横瀬駅をスタートし、奥武蔵グリーンラインを走ります！
ゆっくりとしたペースで、途中休憩も挟むので、レベル問わず大歓迎です！
ゴール後は近くの武甲温泉に行きます^^（自由参加）

○日程
　9:45〜10:00 　集合
　10:00〜10:15 準備運動・説明
　10:15〜14:00 30km
　14:00　　　　一次解散
　ゴール後は近くの武甲温泉に向かい、汗を流します！（自由参加）

○練習内容
　・30km走
　・10km、20km地点にて休憩
　・ペースは決めず、ゆっくり走ります

○持ち物
　・飲み物
　・補給食
　・ポーチやザックなど、飲み物や補給食を携行できるもの
　・ウィンドブレーカーなど羽織れるもの（基本は半袖で走れると思いますが、万が一に備え、お持ちすることをお勧めします。）

○注意事項
　・着替えや貴重品等は駅前のロッカーに預けます。
　・保険等には加入致しませんので、怪我や事故等に対する責任は負いかねます。