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【多摩湖狭山湖マラニック(第8回)を行ないます】

東京都の水がめとして機能している多摩湖狭山湖周辺の新緑と鳥の囀りは、東京都とは思えない場所です。
この素晴らしい場所を是非皆様にも楽しんで頂きたいという思いで、このマラニックを開催しております。
既に8回目のイベントとなりますが
「ガチではない、しかし楽ではありませんが緩過ぎない」
コースで、基本的にはゆっくり走り続けます。

全てのイベントの主旨は、
『タイム向上やスピードアップではなく、継続的な活動力、そして各人が持っている長所短所に各人が気付き、レース(特にロング)を完走するためのそれぞれの引き出しを増やして頂く事』
です。
ご参加をお待ちしております。

◎適度なアップダウンがある里山トレイル
　(トレイル率70%、約40km、750mD+)
　を途中休憩も含め6時間程度でゆっくり走
　ります
◎里山に点在する小刻みなup/downを走る
　ことで、体力強化が図れます
◎1人の練習では躊躇する距離から得られる
　実経験により、気付き得ることが出来ます
◎ご参加希望の方は、当日少しでも不調を感
　じた場合、ご参加をお控え下さいます様、
　何卒お願い致します
　
詳細は以下です。
●スタート&ゴールは西武遊園地隣の中国割烹
　「掬水亭」玄関付近
　最寄り駅は多摩湖駅(旧西武遊園地駅)から
　徒歩5分、もしくは西武園ゆうえんち駅
　(旧遊園地西駅)直結
●終了後に入浴施設を利用する方のみ、有料
　ロッカーを使用する事が可能です。
　掬水亭施設内(1F入口入って直ぐ左側)に有
　ります。
　入浴施設を利用せず、荷物を預けたい方は
　多摩湖駅のコインロッカー等をご利用くだ
　さい
●日時：2022年06月18日(土)
　　08:50掬水亭玄関付近集合
　　09:00スタート
　・終了は15:30頃です
　・途中休憩アリです
　・終了後、掬水亭に入浴施設があります
　　(お茶の香りに癒されます！)
※※小菅さんにフォロー頂きます
●コース：掬水亭⇒多摩湖南側⇒狭山湖南側⇒
　　　　　六道山公園⇒狭山湖北側⇒
　　　　　西武ドーム⇒西武園ゴルフ場裏⇒
　　　　　八国山⇒掬水亭
　※進行状況によりコース変更も有ります
●参加費：¥2,500
●先着6名様です。山のマナーを熟知している方
　に限ります
●過去に40km以上のトレイル完走経験
　及びそれに準ずる方に限ります
●参加者ご本人の完全自己責任です
●掬水亭付近と西武球場付近にコンビニがあり
　ます
●行動食(昼食、他)は必ずご持参ください
●レインウエアは必ずお持ちください
●状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には雨天でも行ないますが、風雨が
　強い場合は、前日19:00迄にご参加頂ける
　方へモシコム経由メール、他にて連絡致し
　ます

どうぞよろしくお願い致します。

塚田

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タイムスケジュール

2022/6/18(土)

08:50 - 15:30: 06/18(土) 08:50 集合 06/18(土) 09:00 スタート 06/18(土) 15:30頃終了予定

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<blockquote class="moshicom-widget">山歩き時々山走り　多摩湖狭山湖マラニック(第8回) - 多摩湖狭山湖付近の40kmをほぼ走りますが、タイム向上やスピードアップではなく、完走力を上げることを目的としております<a href="https://moshicom.com/69657/" target="_blank">https://moshicom.com/69657/</a></blockquote>
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