ランニング

東京都(世田谷区)

サブスリー大作戦byマラソン大学冬の陣 受付中

定例イベントの募集(回数券など) 100人~499人 中級者向け、上級者向け

  • 有効期間
    申込月から6ヶ月間有効
    Googleカレンダーに登録
  • 募集期間
    2022/1/1(土)18:23~
  • 開催場所
    〒154-0013 東京都世田谷区駒沢公園1-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    1回参加チケット :
      3,500円
    3回チケット :
      9,000円
    6回チケット :
      15,000円
    10回チケット :
      20,000円

募集詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://topgear-rc.jp/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
プラン種別
定例イベントの募集(回数券など)
規模
100人~499人
レベル
中級者向け、上級者向け
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トップギアランニングクラブ(担当:白方)
info@topgear-rc.jp 、 080-1981-1831
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-3-18ビラ・モデルナC301
プランID
E0064110
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

3月のマラソンサブスリーに向けて、冬の練習で定期的に集中した練習しましょう!

練習メニューは固定ですが、個別に調整したり練習会以外にどんな練習をしたらよいかなどアドバイスします。

参加にオススメな方の目安:自己ベストが3時間15分以内、ハーフマラソン1時間35分以内の方

【開催スケジュール・練習内容】

集合場所:駒沢公園ジョギングコーススタート地点


開始時刻:8:30集合ののちスタート(ウォームアップは各自で行ってください)
※気象条件により時間や内容を変更する場合があります。

※1/3のみ14:00からスタートします!

【スケジュール】

1/3 (月)  20km走4'30/km+1km走
1/10 ​​(月祝)​​20km走4'30/km+1km走
1/15(土)   20kmビルドアッブ4'15-4'00/km
1/23(日)   5km×4 インターバル 4'00/km レスト7分
1/29(土) 2km×10(4'00/km-3'50/km) レスト140mジョグ

2/11(金)   10km×2 4'00/km
2/13(日) 40km走 4'30/km
2/20(日)   20-35km走 4'20'/km
2/27(日) 10-20kmレースペース〜ビルドアッブ(4'10/km-3'50/km)

3/5(土)  10kmペース走(4'10-4'00/km)

 

 

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