山歩き時々山走り　奥多摩to青梅 40K (第1回) 受付中

【「奥多摩 to 青梅 40k」第1回を行います】

「山歩き時々山走り」のページをクリック頂き、誠にありがとうございます！

今回は奥多摩駅から青梅駅迄、本仁田山、川苔山付近、大塚山、三室山を経て、青梅駅に戻るルートです。
約12時間程の活動時間ですので、都心に近い山々を楽しんで頂けると思います。

山歩き時々山走りでは山を「サクサク歩き、時々走る」ことで(平地と下りは小走り程度)、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。

山行やトレイルレースでは、そのルートによって行動の仕方が大きく変わります。このセミナーページを読んで下さっている皆様は、トレイルランのレースにおいて、走れる時間帯よりも歩く時間帯のほうが長いと感じる事はないでしょうか。

また時として、急な登り下りで体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

そうです、レース主催者の方のご尽力により走れるコースを設定して頂ける場合もありますが、多くの場合は登っては下り、下っては登る、が繰りかえされるコース設定となります。

ましてや、100K, 100mile以上のトレイルレースでは、殆どの行動は「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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そのため本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出し」づくりに少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。
ご参加をお待ち致しております。

■■ポイントは以下です■■
◎トレイル経験の少ない方におきましては、
　ご自身のフィジカル、メンタルの強みと
　弱みを知る事が出来ます
◎トレイル経験を積んだ方におきましては、
　ご自身の歩きを見直すキッカケにするこ
　とが出来ます
◎気象及びトレイル状況により、企画内容
　変更の可能性があります
◎ご参加希望の方は、当日少しでも不調
　を感じた場合や37°以上の体温の場合は
　ご参加をお控え下さいます様、何卒お
　願い致します

●日時：2024年08月31日(土)
　　　　07:20奥多摩駅を出た左のトイレ付近集合
　　　　07:30スタート
　　　　※遅くとも奥多摩駅7:17着にご乗車下さい
　・終了は08月31日(土)19:00頃に奥多摩駅
　　予定です
　・大凡1.5時間に一度の小休憩を入れます。
　　12:00前後で昼食とします。
　・onewayのルートです。荷物は背負って行動して
　　ください
●コース：
　奥多摩駅⇒本仁田山⇒大根の山の神⇒曲ヶ谷北峰⇒
　古里駅⇒大塚山⇒日の出山⇒梅郷⇒日向和田駅⇒
　矢倉台⇒青梅鉄道公園⇒青梅(約40km)
　※進行や気象、トレイル状況によりコースや
　　企画変更も有ります
●参加費：¥2,500
　　　　　※万が一、ご満足に至らない
　　　　　　とお感じの際は、ご遠慮な
　　　　　　くお聞かせ下さい。深くお
　　　　　　詫び致すと共に、全額返金
　　　　　　対応させて頂きます。
●先着6名様までです。山のマナーを熟知して
　いる方に限ります
●過去に40km以上のトレイルレース完走ご経験
　がある方に限ります。初めてご参加の方につき
　ましては、お手数ですが上記基準のレースを
　お申込み時、コメント欄にご記載ください
●参加者ご本人の完全自己責任です。必ず各自
　山岳保険のご加入をお願い致します
●必携品は以下です
　行動食、昼食(調理しないもの、お腹にたまる
　もの)、水分、カッパ、ライト、エマージェン
　シーシート、手袋、その他各自が必要と判断
　したもの。バーナーを使っての食事は予定して
　おりません
◎終盤はナイトトレイルの可能性があります。
　ライトは必ずご持参ください
●フライトモードでも受信可能な地図アプリ
　を各自必ずインストールし使える状態にして
　おいてください(例えば山と高原の地図アプリ
　等です)。万が一単独行動になった場合でも安
　全戻れる事が重要なためです
●水分を調達できる場所は、古里駅付近、御岳山、
　日向和田駅付近です。
●トイレは古里駅、日の出山付近、梅郷となります
●状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には雨天でも行ないますが、風雨が
　強い場合は前日19:00迄にご参加頂ける方
　へモシコム経由のメール他にて連絡致します

どうぞよろしくお願い致します。

塚田