【ランナー必見！】ランニング障害・ランニングフォーム改善（姿勢とフォームの個別指導つき） 受付終了

練習量が増えたり追い込んだりすると、
体のどこかに不調がでる。

いつも同じ部位が痛む、同じ部位が捻挫する、
この講習は、そんな方のための改善のお手伝いをするものです。

国際水準の姿勢科学理論（姿勢工学、姿勢医学）を学んだ、
現役のウルトラトレイルランナーが、あなたの悩みに
寄り添った改善指導をする、日本で唯一と自負する講習です。

今まで、延べ250人以上のランナーさんの
姿勢をチェックし、改善のお手伝いをさせていただき、
効果を上げています。

＜改善事例＞
－ロング走で膝、腰、肩などに悩まされていたが、それが無くなった。
－ペース走やインターバル走でふくらはぎが攣りそうになるのが改善。
－ウルトラトレイル後半での腰の痛みが改善。

＜実施内容＞
１）ランニング時の痛みやフォームのお悩みヒアリング(個人別）
２）ランニングフォームチェック（個人別）
３）姿勢と健康、ランニングパフォーマンスの関係（ミニ講義）
２）姿勢の簡易検査：視診、動診、フォーム分析（個人別）
３）診断結果説明、改善へのアドバイス（個人別）
　※ご希望に応じて、姿勢改善施術の体験、エクササイズの指導も
　　させていただきます。


＜スケジュール＞参加人数やご要望により前後することがあります。
10:00-10:30　受付け/お悩みのヒアリング
10:30-11:00　ランニングフォームチェック（藤ノ木三角広場）
11:00-11:20　ミニ講義
11:20-12:30　個別コンサル（姿勢やフォームのチェックと改善指導）
　　　　　　　※申し込み順、お一人20-30分程度
　
姿勢とランニングフォームチェックは個人別となる関係上、
受け入れ可能人数として、今回は３名様までに限らせていただきます。
お申し込みはお早めにお願いします。