ランニング

大阪府(大阪市中央区)

大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会【6月】 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
女性向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,623
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

関西で唯一のトレイルラン強化練習会です。定期的に参加することで、効率の良いフォームが身につきます。

  • 開催日
    2016/6/23(木) 受付開始 19:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/5/2(月)08:57~ 2016/6/23(木)00:00
  • 会場
    日本赤十字社大阪支部前の空き地
  • 開催場所
    〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前2-1-7
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    大阪城公園ナイトトレイルラン強化練習会 :
      2,000円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0000075
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
●大阪城公園ナイトトレイルラン木曜練習会(木練)について

関西で唯一のトレイルランニング強化練習会です。2012年から4年間にわたって連続開催し、100回以上開催。木曜日の19:30から、大阪城公園で開催しています。平均15名から20名で雨の日以外は開催しています。男女比は半々で、最近は男性よりも女性の選手数が多くなりつつあります。単日の練習会でチームという形式ではありませんので、不定期参加も自由です。人見知りでチームはちょっと苦手な方、仕事が忙しく日ごろ時間の取れない方におすすめできます。

●参加体力の目安

年齢や体力、運動歴も不問です。ただし、運動強度は高めです。

●どんな内容ですか?

この練習会では日ごろ一人でもできるランニング練習は行わず、なわとびやラダー(はしご)、テニスボール、マイクロハードルなどを用いた専門的なトレーニングが中心です。「遊びは最高のトレーニング」をモットーに楽しみながらスピード、敏捷性、反射神経などさまざまな運動要素を鍛えられることが特徴です。

●こんな方におすすめです!

「我流でストレッチや走り方を教わったことがありません。」
「ケガや故障で悩んでいます。」
「トレイルの下りが苦手なんです。」
「これからトレイルランにもチャレンジしていきたい。」

●継続して参加することで

・ケガや故障の少ないランニングフォームが身につきます。
・スピード、敏捷性、フットワークが向上します。
・トレイルランの下りテクニックが向上します。
・上り坂や登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。

●参加者の声

「なわとびが一番きつかったです。」
「中学、高校の部活動を思い出しました。」
「これだけ本気で運動したのは初めてです。気持ちがいいですね。」

●独自の昇段制度

10回以上(約3か月)で「白帯」、20回以上(約半年間)の継続ご参加でトレイルラン黒帯認定をしています。

続々と参加された選手が結果を出しています。
特に女性の方の成長が目覚ましいです。


・全国小学生陸上県代表として、全国大会出場
・大阪マラソン 2015 3時間30分→3時間7分(23分更新)
・淀川ハーフ 2015 1時間47分→1時間35分(12分更新)
・Kobo Trail 2015 女子2位入賞(人生初の表彰台)
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位入賞
・生駒チャレンジ登山 女子2位入賞(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第9回京都一周トレイル 女子6位(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第5回美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・須磨海水浴場アクアスロン大会 ベスト8
・STY2015(Shizuoka to Yamanashi)完走
・第1回笠戸島アイランドトレイル 女子トップ20(初トレイルレース)
・第4回 瀬戸内アイランドトレイル12km 女子トップ20(初トレイルレース)

●練習会の時間について

19:30にはじまり、21:15ごろには終了します。
​雨天の場合は中止で別日程に振り替えとなります。

●荷物の預かりはありますか?

トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。着替えは近くにトイレがあります。天満橋や森ノ宮付近にランニングステーションが幾つかあります。

●自転車や車で参加したいのですか?

付近には駐車場もあります。自転車でお越しの方は、広場の見える範囲に一時駐輪になります。

●必要な持ちもの

飲み物 1リットル程度
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ジャケット、大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)

●コーチ紹介

安藤大(あんどうひろし)大阪市出身。トレイルラン専門コーチとして活躍。練習会では小学生陸上県代表やレース上位入賞者を数多く輩出。 現役競技者としては海外レースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身レース遠征。砂漠マラソンに北極マラソン、万里の長城マラソンからサファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンでは日本人初優勝。2016年は南米ペルーでの高地マラソン出場、馬とマラソン競争予定。

イベント主催者

安藤大(あんどう ひろし)大阪府出身。プロ・ランニングコーチ。2012年から「はじめてのトレイルラン教室」を開講、21都道府県で1万人以上が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓発活動に注力し、グループで走る楽しさを伝えている。

【実績】
◾️2024年モシコムアワード(ユーザー満足度優秀賞)
◾️レビュー「4.78」超を維持(5.0満点中)
◾️初書籍「極寒!北極マラソン」Amazon2部門1位

【資格】
コーチ指導歴13年
米国UESCAウルトラランニングコーチ
米国UESCAスポーツ栄養コーチ
米国UESCA傷害予防スペシャリスト
日本赤十字社救急法|上級救命講習
水上安全救急法|熱中症予防講習
山岳共済会会員

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