□近年のランニング指導に待ったをかける、新理論。
「体幹に力を入れて！」
「上から吊られるように！」
「腰高のフォームで！」
「ブレないように耐えて！」
ランナーであれば１度はこんな言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。実はこれらの意識を持って走ると、改善されないどころか怪我へまっしぐらとなります。

人間を物体として捉え、どうすれば楽に、そして速く、より安全に移動できるのか。物理学、運動生理学、運動力学の視点から解説し、ご体験いただきます。

当スパルタキャンプの特徴

①座学講習から入るため、その後の実技においてすんなりと良い動きを導けます。
②名前の通り、スパルタです。が、メニューはハードではありません。効率的なフォームを習得いただく点においてスパルタ指導致します。今のあなたのランニングフォームを１度崩す覚悟のある方のみ、ご参加ください。
③東京駅から最速１時間３９分！JR飯山駅集合・解散でラクチン！
④温泉(大眺望！)、親睦会、朝トレ&ヨガなどコンテンツ盛りだくさんです。
⑤お宿(アルプ)の食事は本当に美味しい！長野の大自然を頂けます。

詳細

【主催】FLAT RUNNING CLUB
【定員】15名
【参加費】9,800円(税込、２日間の講習料込み)
【宿泊料】9,000円（税込、1泊2食付）
・シングルユース＋2,200円（税込）

集合場所・時間について

【日時】9月23日(祝金) 10:30
場所：木島平農村交流館
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島1762

【電車の方】
会場行き送迎バス
JR飯山駅 9:55集合【J１Fアクティビティセンター集合】
◇東京から新幹線を利用の方 7：52 東京駅発はくたか→9：43 JR飯山駅着　（会場まで車で15分）

【お車の方】
会場の木島平農村交流館へ直接お越しください(無料駐車場有）

【お帰りについて】
9月24日
解散 17:20 JR飯山着 17:50
◇飯山から東京へ新幹線を利用の方 18:10飯山発はくたか→20:00東京着

宿泊場所について

スポーツハイムアルプ
〒389-2303 長野県下高井郡木島平村上木島3100-5
Tel:080-4375-3853
https://sportheim-alp.com

コーチ

西岡賢一(にしおかけんいち)
日体大駅伝部出身。
兵庫県の淡路島で生まれる。常に自然の中を駆け巡る少年期を過ごす。

前職はパーソナルトレーナー。現在は小学生から大人まで、年間約2000本のセッションを行うランニングトレーナー。
自身が現役時代に怪我で苦労した経験から「FLAT Running Method 」を考案し、「楽しく、楽に、痛みなく」走る方法を発信している。

主な実績
トレイルラン
2018 神流マウンテンラン&ウォーク
40km +D2976m 総合4位,年代別1位

2019 Mt六甲トレイルラン
10km +D320m 優勝

2021 Izu Trail Journey
70km +D3242m 総合24位

2022 白馬岩岳Trail Race Spring
30km +D1450m 準優勝

トライアスロン(OD)
2時間28分34秒

フルマラソン
2時間45分56秒

ハーフマラソン
1時間5分56秒

水口慶高（みずぐちよしたか）
機能的インソールSUPERfeet、治療用足底板NWPLオーソティックシステムの普及に携わる。フットパフォーマンスアドバイザーとして、トップアスリートのサポート活動から生み出された、足部および下肢アライメント調整⇒機能的インソール製作⇒動作指導を組み合わせた運動生成プログラム「ミズグチメソッド」を考案。山本健一、菊嶋啓、山田琢也等をはじめとする、トップトレイルランナーの運動指導に携わる。理学療法士　舟波真一、山岸茂則等と共にBiomechanics and Neuroscience Integrative（統合的運動生成概念）を提唱。治療家、運動指導者向けの「実践的な下肢バイオメカニクスの理解と運動誘導による効果的なアプローチ」セミナーの講師として全国各地で活動。
❖執筆
・「足についての本当の知識」著者：水口慶高、監修：木寺英史（実業之日本社）
・要は「足首から下」~足についての本当の知識~著者：水口慶高、監修：木寺英史（実
業之日本社）※「足についての本当の知識」を新書として再版
・「身体が求める運動とは何か法則性を活かした運動誘導」著者：水口慶高、共著山岸
茂則、舟波真一
❖メディア
・NHKアスリートの魂「野生にかけろトレイルラン山本健一」運動指導

参加同意事項

自然の中で楽しむトレイルランなどのアウトドアスポーツの特性上、熊やスズメバチ等の人間に危害を加える動物に遭遇する可能性があります。また、転倒、滑落、天候の急変等、主催者側が予期せぬ事故が発生する可能性があります。イベントを安全に遂行するため、以下の内容を理解し、同意の上イベントに参加して下さい。

【注意事項】

イベントに参加するにあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
イベントに参加するにあたり、主催者の指示に従います。また、指定された装備を持参します。
自らが怪我を負った場合、または他人に怪我を負わせた場合、その責任は自己にあり、主催者に対して怪我等に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
当クラブでは保険に加入しておりません。必要に応じて各自でご加入くださいませ。

【キャンセルについて】
・キャンセルの場合は必ずメールにて連絡して下さい。
⇒k.nishioka.run@gmai.com
・お客様のご都合でキャンセルされる場合、以下のキャンセル料を申し受けますので、あらかじめご了承ください。(参加費、宿泊費が対象となります)
・イベント7日前~2日前、20%
・イベント前日、50%
・イベント当日、100%
・無断キャンセル、100%
※交通機関の遅れ、運休によるキャンセルの場合はキャンセル料金は発生しません。連絡を必ずいだだきますようお願いいたします。

【イベントの変更・中止について】

当イベントはイベント実行に影響するような悪天候や周辺環境の都合、新型コロナウィルスの感染拡大の状況によって、中止や内容の変更があることを理解致します。
事前に気象警報が発表が予想される場合イベントを中止する場合があります。イベント前日の午後5時までにお客様のメールアドレスへ内容の変更又は中止の連絡をいたします。その際のイベント参加費を指定口座に手数料金を差し引いて100％返金します。もしくは、次回の参加費に充てる事も可能です。