ランステ：月いち街ウォーク部 7月「あきがわの大岳鍾乳洞と大滝を見に行く」6キロ 受付終了

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ランニングはちょっと厳しいけど、ウォーキングである程度まとまった距離を動きたい･･･という方、ご一緒に歩きませんか？

月1回のペースで、都度テーマを決めてコースを設定します。

7月は、暑い時期なので、秋川渓谷の大岳鍾乳洞を見学に行きましょう。
林道を通り、鍾乳洞見学のあとは、少しだけ登山道を歩き、大滝を見て
引き返します。

登山道を1～2キロ程度歩きますので、トレッキングシューズやトレイルシューズでご参加ください。

バス停以降は、鍾乳洞の売店以外は、トイレや売店がありませんので、ご自身で必ず給水・補給食を持参してください。

案内役は、ランステ月いち街ウォーク部の「アサカワ」と「スズキ」が担当します。50代のオバ●ンですが、そんな二人が楽しくガイドするユルい練習会です。お気軽にご参加ください。

【実施概要】
　　● スケジュール　
　　　　　2022年7月23日（土）09:25 集合
　　　　　　09:25　　ホリデー快速あきがわ5号 9:21着が便利です。
　　　　　　　　　　　トイレ等を済ませて集合してください。
　　　　　　09:35　　「上養沢」いきバスに乗車（500円）
　　　　　　10:10頃　 大岳鍾乳洞入口バス停 着
　　　　　　　　　　　　→ ウォーク開始（林道）
　　　　　　11:00頃　 鍾乳洞着　見学
　　　　　　11:30頃　 小滝・大滝へ（登山道になります）
　　　　　　13:00頃　 鍾乳洞入口バス停着
　　　　　　　　　　　　バスで、武蔵五日市駅へ。（13:14発）
　　　　　　　　　　　　瀬音の湯も通るバスなので、希望者は
　　　　　　　　　　　　途中下車も可です。
　　　　　　14:00頃　 武蔵五日市駅着　解散
　　　　　　　　　　　　※ 14:02・14:32 拝島行があります。

　　● 参加料　　事前支払い
　　　　　2,000円
　　　　　　※ バス代は自己負担です。（片道500円ほど）
　　　　　　※ 大岳鍾乳洞の見学料（600円）は参加料に含みます。
　　
　　●定員　15名　　
　　　　男女18歳以上（上限なし）
　　　　現段階で、1キロを15分程度の設定ペースで10キロ程度歩くことが
　　　　可能な方とさせていただきます。
　　　　鍾乳洞から大滝までは、登山道となり、かなり足場が険しいところも
　　　　ありますので、ご自身の体力など、十分にご判断ください。
　　　　（鍾乳洞で帰ることも可能です）

　　●集合場所
　　　　JR「武蔵五日市駅」南口出口を出たところ
　　　　トイレを済まし、準備完了として集合してください。
　　　　駅前のバス停から「上養沢」行のバスに乗ります。

　　●準備するもの
　　　　　林道・登山道を歩きますので、シューズはトレイルシューズ・
　　　　　トレッキングシューズでご参加ください。
　　　　　服装は動きやすく、脱ぎ着がしやすいもの
　　　　　安全上、手袋やポールなどをご準備いただくことを
　　　　　お勧めします。
　　　　　途中で水分補給ができるよう、ボトルは必須とします。
　　　　　鍾乳洞の売店はありますが、事前に給食・給水は
　　　　　ご自身で必ずご準備ください。
　　　　　連絡用にスマホ・携帯電話などお持ちの方は必ず携帯のこと。
　　　　　小雨決行ですので、カッパや帽子等の準備もお願いします。
　　　　　（雨の場合は、登山道はカットする可能性がございます）

　　●その他
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
　　　　　場合は、前日の16時に判断しご連絡します。
　　　　・中止となった場合は、必要経費を除き、参加料を返金いたします。
　　　　・主催者がマラソン（イベント）保険に加入します。
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
　　　　　紹介する場合があります。　　
　　　　・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
　　　　　お知らせを配信させていただきます。

　　● 担当ガイド：
　　　　・浅川美幸（ユアチーム）
　　　　　　ランニング歴は20年ほど。
　　　　　　フルマラソン・ウルトラマラソンにも多数出場は
　　　　　　していましたが、この頃は体重増加も影響し、
　　　　　　ウォーキングのほうが楽しく感じられるように
　　　　　　なりました。
　　　　　　イベントは多数企画運営してまいりましたので、
　　　　　　ウォーキングも楽しく進めたいと思います。