ランステ：チャレンジウォーク 40キロ 2022年第4回「旧中山道を歩こう！（日本橋～上尾）」 受付終了

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ランニングは難しくても、ウォーキングでしっかり達成感を味わいたい方にピッタリな練習会です。

3か月に一度の頻度で年4回。
日本橋をスタートして、旧街道のルートをたどって約40キロを歩きます。

第4回目の10月は、「旧中山道」。日本橋から上尾宿までのコースです。

日本橋 ～ 板橋宿 ～ 蕨宿 ～ 浦和宿 ～ 大宮宿 ～ 上尾宿。
ルートは「キョリ測」上に設定し、参加者がご自身のスマホで確認しながらお好きなペースで歩いていただけます。最後尾には、キロ14分程度のペースで歩くガイドを配置しますので、ガイドと一緒に歩いてもOKです。

チェックポイントで各自写真を撮影。ランステのLINE公式アカウントに
送っていただくことで、通過の確認とさせていただきます。
各チェックポイントを制限時間内に通過していただけない場合は、その時点で
この練習会としてのサポートを終了することとなりますので、予めご了解ください。

制限時間内にゴールまで完歩された方には「完歩証明書」を後日郵送にてお届けします。

★コース上の見どころとチェックポイント
　・2.4キロ地点　「神田明神・湯島聖堂」
　・3.6キロ地点　「東大赤門」
　・6.8キロ地点　「徳川慶喜邸跡地」
　・7.4キロ地点　「真性寺（巣鴨江戸六地蔵）」
　・7.6キロ地点　「高岩寺（とげぬき地蔵）」
　・8.3キロ地点　「巣鴨庚申塚 猿田彦」
　●CP1（11.3キロ）「縁切り榎」
　・14キロ付近　「清水坂」
　●CP2（20キロ）「蕨宿本陣あと」
　・24.3キロ地点　「調（つき）神社」
　●CP3（29.4キロ）「お女郎地蔵・火の玉不動」
　・32キロ地点　「氷川神社」
　・38キロ地点　「愛宕神社」
　●ゴール（40キロ）「上尾宿氷川鍬神社」
　　そこから200mでJR上尾駅となります。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2022年10月30日(日)　7:30スタート
　　　　　　07:15　　　受付・準備
　　　　　　07:30　　　ウォーキングスタート
　　　　　　17:30　　　氷川鍬神社ゴール
　　　　　　　　　 ※ サポートは18:00までといたします。
　　　　　　　　　 ※ ゴール地点から200m程度で上尾駅となります。
　
　　● 参加料　　3,500円（事前支払い）
　　　　　　10月21日からはレイトエントリー 3,800円となります。
　　　　　　※ 当日の休憩時の給食の購入は自己負担となります。
　　　　　　※ イベント保険・完歩証を含みます。
　　　
　　●定員　30名　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、キロ15分弱のペースで20キロ程度歩くことが可能な
　　　　方とさせていただきます。制限時間を超える場合は最後尾の
　　　　サポートを終了とし、その時点で「リタイア」扱いと
　　　　なります。（その後、ルートを見ながらご自身で歩かれるのは
　　　　かまいません）

　　●受付場所
　　　　　日本橋「日本国道路元標」前
　　　　　メトロ「三越前」B5出口を出たところ。
　
　　●準備するもの
　　　　・服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　（ランニングや山歩きのスタイルなどが快適に歩けます）
　　　　・シューズは履きなれたものをご準備ください。
　　　　・防寒・防雨対策（手袋等も）は各自の体調を考慮して
　　　　　ご準備をお願いします。
　　　　・途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　・補給食も必ず携行してください。
　　　　・連絡用・撮影用にスマホ、モバイルバッテリーをご準備
　　　　　ください。（長時間のため、すぐバッテリーが無くなります）
　　　　・足指に水膨れなどができやすいのでばんそうこう・ワセリンなども
　　　　　ご準備されるとよいと思います。

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の18時に判断しご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、延期とし、振替日を設定可能な場合は、
　　　　　ご連絡し、振替不能な場合は、必要経費を除き、参加料を
　　　　　返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：ランステサポーターが担当します。
　　● ゴール運営等：浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。