【竜太練】武蔵五日市レース対策練習会 受付終了

【竜太練】武蔵五日市レース対策練習会

〈内容〉

秋の大人の大運動会【ハセツネ】。そのコースの一部で練習会を実施致します。

毎回コースを変えながら、バリエーションに富んだサーフェスを走り、メンタルと走力を鍛えて、他ミドル・ロングレースやハセツネ本番に向け準備しましょう！

1人では中々できないトレーニングです。参加メンバーで声を掛け合いながら頑張りましょう！


 

〈日程〉

8月20日(土)

〈募集人数〉

定員30名

1グループ 15名

〈集合場所〉

奥多摩駅

※着替えなどの大きな荷物は車でお預かり致します。

〈レベル〉

対象:Aグループ 上級　Bグループ 中級

〈コース〉

約25km 獲得標高1800m（コースは状況に応じて変動あり）

〈ハセツネ後半区間〉

奥多摩駅→鋸山→大岳山→御岳山→日の出山→金比羅尾根→武蔵五日市中学校→武蔵五日市駅

後日コース詳細をメールで送らせていただきます。

途中エスケープルートあり。リスク管理の面で場合によってはそちらから下山して頂きます。

【Aグループ条件】

・フルマラソン3時間30分以内

もしくはそれに匹敵する走力のある方

・20km以上のトレイルレースを完走したことのある方

・5時間以上動き続けられる方

・1ヶ月以上、山に入っていない方は参加できません

【Bグループ条件】

・フルマラソン4時間30分以内

もしくはそれに匹敵する走力のある方

・20km以上のトレイルレースを完走したことのある方

・5時間以上動き続けられる方

・1ヶ月以上、山に入っていない方は参加できません

※途中エスケープルートが何箇所かありますので

リスク管理の面で場合によってはそちらからエスケープして頂くことがあります。

GPXファイルを共有致しますので、お持ちのデバイスに地図データをお入れ下さい。

〈タイムスケジュール〉

Bグループ

8:30 奥多摩駅集合

9:00 スタート

16:00 武蔵五日市駅 到着予定

Aグループ

9:00 奥多摩駅集合

9:30 スタート

16:00 武蔵五日市駅 到着予定

※スケジュールは目安になりますので、ご了承下さい。

余裕を持った時間設定にしています。

〈参加費〉

6,000円

【moshicom】でお申込みをお願い致します。

〈装備〉

※ハセツネ本番同様の装備で走りましょう。

・レインウェア

・応急セット(ファーストエイドキット)

・水（1リットル以上）

・補給食(ジェル)充分な量をお持ち下さい

・小銭

・携帯

・手袋 ・熊鈴

・バフ、マスク(咳エチケット)

・保険証

【重要】

新型コロナウィルス感染症の影響により、万が一練習会が中止になった場合は、次回以降の練習会への振替対応とさせて頂きます。返金対応は致しませんのでご了承下さい。

天候悪化で中止の場合も同じように対応させて頂きます。

〈中止の場合〉

雨天中止の場合：moshicomに登録頂いたメールアドレスに通知いたします。

基本的には雨天決行です。

コロナ東京アラートや自粛再要請などでの中止の場合：行政や各都県の指導を注視し、早めに中止のご連絡をいたします。

〈感染予防対策について〉

ご参加の皆様の安全を確保するために以下の感染予 防対策について、皆様のご協力をお願いしております。

イベント前日

以下の事項に該当する方は、ご参加を見合わせていただきますようお願いいたします。 □体調が良くない(咳・咽頭痛・倦怠感など)

□熱がある(37.5度以上)

□同居家族や職場・身近な人に感染が疑われる方がいる、または陽性者が出た。 □過去14日以内に政府から入国制限、入国後の経過観察を必要とされている国、地域等への渡航または該当在 住者との濃厚接触があった場合。

□ご家族からイベント参加の同意が得られない場合。

イベント前日及び当日の注意事項

下記内容の実施徹底をお願いいたします。 □イベント前日及び当日の検温(前日 度 / 当日 度) □マスクまたはBuffなど口元を覆うものの持参・着用 □こまめな手洗い、アルコール等による手指の消毒 □イベント参加及びスタッフ同士の距離の確保(2m程度) □イベント中の大声は避ける □主催者及びインストラクターが提示するガイドラインに従う

イベント終了後

□イベント終了後の懇親会の開催はご遠慮ください

□イベント終了後2週間以内に新型コロナウィルス感染症の陽性反応が確認された場合は主催者へのご連絡をお 願いいたします。

各自チェックしてお越しいただきますようお願い申し上げます。

〈キャンセルポリシー〉

止むを得ず参加ができなくなった場合は前日までにご連絡ください。

ご参加お待ちしております！