東京都（千代田区）
【ECOフォーム練習会】走り方改革４-ランニングの概念を変える-ランニングフォーム総まとめ編-』 受付終了
- イベント主催者
-
リニューアルを重ねてきた
「ECOフォーム練習会 -走り方改革」
効率的に〈楽に速く〉走るために
次シーズンに向けて2022年度も行います！
2021年度に上手く行った方も
リベンジに燃える方もまた始動しましょう！
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- 開催日
-
2022/7/3(日) 受付開始 08:40 ～
-
- 申込受付期間
- 2022/6/15(水)00:00 ～ 2022/7/3(日)14:00
-
- 会場
- Re.Ra.Ku PRO永田町ランニング&カフェ
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 走り方改革④9:00-11:00（先着35名/残り4名） :
-
-
3,000円
- 走り方改革④14:00-16:00（先着35名/残り11名） :
-
-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、
コンビニ払い - キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- URL
- https://beacons.ai/kuro_ryo
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、ダイエット
- 主催者連絡先
- 黒川遼
kuroryo4520@gmail.com、090-1936-8426 - イベントID
- E0071528
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
＜走り方改革2022！効率良い走りの構築＞
●7/3(日)9:00-11:00
14:00-16:00
黒川遼/ECOフォーム練習会
『走り方改革④ランニングの概念を
-ランニングフォーム総まとめ編-』
Re.Ra.Ku PRO永田町店集合
※どちらも35名に達した場合、
満員とさせていただきます。
☆施設利用の方は割引+タオル(キャッシュレス)
☆今回は走り方指導7割:フィジカル2割:jog1割です
★お詫びとお知らせ
ありがたいことに
ECOフォームオンラインサロンが拡大していて
リアルの練習会はメンバーだけで大人数に。
そのため、
今までは予定が決まった時点で
一般募集をしていましたが、
今後はサロンメンバーの予約状況を見つつ
35名程度を目安に追加を検討しています。
来年以降は身辺の状況が変わるはずなので
回数を増やすなど別の方法を検討したいですが
今年は『走り方改革 月1回』『メンバー優先』
の方向で行かせてください。
ご不便お掛けしますがよろしくお願いします。
◆走り方改革集中2022の予定
4月『①姿勢&重心移動編』
5月『②腕振り編』
6月『③着地&反発編』
7月『総まとめ』
8月『オンライン-理論編-』
9月『ECOフォーム合宿』
10月『坂道攻略ラン』
11月『総まとめ』
12月『総まとめ』
※1･2月
ECOフォームお休みorオンラインのみ。
少人数レッスンは行うかもしれません。
◆ECOフォーム練習会とは
『効率良く速く走ること』を追求する練習会！
筋骨格･神経系にアプローチし、
思い通りに動ける身体作りを目指します。
物理等も絡めてランニング原理もお伝えします！
〇関節可動域･筋出力の評価
〇テーマに沿ったお悩みアプローチ
・フィジカル編(関節可動域拡大/筋出力適正化)
・モーション編(身体操作イメージ/神経伝達機能向上)
○15〜20分程度のウォーミングアップjog
○ウィンドスプリント
○整理体操
フィジカル、ドリルなどにボリュームを
持たせているので、足の故障で走れない場合も
有益な内容にしています！
－－－
◆強くオススメする方
・大人になってからランニングを始めた方
・故障がちなストイックさん
・目標タイムを追っているシリアスランナー
・マラソン完走目指す初心者ランナー
・効果的な筋トレやセルフケアが分からない方
・競技経験はあるが限界を感じている方
・YouTubeやネットの情報に飲まれている方
・故障中で困っている方
→故障期間も使える情報を詰めています！
ーーー
◆受講者特典
▷大利根漬様のサムライチャージゼリーを提供
▷一般募集枠の非メンバーの方には
走り方改革の前カリキュラム時に作成した
復習用動画を毎回1つ共有します。
※今年は新しい動画は作成しない予定です。
サロンメンバーは過去の復習用動画を
全て確認できるので何度も見返して下さい！
▷復習用動画ラインナップ
・前カリキュラム
①姿勢 ②腕振り ③着地 ④股関節運動
⑤脚操作 ⑥着地反発 ⑦上り坂&下り坂
⑧呼吸 ⑨歪み調整と脱力 ⑩総まとめ
・集中プログラム
❶姿勢&重心移動 ❷腕振り&坂道 ❸着地
・オンライン
身体の構造から考える走り方改革-理論編-
ーーー
◆参加料金
・3,000円/1回あたり（一般募集枠）
※サロンメンバーのみで35名以上の場合、募集無し
※ECOフォームオンラインサロンメンバーは
極力専用のフォームをご利用下さい。
◆サポート
・株式会社 大利根漬様
→サムライチャージゼリーを1つお渡し
・アシスタントコーチ
4月から撮影よりアシスト中心になります！
＝＝＝主催者プロフィール＝＝＝
■黒川遼
-プロランニングコーチ｜長距離
-社会人学生｜鍼灸マッサージ×AT
-身体運動科学｜身体構造･動作
◇現役時代
青森山田高-城西大卒-会社員
10000m 29:13
20km 1:00:36
▷概念･動きを変えるランニングフォーム改善
▷時間効率化トレーニング&メンテナンス
▷足の故障でかさむ治療費をストップ
▷長期で結果を出し続ける仕組み構築
▷やり尽くしたランナーが求める最後の一手
-オンラインサロン180名突破
-練習の"質"を高めるセミナー開催
-学べる×キツ楽しい！ランクラブ運営
-パーソナル繁忙期120h/月
⬇︎詳細はこちら
https://beacons.ai/kuro_ryo
タイムスケジュール
2022/7/3(日)
- 09:00 - 16:00
- 受付後、 1時間以上動き作りをし、 ランニングフォームを意識したジョギングをします。 上記イベント内容をご確認ください。
イベント主催者
■黒川遼
-プロランニングコーチ
-鍼灸あん摩マッサージ指圧師
-JSPO-AT(アスレティックトレーナー)
身体構造と機能に基づき、ランナーを専門的に指導。
競技レベルや個体差に応じて「理想の走り」を構築し、
パフォーマンス向上と障害予防の両立をサポート。
施術家としてのボディケアに加え、
アスリハとして、ケガからの復帰や
再発予防を見据えた段階的な運動療法も行う。
選手･指導者が長期的に進化し続けられる環境作りを目指し、
ECOフォームオンラインサロン、LIMITSランクラブを主宰。
◆経歴
青森山田高-城西大卒-ORBIS-独立-花田学園
▽主な戦歴
全国中学総体･Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区･4年8区) 7位
10000m 29:13
20km 1:00:36
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