トレーナー
武蔵野学院大学→中村農場→OFFICE YAGI→現在
PB フルマラソン2:21’11 100㎞7:22'37
2014年 神戸マラソン6位 勝田全国マラソン3位
2017年 加古川マラソン優勝
資格 NASM-PES/JHTA-HST/JAAF公認ジュニアコーチ/DNS公認アドバイザー

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