ランニング

2023/2/5(日)

東京都（千代田区）

目指せサブ4.5！30km走＠皇居受付終了

練習会～29人

4.34

イベント主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

4.48

627

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km／6分20秒ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。この機会にフルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）に向けて、チャレンジしてみましょう！

開催日

2023/2/5(日) 受付開始 07:30 ～
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申込受付期間

2023/1/1(日)00:00～ 2023/2/4(土)23:59
会場

MARUNOUCHI Bike&Run（丸の内バイク＆ラン）
開催場所

〒100-6590 東京都千代田区丸の内　新丸の内ビルディング地下1階
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
目指せサブ4.5！30km走＠皇居 :
3,500円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、30km走 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: -
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID: E0080659
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

フルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）を目指す方を対象にした30km走です。なかなか一人では、30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。
ペースは、1km／6分20秒ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にフルマラソン4時間30分切り（サブ4.5）に向けて、チャレンジしてみましょう！

◆集合時間
8:00
※受付7:30～

◆当日の流れ
7:30～8:00＜受付、着替え＞
8:00～8:30＜移動、ストレッチ、ウォーミングアップ＞
8:30～12:15＜実走30km＞
12:15～12:45＜クールダウン、ストレッチ＞

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
※最寄駅／東京駅

◆担当インストラクター
石井辰樹

◆準備するもの
水分、補給食など

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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