東京都(渋谷区)
【初心者向け】日帰りフォーム講習会パート2@代々木公園 受付終了
- イベント主催者
日帰りフォーム講習会では2日間にわたってランニング基本を行います。この講習を修了することで正しいランニングフォームとランニングの理論を習得できます。
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- 開催日
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2021/11/23(火) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/10/25(月)07:48~ 2021/11/23(火)00:00
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- 会場
- 代々木公園内
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 1123 日帰りフォーム講習会パート2 :
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5,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/11/21 00:00まで
- URL
- http://www.momona-run.com/Levelup.htm
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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一般社団法人日本ジョギング協会 モモナランニングクラブ(担当:津金)
info@momona.biz、090-6796-2700 - イベントID
- E0061409
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ランニング初心者のための日帰りフォーム講習会です。
日帰りフォーム講習会では初心者に必要な項目を2日間に分けて学びます。
ランニング未経験者、初心者
自己ベストを目指す方、
怪我無く、楽しく、走り続けるための基礎を学びましょう。
パート2とパート1で内容が異なります。
両方受けると講習終了となります。
開催日時:11月23日火曜日祝日10:00~14:00
開催場所:代々木公園
参加費:5500円(税込 保険代込)
定員15名
お申込者に詳細をお送りいたします。
日帰りフォーム講習会パート2実施内容
★11月23日火曜日祝日★
4. 正しいランニングフォームⅡ~体重移動の習得~
①踵から指先に体重が移動することを感じる
②指先の使い方
5.基本的な体作り、ケガ予防のトレーニングの方法
➀マラソンスクワット モモナオリジナルエクササイズ
②中臀筋エクササイズ ケガを予防する最も重要な筋肉
③プランク 体幹の基礎トレーニング
6.セルフケアの方法
➀ランナーズニーに関して
②アイシングの実践方法
③ケガが発生する要因まとめ
講習修了者にはディプロマを発行いたします。
詳細は下記ページにてご確認ください。
http://www.momona-run.com/Levelup.htm
ランニングで笑顔に
ホノルルマラソン2021笑顔で完走
モモナランニングクラブ
イベント主催者
2013年設立。ホノルルマラソンには毎年参加して15年になります。参加者全員で笑顔の完走を目標に、練習会、合宿、講習会などの企画運営をしています。ホノルルマラソンに興味のある方はフォローをお願いします。
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